Как избавиться от шишек на ногах

Шишки не только уродуют внешний вид ступни, но и доставляют дискомфорт в виде болезненных ощущений и сложностей при подборе обуви. И хотя проблема эта в основном женская, попадаются и мужчины, страдающие от «наростов». Как же избавиться от шишек на ногах?

Причины возникновения шишек

Новообразования под кожей ступней появляются под воздействием таких факторов, как:

  • наследственность;
  • ношение неудобной обуви, слишком тесной или на высоком каблуке;
  • артроз;
  • плоскостопие;
  • лишний вес;
  • профессия, требующая значительных нагрузок на ноги (гимнаст, артист балета, танцор);
  • неправильное питание;
  • малоактивный образ жизни.

Все вышеперечисленные факторы оказывают комплексное влияние на здоровье человека. Какая бы ни была причина возникновения шишек на ногах, игнорировать их появление нельзя: со временем они разрастутся и станут причинять все больше неудобств.

Шишки на ногах: как избавиться

Метод Штаба

Процедура довольно болезненная, но очень хорошо помогает от шишек. Необходимо:

  • смешать снег и соль в пропорции 1:1;
  • смесь приложить к больному месту на время от 2 до 7 минут;
  • убрать смесь и быстро промокнуть оставшуюся влагу тряпочкой;
  • обернуть пораженный сустав в 3 слоя: стерильным бинтом, бумагой и платком;
  • оставить компресс на ноге минимум на 3 часа, можно – на всю ночь.

Нога будет болеть, а наутро на месте компресса появится ожог. Его необходимо смазать маслом облепихи. Через 7-10 дней, когда пройдет ожог, можно будет заметить, что шишка стала меньше и уже не доставляет серьезного дискомфорта.

Метод работает за счет активного прилива лимфы к пораженному месту, благодаря чему отложения солей рассасываются. Для избавления от шишек таким способом нужно иметь в запасе несколько свободных дней, поскольку первое время с ожогом может быть больно ходить.

В качестве альтернативы снежно-солевой смеси подойдет кубик льда, приготовленный из очень соленой воды. Его необходимо прикладывать к пораженному шишкой месту до тех пор, пока лед не растает.

Народные средства

Лечение в домашних условиях возможно только на ранних стадиях, когда деформация стопы еще не столь заметна. Следует попробовать такие способы:

  • растолочь в порошок 10 г лаврового листа, залить его 100 мл нашатырного спирта. Дать раствору настояться в затемненном месте на протяжении 7 дней. Утром и вечером протирать полученным лекарством пораженные места;
  • на протяжении месяца ежедневно массировать ступни измельченным на терке хозяйственным мылом. После процедуры наносить на ноги йодную сеточку;
  • растолочь 2 таблетки аспирина, смешать порошок с лимонным соком и 3 % йодом в пропорциях 2:2:1. Полученную смесь приложить к шишке, затем обмотать ногу целлофаном и шерстяной тканью. Процедуру повторять 3 дня подряд, затем сделать перерыв на неделю;
  • ежедневно смазывать шишки желчью птиц или животных, которую можно купить в аптеке. На ночь прикладывать к ногам компрессы из смоченного в желчи ватного диска. Лечение занимает 2 месяца;
  • на протяжении недели перед сном прикладывать к шишке небольшой кусочек свежей речной рыбы. Следующие 7 дней протирать больную область пихтовым маслом. Затем сделать перерыв на 3 месяца и повторить лечение. Важно: нельзя использовать замороженную рыбу;
  • собрать горстку дождевых червей, хорошо их промыть, поместить в банку с плотно прилегающей крышкой и поставить в теплое место. Через 24 часа в банке образуется целебная масса, которую следует нанести на выпирающую косточку. Затем необходимо закрепить компресс с помощью ватного тампона, который приматывается к ноге сначала полиэтиленом, а затем теплой шерстяной тканью.

Снять боль, возникающую из-за шишек на ногах, помогают мягкие валенки. Необходимо надевать их на босу ногу и таким образом прогуливаться по дому. Эффект достигается благодаря массажу вен и улучшению циркуляции крови.

