Упражнения и гимнастика при дисплазии тазобедренных суставов

Одним из основных средств борьбы с таким недугом, как дисплазия тазобедренных суставов является лечебная физкультура (ЛФК). Главная задача ЛФК – снять напряжение и укрепить мышцы тазобедренного сустава, максимально восстановить объём движений и, что немаловажно, организовать двигательную активность ребенка для его полноценного и гармоничного физического развития.

Массаж и лечебная гимнастика при дисплазии тазобедренных суставов проводятся в соответствии с возрастными особенностями ребенка. Рефлекторные упражнения начинаем использовать с первых дней жизни ребенка в виде пассивных упражнений, основанных на безусловных рефлексах: при прикосновении к стопам ребенок отталкивается ножками, при проведении пальцем по стопе происходит ее разгибание. Полезно вызывать у ребенка активные движения ножками и всем телом в ответ на ваши поглаживания и обращения к нему.

Примерный план упражнений при дисплазии тазобедренных суставов с ребенком до 3 месяцев:

  • легкий массаж ног и рук (поглаживание);
  • поглаживание живота;
  • выкладывание на живот с разведением ног;
  • поглаживание спины;
  • массаж области поясницы;
  • массаж ягодиц и области тазобедренных суставов;
  • массаж задней и наружной поверхностей ног;
  • разведение согнутых ног в стороны;
  • «парение» на спине;
  • массаж передней и наружной поверхностей ног;
  • разведение ног, согнутых в суставах;
  • массаж стоп;
  • рефлекторное упражнение для стоп.

По мере взросления ребенка желательно уделить внимание ползанию, которое укрепляет группы мышц туловища и конечностей. В комплекс упражнений добавляем повороты со спины на живот. До 1 года жизни гимнастика сочетается с массажем методом поглаживания, растирания и легкого разминания мышц передней, задней и боковой поверхности бедер, мягким точечным массажем ягодичных мышц, массажем поясничной области. Очень полезны теплые ванны, подводный массаж, плавание.

Массаж желательно чередовать со специальными физическими упражнениями. В области поясницы и ягодиц нужно массировать сильнее, в основном применяя растирание и поглаживание, а в области ягодиц - еще поколачивание и пощипывание. Область тазобедренного сустава лучше массировать круговыми движениями с поглаживанием и растиранием. В ходе проведения лечебной гимнастики, ребенка можно ставить на ножки для формирования навыков ходьбы. При дисплазии тазобедренных суставов полезны упражнения с мячом, топтание мяча, способствующие восстановлению тазобедренных суставов, мышц бедер и ягодиц.

Лечебную гимнастику (ЛФК) при дисплазии тазобедренных суставов желательно проводить не менее 2 раз в день, массаж курсами по 10 сеансов до 3 - 4 курсов в год с обязательными перерывами 1-1,5 месяца.

Основные советы родителям для проведения лечебной физкультуры (ЛФК) при дисплазии тазобедренных суставов:

  • положить ребенка на живот на твердую поверхность;
  • провести сначала поглаживание, а затем растирание ножек ребенка;
  • согнуть ножки ребенка, имитируя ползание, поочередно разводя ножки в сторону, придерживая таз ребенка, как бы слегка фиксируя его;
  • согнуть ножки ребенка одновременно и развести коленки в стороны (лягушачье положение);
  • положить ребенка на спину на твердую поверхность;
  • в течение 2 -3х минут провести поглаживание ягодиц и бедренных мышц;
  • осторожно без насилия согнуть ножки ребенка в тазобедренных и коленных суставах и прижать их к животику;
  • в течение 2-3х минут без усилий делать вращательные движения бедрами в одном и другом направлении, постепенно разводя бедра в стороны;
  • провести упражнение «ладушки», но не руками - а стопами;
  • попеременно сгибая и разгибая ножки ребенка, заканчиваем упражнения.

Упражнения при дисплазии тазобедренных суставов следует проводить мягко, без резких движений, не причиняя ребенку боли, в противном случае малыш может отказываться от упражнений, капризничать, тем самым напрягать мускулатуру ножек. В подобных случаях желательно немного подождать, пока ребенок успокоится и расслабится, и только потом продолжить упражнения. Главное правило при проведении ЛФК, не нанести вред, а значит, никакого насилия в упражнениях.

Источник: www.koksartroz.ru