Тазовое предлежание плода — поворачиваем ребеночка

Главная » Записи » беременность » Тазовое предлежание плода — поворачиваем ребеночка

Упражнения при тазовом предлежании плода

Многих мам пугает, когда перед самыми родами ребенок переворачивается ножками вниз. С такой проблемой столкнулась и я. Акушер сказала: все повернулся попой вниз, значит пойдет ножками.

Честно скажу, я очень расстроилась, побежала на УЗИ — тазовое предлежание подтвердилось. Поникнув, пошла в Институт акушерства и генекологии договариваться о родах, так как рожать ребенка ножками страшновато и нужны рекомендации хороших врачей, иногда, лучше делать кесарево сечение, хотя мне такия перспектива совсем не улыбалась.

В Институе сказали, что положат меня на дородовое отделение и будут наблюдать за ребенком, если малыш будет крупнее 3250-3300 грамм, будут «кесарить», если нет — буду рожать сама.

Но так, как я человек въедливый, я стала искать информации о том, возможно ли перевернуть ребенка на поздних сроках беременности головкой вниз. Стала спрашивать у всех, искать информацию в интернете. И нашла. Мне посоветовали врача-физиотерапевта из женской консультации, которая когда-о вела специальный курс для таких, как я. Курс упражнений, выполняя которые, можно ребенка перевернуть головкой вниз даже за день до родов.

Я пошла к ней. Врач сказала, что давно уже не занимается, но достала свои записи, посадила меня за стол и сказала переписывать и готовить вопросы, что я и сделала.

Переписала, уточнила и сразу начла заниматься.

Даю эти упражнения для Вас.

Но, помните о Технике безопасности, это очень важно.

Делать упражнения надо осторожно, не фанатично. За один раз весь комплекс делать не надо. Выбираете из каждого раздела по 3-5 упражнений и делаете. На следующий день — следующие 3-5. Делать упражнения по 5 повторений, натощак. У меня хватило недели, чтоб ребенок перевернулся. Хотя все говорили, что сидит попой очень уверенно и вы не рассчитывайте, что перевернется. Так что не отчаивайтесь. Перевернуться может даже на последней неделе.

Скажу честно, картиноу у меня не было и я делала так, как поняла, комплекс привожу в таком виде, как он был у доктора.

Перед началом — посоветуйтесь с доктором, можете даже показать ему этот комплекс. Если матка в тонусе — лучше подождать и не делать, чтобы не вызвать ранних родов.

Комплекс упражнений, чтобы перевернуть ребенка в тазовом предлежании

ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ — ЛЕЖА НА СПИНЕ.

1. Сгибание и разгибание стоп.

2. Носки вовнутрь — наружу.

3. Сгибание и разгибание ног в коленях, скользя по полу.

4. Сгибание ног, скользя по полу, затем разводим ноги в стороны, соединяем и наоборот. (как бы рисусем круги стопами на полу, а коленями на потолке в одну сторону и в другую)

5. Ноги сгибать в коленях на себя по очереди.

6. Ноги согнуть в коленях, разгибать по очереди вверх.

7. Поднимаем таз, прогибаясь вверх.

8. Ноги врозь, согнуты в коленях, поднимаем таз, соединяем колени.

9. Ноги врозь, согнуты в коленях, тянемся коленом к противоположной пятке.

10. Поднимаем таз, колени разводим врозь.

11. Ноги согнуты в коленях, разводим их в стороны.

12. Поднять ногу вверх, всторону, вверх, опучтить вниз вперед.

ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ — ЛЕЖА НА БОКУ.

2. Ноги раздвинуть, садимся между ног.

4. Сесть на пятки, разгибаем ногу вперед, затем вторую.

5. Сесть на пятки, ногу в сторону, затем вторую.

6. Тянемся коленом к противоположному плечу.

7. Сидим на пятках — руки вниз, встать на колени, потянуться назад, прогнуться.

8. Сидим на пятках, руки чуть отвести назад — поднимаем таз — прогнуться.

ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ — КОЛЕННО-КИСТЕВОЕ.

1. Поочередно поднимаем прямую ногу вверх, назад, противоположная рука вперед.

Источник: mamasveta.ru