Ортопедические шины

Использование ортопедических шин позволяет избежать операции. Они закрепляют сустав в правильном положении, благодаря чему стопа восстанавливается.

Шины эффективны и на начальных этапах деформации, и в запущенных случаях. Также их рекомендуют использовать после оперативного вмешательства, чтобы надежнее зафиксировать стопу в нормальном положении. Время носки шин определяется врачом-ортопедом, но в среднем оно составляет 1-2 месяца. Пациент должен ежедневно надевать шину на 3 часа, а также оставлять ее на ночь.

При регулярном использовании шин косточки на ногах исчезают. Подобный способ лечения безболезнен и подходит всем людям.

Оперативное вмешательство

Если при обследовании в больнице было установлено, что деформация приобрела необратимый характер, то назначается операция. Во время такого вмешательства обычно распиливают кость и восстанавливают нормальное положение сустава. При очень сильных деформациях с целью дополнительной фиксации используются пластины, винты, проволока. Среднее время длительности операции – 30 мин. Она проводится под местным наркозом.

Процесс восстановления после операции занимает от 4 до 8 недель. В это время с целью избежания рецидива необходимо обязательно следовать таким правилам:

  • носить специальную обувь, уменьшающую нагрузку на переднюю часть стопы;
  • для снижения отечности надевать компрессионное белье;
  • не набирать лишний вес.

Для полного восстановления после оперативного вмешательства необходимо еще минимум 4 месяца носить удобную обувь на плоской подошве.

Операцию не назначают, если человек страдает от ожирения, варикозного расширения вен, сахарного диабета или плохой свертываемости крови. Возможный вред для организма в таких случаях превышает потенциальную пользу от лечения косточек на ногах.

Профилактика появления шишек на ногах

Упражнения от шишек на ногах

Для профилактики возникновения косточек на ногах полезны такие упражнения:

  1. Ходить босиком по траве, гальке, песку.
  2. Достать карандаш или ручку с пола пальцами ног.
  3. Рисовать пальцами ног, зажав ими кисточку или карандаш.
  4. Скомкать лежащую на полу ткань пальцами ног, затем поднять ее.
  5. Перекатывать стопой стеклянную или пластиковую бутылку.
  6. Сокращать мышцы стопы и держать их в напряжении 7-10 сек.
  7. Сгибать пальцы ног так сильно, как это возможно.

Кроме упражнений для ног необходимо выполнять и общеукрепляющую зарядку.

Тучным людям желательно сбросить лишний вес, чтобы снизить риск возникновения шишек. Офисным сотрудникам необходимо побольше двигаться: пешком ходить до дома, не пользоваться лифтами, устраивать ежевечерние прогулки.

Диета от косточек на ногах

Избежать появления шишек можно, если питаться правильно. Следует исключить из своего рациона:

  • специи;
  • газированную воду;
  • жареные блюда;
  • бобовые;
  • мучные изделия с кремами.

Также нельзя злоупотреблять солью и сахаром. К полезным продуктам относятся:

1. Содержащие витамин С:

  • перец;
  • черная смородина;
  • краснокочанная и брюссельская капуста;
  • лимон;
  • апельсин;
  • киви;
  • хрен;
  • шпинат;
  • калина;
  • земляника;
  • лук;
  • петрушка;
  • помидоры.

2. Содержащие витамин Е:

  • орехи;
  • кальмары;
  • лосось;
  • судак;
  • курага;
  • шиповник;
  • овсяная и ячневая крупа;
  • льняное и кукурузное масло;
  • горох;
  • кукуруза;
  • макароны;
  • яйца.

3. Содержащие витамин А:

  • свиная, говяжья или куриная печень;
  • брынза;
  • морская капуста;
  • сливочное масло;
  • творог;
  • устрицы;
  • плавленый сыр;
  • морковь;
  • абрикосы;
  • черемша;
  • тыква.

Шишки на ногах необходимо лечить, как только они были замечены. К сожалению, это именно та проблема, которая сама по себе не пройдет.

Источник: kak-izbavitsya-ot.com