Спортивная гимнастика

  1. Общие понятия

Спортивная гимнастика - вид спорта, в котором соревнования проводятся на гимнастических снарядах, в опорных прыжках и вольных упражнениях.

Гимнастические снаряды для мужчин - кольца, конь, перекладина, параллельные брусья, перекладина. Гимнастические снаряды для женщин - бревно, разновеликие брусья.

Спортивная гимнастика один из самых популярных и узнаваемых видов спорта. Соревнования по спортивной гимнастике включены в Олимпийскую программу и являются, пожалуй, одним из самых зрелищных и любимых во многих странах видов спорта.

В России очень сильные традиции по воспитанию атлетов способных занимать высшие места на самом высоком уровне. Почти все Олимпиады и чемпионаты мира по лёгкой атлетике приносят медали высшей пробы в копилку нашей сборной.

2. История появления

Гимнастика, как система физического воспитания спортсменов, возникла в Древней Греции. Юноши древней Эллады с помощью гимнастических упражнений готовились к соревнованиям в самых первых Олимпийских играх.

В России гимнастике стали уделять внимание сначала в армии. Ещё при Петре I стали вводится некоторые гимнастические упражнения для укрепления физической силы солдат. Великий полководец Суворов также уделял особое внимание гимнастическим тренировкам в армии.

В конце 19-го века в России уже действовало Гимнастическое общество, при содействии которого проходили соревнования по гимнастике.

В начале 20 годов прошлого века спортивная гимнастика получила большое развитие в СССР. В Олимпийских играх наши спортсмены участвуют в этих соревнованиях с 1952 года.

На данный момент в нашей стране накоплен богатейший опыт по занятиям гимнастикой, разработаны уникальные методики тренировок, позволяющие эффективно использовать время занятий, и получать отличные результаты.

3. Правила

Соревнования по гимнастике проводятся по определённым правилам. По характеру соревнования можно разделить на личный зачёт, командный зачёт и лично-командные, когда результаты присваиваются и команде и отдельным участникам.

Программа соревнований может состоять из обязательной и произвольной программы.

По итогам соревнований могут присваиваться спортивные разряды, например 2-ой юношеский разряд или мастер спорта.

Результаты выступлений оценивает судейская коллегия соревнований во главе с главным судьёй. Непосредственно выступления гимнастов на снарядах или в вольных упражнениях оценивают бригады судей, которые выставляют баллы за сложность (трудность), требования к композиции, надбавки за связки, а также делают сбавки за исполнение, плохую артистичность и др.

На соревнованиях по спортивной гимнастике существует ещё множество правил и требований к судьям и участникам процесса, о которых Вы обязательно узнаете в нашей секции.

4. Секция спортивной гимнастики.

С сентября 2014 года в Спортивном клубе "Ратибор" проходят занятия в секции спортивной гимнастики .

Под руководством опытного тренера  ученики секции занимаются гимнастическими упражнениями, работают со снарядами, приобретают необходимые знания и навыки для совершенствования своей техники.

Зал для занятий гимнастикой оборудован всем необходимым инвентарём. Расположение тренировочного зала позволяет быстро добираться до него не только жителям района Куркино, г. Москва, но и жителям города Химки.

Занятия в секции проходят как для взрослых юношей и девушек, так и для детей.

5. Тренировки

Гимнастика содержит много тысяч развивающих и прикладных упражнений. Нет такого вида спорта где не применялись бы в том или ином виде упражнения из арсенала гимнастики.

На тренировках обязательно делаются упражнения направленные на укрепление мышц всего тела, упражнения на растяжку, специальные гимнастические техники для работы на снарядах. Соскок, переворот, выкрут и ещё много стандартных упражнений необходимо знать гимнастам для успешных выступлений на соревнованиях.

Тренировки по спортивной гимнастике проводятся с применением научного подхода и огромнейшего опыта накопленного за годы успешных выступлений наших гимнастов на международных соревнованиях.

6. Гимнастика для детей.

Даже если не нацеливаться на высокие спортивные достижения, то тренировки по гимнастике дают отличные результаты по физическому укреплению организма, развитию координации, силы, выносливости, гибкости, чувства равновесия.

Источник: ratibor-sport.ru