Грецкий орех поможет снять стресс.

14.02.2012 | Автор: admin

Грецкий орех может быть не только полезным перекусом и украшением для торта как это принято на Западе, но и очень эффективным спортивным снарядом, а также грецкий орех поможет расслабиться и побороть стресс.

Знаменитое Упражнение для ладони с орехами берет свое начало в глубокой древности. Еще в Древнем Китае и Японии это упражнение было очень популярно и широко известно.

Один старый китаец выглядел намного моложе своих лет. Когда его спросили в чем секрет его здоровья и долголетия он ответил: «Ядром моего долголетия является скромное ядро грецкого ореха. Каждый день вот уже двадцать лет я вращаю два грецких ореха в моей ладони. Движение моих рук упражняет мой мозг и замедляет старение. Игра с орехами помогла мне предотвратить любые болезни неизбежные для моего возраста».

Итак, приступим к тренировке.

1. Возьмите два грецких ореха, зажмите их между ладонями  так, чтобы ладони были параллельны друг другу, и начинайте катать орехи ладонями то в одну, то в другую сторону.

Делать это следует с усилием, но чтобы не было больно, в течение трех минут.

2. Возьмите в каждую руку  по два грецких ореха, сожмите их в кисти и начинайте перекатывать, вращая то в одну, то в другую сторону, перемещая по ладони. Делайте три минуты.

Скоро вы почувствуете, как упражнение с орехами снимает напряжение, помогает расслабиться, увеличивает заряд жизненных сил.

Еще немного истории.

Первые сведения об упражнениях с грецкими орехами восходят  к династии Хань (206г. До н.э. – 220 г.н. э). Широкое распространение эта игра с орехами получила во времена династии Тан (618 -907 г.г. н. э). Особую популярность эти упражнения приобрели  во времена династии Мин (1368-1644 г.г.). А один из императоров так увлекся, что забросил государственные дела. Грецкие орехи стали таким популярным хобби, что императоры, министры, расчетливые горожане просто не расставались с ними, где бы они ни находились.

Игра с орехами скоро стала символом статуса. Грецкий орех стал важным элементом придворной жизни. Из дворцов  это увлечение перешло на улицу, и грецкий орех стал модной  и престижной вещью.

Последний император Китая также упомянул грецкие орехи в своей биографии. Он нашел пару грецких орехов в Запретном городе. Было установлено, что они принадлежали императору Цяньлуну. Говорят, что орехи никогда не покидали руки этого императора, который правил на протяжении шести десятилетий. В настоящее время в музеях Китая хранятся многие драгоценные грецкие орехи, принадлежавшие знати.

В чем же тут дело?

В традиционной китайской медицине существует множество акупунктурных точек на ладони. Если нажимать и стимулировать регулярно активные точки. то это будет иметь положительное влияние на внутренние органы. Игра и упражнение с грецкими орехами может помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевание и многие хронические заболевания.

Грецкие орехи являются прототипами знаменитых китайских железных шаров здоровья. или Баодин шаров, которые стали популярны после того как навыки металлообработки улучшились, и грецкие орехи были заменены на металлические шарики.

Но об этом в следующей статье.

Дорогие друзья! Данный сайт был создан в 2012 году благодаря обучению в школе Start-up и успешно развивается по настоящее время. Если вы хотите создать свой сайт, покорить интернет и получить дополнительный доход, записывайтесь на бесплатный курс.Мы рады вам помочь!

Источник: telo-v-delo.ru