Упражнения для плечевого пояса

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА

Как скачать бесплатное сочинение? Жми и сохраняй . И ссылка на это сочинение; Упражнения для плечевого пояса уже в твоих закладках.

Дополнительные сочинения по данной теме

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВСЕГО ПОЗВОНОЧНИКА И. п.- лечь на спину, опереться локтями о пол. Опираясь на затылок, локти и ягодицы, возможно больше прогнуться и возвратиться в исходное положение. И. п.- Упор сидя на пятках, "Волна" туловищем: согнув руки, прогнуться в грудном отделе позвоночника, затем, разгибая ноги и касаясь грудью пола, перейти в упор лежа. Возвратиться в исходное положение. И. п.- встать на четвереньки. Выгнуть спину возможно выше кверху, вобрав в себя
  • Конспект урока “Обучение технике низкого старта” 7 Класс урока по физической культуре в 7 классе Тема урока: Обучение технике низкого старта. Задачи урока: 1.Обучение технике низкого старта. 2.Развитие быстроты. 3.Воспитание трудолюбия, интереса к занятиям физической культурой. Тип урока: обучающий. Метод проведения: поточно-групповой, соревновательный. Место и время проведения: спортзал Оборудование и инвентарь: гимнастические маты, секундомер
  • Профилактика простудных заболеваний Профилактика простудных заболеваний имеет своей целью укрепление органов дыхания и нормализацию функции внешнего дыхания. Профилактика простудных заболеваний улучшает эластичность тканей легких, нормализует газообмен между кровью и воздухом, увеличивает бронхиальную проводимость. А также профилактика простудных заболеваний оказывает общеукрепляющее действие на весь организм и стимулирует иммунные процессы. Лечебная физкультуракак профилактика простудных заболеваний имеет очень большое значение. Ниже предложены упражнения, которые послужат как профилактика простудных заболеваний: лежа на спине или сидя на стуле,
  • Утренняя зарядка Утренняя зарядка преследует цель ускорить приведение организма в работоспособное состояние после сна, повысить общий тонус и настроение, устранить сонливость и вялость. Итак, вот какие упражнения предлагает утренняя зарядка: спокойная ходьба со спокойным дыханием (1 минута); поставить ноги на ширине плеч, подниматься на носки и поднимать руки через стороны вверх и опускать вниз с вдохами и выдохами (2-5 раз); ноги на ширине плеч, совершать вращательные движения головой, наклонять ее вправо и
  • Общеразвивающие упражнения под музыкальную дорожку для детей 5-7 лет Авторская разработка Тема: «Музыка и движения» (для детей старшего дошкольного возраста)Общеразвивающие упражнения под греческую мелодию «Сиртаки» для детей старшего возраста (5-6 лет).Комплекс упражнений сидя и лёжа. Автор: Харькина Ирина Петровна, Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад комбинированного вида №16 «Радуга» город Петровск Саратовская область 1 «Танец ног» И. П.- сидя, ноги прямые вместе, руки упор сзади 1-поднять прямую правую ногу 2- согнуть в колене, перенести её над левой
  • Упражнения для уменьшения объема бедер и талии, а также для укрепления мышц живота 1. И. п.- стоя или сидя на стуле (полу). Полностью расслабьте ноги. Основательно проработайте мышцы бедер, массируя и похлопывая их обеими руками. 2. И. п.- сидя, руки на полу. Повернитесь на правое бедро, одновременно согните левую ногу и переведите ее через правую так, чтобы колено коснулось пола. Правая нога прямая. То же самое повторите в другую сторону. При повороте плечи прямые и рук от пола не отрывать. Выполнить 10 раз в
  • Конспект урока «СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА НА УРОКАХ ГИМНАСТИКИ»

    ГКСОУ ВО «Специальная (коррекционная) общеобразовательная школа - интернат г. Вязники» Конспект урока «СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА НА УРОКАХ ГИМНАСТИКИ» Учитель: Малышева Людмила Владимировна 1 квалификационная категория 2015г. ПЛАН УРОКА Предмет: Физическая культура Класс: 6 Цель урока: Всестороннее воздействие на все системы организма учащихся, формирование развития физических качеств, как одного из главных составляющих здоровой жизни. Задачи урока: 1. Закрепить ранее изученный комплекс упражнений с набивными мячами. 2. Ознакомить со смешанными висами. 3. Совершенствовать лазанье по канату. 4. Развить у учащихся: - физические качества: (силы, скоростно-силовые, гибкости); - нравственные качества:

  • Разместил: Узнайка и опубликовал 24 февраля, 2014 В разделе: Сочинения по картинам

    Популярные эссе

      Лука — странник, прохожий или проходимец?

    В пьесе «На дне» Горький рисует читателю неуютный и неприглядный мирок — бедную ночлежку. Мирок этот непригляден не тем, что

    Москва — сердце России

    Москва - сердце России, столица могущественного государства. Восемь столетий прошло с тех пор, когда впервые на страницах древней русской летописи

    “Воскреси — своё дожить хочу!”

    Когда уходящая — от него и со сцены истории, а может быть, уходящая и от самой себя — Вероника Полонская

    ОБУГЛЕННЫЕ ОБЛАКА Как странно звучит сегодня словосочетание “прекрасная дама”. Каким язвительным анахронизмом веет от призрачной фигуры, пленившей воображение поэта век

    Новые сочинения

    Экзаменационные сочинения

    СЦЕНАРІЙ свята Першого вересня 2011-2012 н. р. Пісня "Мрії збуваються" В1. Знову вересень ступив на наш поріг, Святкує свято вся

    Условно-метафорическая ветвь прозы XX века

    В условиях подцензурной литературы возникла так называемая условно-метафорическая ветвь прозы, уходящая истоками в ироническую "молодежную" прозу 1960-х годов, а еще

    Проблема истинного и ложного гуманизма

    Современная жизнь протекает в мире больших скоростей и технократии. Человеку кажется, что жизнь слишком коротка для того, чтобы отвлекаться по

    Главный конфликт пьесы А. Н. Островского «Бесприданница»

    Я вещь, а не человек! А. Н. Островский Главный конфликт пьесы "Бесприданница" определяется самим ее названием. Трагедия Ларисы Дмитриевны Огудаловой

    Статистика

    Источник: www.sochuroki.com