Ребенок до года, развитие ребенка до года по месяцам,здоровье,уход за новорожденным,питание детей до года,грудное вскармливание, детский массаж

Упражнения для детей в 1 месяц

Упражнения для детей в 1 месяц основаны на рефлекторных движениях. Малыши ещё слишком малы, чтобы всерьёз тренировать мышцы, кроме того, новоиспечённые родители ещё сами себе не верят – многие отмечают, что брать младенца в руки очень страшно, поскольку он кажется хрупким и беззащитным.

Рекомендованные упражнения для детей в 1 месяц

Цель упражнений для детей в 1 месяц – общее оздоровление и стимуляция физического развития.

Рекомендованные упражнения для детей в 1 месяц выглядят следующим образом.

  • Малыша нужно уложить на спинку. В его кулачки нужно вложить свои большие пальцы – благодаря хватательному рефлексу малыш инстинктивно сожмёт их, после чего ручки нужно аккуратно развести в стороны и встряхнуть, стимулируя мышцы.
  • Работа со стопами в месячном возрасте ограничивается лёгким массажем – улучите момент, пока малыш принимает воздушные или солнечные ванны для закаливания и «порисуйте» пальчиком восьмёрки на  босых стопах.
  • Массирование пальчиков рук и ног не только разгоняет кровь, но и способствует установлению прочного и эффективного тактильного контакта с ребёнком.  Как известно, это успокаивает детей, поскольку дарит ощущение безопасности.
  • Практикуйте лёгкие поглаживания: от груди к плечикам, от середины лобика до висков, от кисти к плечику. В последней комбинации возможны изменения с возрастом – поглаживания от кисти к плечу постепенно вытесняются лёгким массажем.
  • Е оставляйте без внимания ножки малышка – поддерживая его за пяточку, поглаживайте ножку в направлении от стопы к попе. Действуйте нежно, не причиняя неудобств ребёнку, рассчитывайте свои силы.

Если сочетать несложную гимнастику с развивающими занятиями для детей 1 месяца. можно добиться радостных результатов уже за короткий срок.

Как правильно проводить упражнения для детей в 1 месяц

Для того чтобы упражнения для детей в 1 месяц приносили и пользу и удовольствие, нужно делать всё правильно. Есть несколько рекомендаций, которые помогут вам выбрать верное направление, остальное подскажет материнский инстинкт .

Правильно выбирайте время

Не секрет, что физические упражнения и массаж никогда не стоит делать сразу после или перед приёмом пищи. Выберите момент не менее чем через тридцать минут после кормления ребёнка.

Дозируйте нагрузки

Чтобы не перетруждать неокрепшие мышцы ребёнка, не переусердствуйте с продолжительностью упражнений. Весь комплекс должен занимать у вас не более 10 минут.

Стабильность – основа всего

Постарайтесь выстроить свой режим таким образом, чтобы ежедневно находилось время на массаж и упражнения. Это очень важно для достижения прогресса и формирования привычки к занятиям.

Следите за реакцией

Упражнения и массаж должны доставлять ребёнку удовольствие. Если кроха не в настроении, следует сначала развеселить или успокоить малыша, а потом начать занятие.

Следите за условиями в комнате

Температура в помещении, выбранном для массажа и упражнений должна быть комфортной для ребёнка – никаких сквозняков, которые опасны для здоровья новорождённого.

Звуковое оформление

Малыши любят звук человеческого голоса, особенно, если этот голос родной. Старайтесь во время занятия разговаривать с малышом, побуждая его реагировать на ваши интонации.

Ничего лишнего

Взрослым массажи часто делают с маслами или кремами, в случае с ребёнком от этого лучше отказаться – достаточно того, что руки будут чистыми, сухими и комфортно тёплыми.

Каждая минута, проведённая с любимым крохой, наполнена счастьем и умиротворением. Делитесь ими с ребёнком – это лучший подарок, который вы можете ему преподнести.

Источник: www.rebenokdogoda.ru