Лечение плоскостопия у детей: поможет гимнастика и массаж!

Отпечаток детской ножки — это не только прекрасный способ «остановить мгновение», но и узнать, нет ли у вашего ребенка такого заболевания, как плоскостопие.

Google+

Мой мир

Нормальным является то, что все детки рождаются с плоскими стопами, так как своды стопы ребенка заполнены подкожным жиром.

Тем не менее, говорить о наличии у ребенка такой патологии стопы можно начиная с 5-6-ти летнего возраста.

Оглавление:

Поговорим о причинах

Врожденным плоскостопие является лишь у 3% детей. Причинами в этом случае может являться либо наследственная слабость мышц и связок, либо патологии внутриутробного развития.

В остальных случаях, плоскостопие является приобретенным .

Оно возникает под воздействие следующих факторов:

  • подбор неправильной обуви (узкой, со слишком плоской подошвой, с каблуком высотой более 4 см. растоптанной);
  • травмы стопы (растяжения, переломы);
  • чрезмерная, либо, наоборот, недостаточная физическая нагрузка;
  • избыточный вес;
  • ранее вставание малыша на ножки;
  • детский церебральный паралич;
  • рахит (нарушение витаминно-минерального обмена в организме);

Как определить, что у ребенка плоскостопие

Начинать посещение врача-ортопеда необходимо с годовалового возраста вашего малыша. Специалист уже в этом возрасте сможет определить, склонен ли малыш к плоскостопию.

Затем нелишними будут ежегодные консультации доктора. С помощью плантограммы (отпечаток ножки) он сможет определить плоскостопие у малышей 3-6-ти летнего возраста и, с помощью рентгена — у деток постарше.

Такой отпечаток можно сделать и самим (понадобится листок формата А4 и масло или жирный крем).

Из каких компонентов состоит литическая смесь для детей.

Нужно, чтобы малыш постоял намазанными ножками на бумаге секунды 3-4. Затем проводим вертикальную прямую ab через две самые выпуклые точки и перпендикулярную ей прямую cd через самую тонкую часть стопы.

Делим на 3 части отрезок cd. Можно заподозрить плоскостопие в случае, если отпечаток стопы, накладывающийся на перпендикуляр больше 1/3 отрезка cd

Также необходимо обратить внимание на следующие симптомы:

  • жалобы малыша на боли в стопе при беге, ходьбе;
  • жалобы на боли в бедре, голени, коленных суставах, позвоночнике;
  • ребенок при ходьбе выворачивает носки стоп наружу (косолапит);
  • ребенок при ходьбе наступает на внутреннюю часть стопы;
  • походка теряет плавность и легкость.

Разновидности и степени плоскостопия:

  • поперечное (распластывание по ширине);
  • продольное (по длине);
  • смешанное или продольно-поперечное;
  • плоско-вальгусное (опора при ходьбе на внутреннюю сторону стопы).

Плоскостопие может быть 1, 2 и 3-ей степени. 1 степень — дефект становится немного заметным, 2 степень характеризуется болями, а при 3 степени плоскостопия стопа полностью деформируется.

Лечение недуга

Плоскостопие у детей лечению поддается довольно легко. Главное, своевременно начать лечение.

Основным лечебным моментом терапии является укрепление мышц и связок. С этой целью применяют специальную гимнастику и массаж.

Для снятия болевого синдрома и стабилизации достигнутых результатов применяют физиотерапию.

Поможет ли гимнастика?

Гимнастику при плоскостопии у детей рекомендуют проводить утром, когда мышцы ребенка еще не устали, отводя на нее не менее 10 минут. В начале лечения упражнения следует проводить сидя и лежа, так вес не действует на своды стоп.

Специальные упражнения при плоскостопии у детей обязательно дополняют общеразвивающими на все группы мышц и для формирования правильной осанки .

Заниматься можно как с инструктором, так и дома.

Примерный комплекс упражнений против плоскостопия для детей:

  • порисуйте ногой (зажав ручку или карандаш между пальцами);
  • покатайте ногой мячик или палочку;
  • не отрывая пятку от пола, максимально потяните носок на себя;
  • поставив ноги параллельно друг другу, сгибайте и разгибайте пальцы на ногах;
  • поставив ноги параллельно друг другу, поворачивайте носки стоп навстречу друг к другу, вовнутрь;
  • поставив ноги параллельно друг другу, одновременно сгибайте пальцы и ставьте стопы на внешнюю сторону;
  • захватывайте пальцами ног и перемещайте мелкие предметы (карандаши, спички, крупные бусины и т. п.)
  • обхватите мяч ногами поднимайте его;
  • положите под ноги ткань и сминайте ее;
  • «почешите» подошвой одной ноги голеностопную часть друг по направлению снизу вверх и обратно.
  • Массаж

    При лечении плоскостопия у детей массаж также дает хороший лечебный эффект. Однако, в отличие от гимнастики, специальный массаж должен делаться специалистом.

    Техники массажа, как правило, включают в себя: поглаживание, рубление, разминание, растирание, поколачивание.

    Помимо массажа самой стопы, внимание уделяется и всей поверхности ноги. Дома можно применять специальный массажный коврик от плоскостопия у детей, который легко сделать самим, либо купить в магазине.

    При самостоятельном изготовлении на плотную тканевую основу достаточно пришить пуговицы, бусины, мелкие палочки, кусочки материала различной фактуры, шерстяные нитки.

    Как вылечить осипший голос у ребенка.

    Лечение плоскостопия в детском возрасте дается намного легче, чем во взрослом (при условии своевременного его диагностирования).

    Однако, любую болезнь легче «обмануть» (предупредить), чем лечить.

    Займитесь профилактикой плоскостопия у детей:

    • подбирайте ребенку правильную обувь (по размеру, не узкую, желательно с ортопедической подошвой и супинатором);
  • позволяйте ребенку летом побегать босиком (или в носках) по траве, мелкому песку, гладкой гальке;
  • не перегружайте ребенка физически и не усаживайте на месте;
  • не покупайте ребенку ношенную обувь и не заставляйте донашивать за старшими детьми;
  • своевременно и регулярно консультируйтесь у ортопеда.
  • Пусть ножки ваших детей будут здоровы!

    Источник: ru-mama.net