Тренировка вагинальных мышц

О том, что необходимо регулярно заниматься спортом, известно каждой из нас. Если мышцы не тренировать, они станут слабыми, дряблыми и некрасивыми. Вам это нужно? А как насчет тех мышц, которые не находятся на виду? Да, речь идет о мышцах влагалища. которым тоже нужна тренировка. Тогда вы сможете чувствовать их, общаться с ними. В конце концов, это ведь еще одно тайное оружие женщины, которым надо уметь владеть — если не в совершенстве, то хотя бы мастерски.

Итак, мы остановились на том, что тренировать мышцы нужно. И делать это желательно всем без исключения. Почему?

  • Усилится чувство единения со своим партнером — ведь вы сможете его лучше чувствовать. Причем — во всех смыслах.
  • Вы сможете испытывать сильнейшее сексуальное удовольствие, если не испытывали его до сих пор, либо же у вас усилятся прежние ощущения. Объясняется это тем, что вы прочувствовав целую гамму различных ступенчатых ощущений, научитесь ловить ту самую тонкую волну удовольствия. Впрочем, создавать ее тоже.
  • Благодаря тому, что натренированные мышцы влагалища плотно обхватывают половой член влагалищем, мужчине можно доставить поистине королевские ощущения. Особенно, если постоянно менять степень давления на него.
  • Те, кто еще не рожал, но у кого мышечный тонус влагалища ослаблен, смогут родить без проблем. Кроме этого умение владеть мышечной стенкой влагалища очень благотворно сказывается на его способности возвращаться к своим первоначальным размерам после родов благодаря приобретаемой эластичности и способности быстро сокращаться.
  • Женщины, страдающие стрессовым недержанием мочи, смогут навсегда избавиться от этой неприятности.

    Благодаря тренингу мышц, у влагалища снижается риск опущения его стенок и дальнейшего выпадения у пожилых женщин.

    Как этого добиться?

    Доктором Арнольдом Кегелем разработаны специальные упражнения для повышения тонуса мышц и улучшения функционирования всей половой сферы. Упражнения могут выполняться как в свободной — базовой — форме, так и с использованием подходящих для этих целей предметов — от собственного пальца до вагинальных шариков или бус . К последним я перейду в следующей статье, а сейчас предлагаю вам ознакомиться с базовыми упражнениями.

    Лежа в удобной позе на кровати напрягайте и расслабляйте лобково-копчиковую мышцу десять раз подряд (ее можно почувствовать при мочеиспускании). Каждый день постепенно увеличивайте количество сокращений, доведя их в итоге до пятидесяти раз. Немного освоив это упражнение, выполняйте его в любое время и совершенно незаметно для окружающих, например, когда водите машину, сидите за столом, говорите по телефону.

    Научившись легко выполнять пятьдесят сокращений, начните усложнять упражнение. Вначале сильно сожмите свою мышцу, а затем медленно ее расслабьте, успевая сделать за это время десять остановок. Добавьте постепенное расслабление к своим пятидесяти сокращениям в день.

    Следующее упражнение заключается в быстром сжатии и таком же быстром расслаблении — получается как бы ускоренная версия того, что уже делали ранее. Используйте этот вариант для некоторых из своих пятидесяти сокращений.

    Еще один вариант — очень, очень медленное сокращение мышцы. Проследите, насколько глубоко во влагалище распространяется это напряжение. Почувствовав, что вся тазовая область полностью напряжена, быстро расслабьтесь. Для усиления эффекта, во время упражнений, можно во влагалище держать какой-нибудь предмет. Кроме пальцев можно использовать вибратор, имеющий форму пениса. Включение вибратора добавит приятные ощущения. Когда сила мышцы настолько окрепнет, что сможете с легкостью выполнять эти упражнения, а также ощутите заметное давление на введенный во влагалище палец, сократите количество выполняемых упражнений до двадцати в день. Это означает, что уже достигнуты хороший тонус и контроль над мышцей, а значит, теперь необходимо только поддерживать ее силу.

    Результатом выполнения этих упражнений является более легкое достижение оргазма, а, кроме того, происходит усиление его интенсивности и испытываемого при этом удовольствия. И что не менее важно, упражнения не только увеличивают то удовольствие, которое получает женщина от своих сексуальных отношений, но и поддерживают в хорошем состоянии ее половую систему и тазовые органы.

    Можете поверить: мужчина, до сих пор не знавший женщину с развитыми вагинальными мышцами, будет ошеломлен. Его пенис будто пожимает рука, перебирая пальцами, при этом нежно засасывая. При этом и сама женщина испытывает яркий оргазм. «Слияние тел в оргазме», «Слияние воедино»… Да, это как раз та самая ситуация, о которой можно прочитать в любой энциклопедии о сексе, и с которой так редко встречаешься в жизни. Только почему-то не так часто во всех этих замечательных пособиях по чудодейственному сексу доходчиво объясняется, что в этом ЧУДЕ большую роль играют развитые мышцы влагалища. «… Ведь если женская вагина не делает мышечные сокращения в оргазме (или еле заметные сокращения), может ли она почувствовать и выдоить счастье из мужской плоти…» Кстати, отсюда и пошла молва о том, что более 2/3 женщин способны испытывать только клиторальный оргазм. Ничего удивительного — откуда ж взяться вагинальному, если для этого нужно регулярно тренироваться? Как иначе может женщина получить яркий оргазм, если ее нервные окончания не достаточно ПЛОТНО прижаты к фаллосу, не достаточно стимулируются от неплотного контакта с фаллосом? Отсюда-то и надежда только на клиторальный оргазм…

    Натренированные вагинальные мышцы очень плотно охватывают фаллос, и таким образом оказывается значительное давление на эрогенные зоны всего вагинального объема одновременно.

    Вы только подумайте, как задумано природой! Интимные мышцы предназначены для стимулирования фалоса, чтобы была эякуляция (семяизвержение); вызывают приближение женского оргазма; оргазмические сокращения препятствуют вытеканию спермы наружу и гонят сперму к зеву шейки матки; сжимают фаллос, чтобы струя спермы «влетела» под напором в зев шейки матки, запускают (толкают) матку на сокращения, при этом в матке создаётся разряжение и сперма засасывается в матку. То есть имеется несколько уровней надёжности для попадания спермы в матку, для зачатия. При родах вагинальные мышцы продвигают ребёнка к выходу, обеспечивая нормальное протекание процесса. В этом-то и состоит то самое ЧУДО…

    Оргазм — это естественный способ тренировать мышцы участвующие в родах, но он должен быть как можно более ярким. При ярком оргазме у женщин происходят в организме замечательные процессы, влияющие на ее здоровье, внешний вид, психику, а главное способствуют рождению здорового потомства. Природой заложено постоянно тренировать мышцы для размножения, для этого дано ей же поощрение за тренировку — ОРГАЗМ!

    Пожалуй, самую важную роль женские мышцы играют в том, чтобы жизнь семейной пары была счастливой и сексуально насыщенной. И большинство этого не подозревают. Женщины жалуются на неудовлетворенность со стороны мужчин. При этом не подозревают о своей огромной роли в этом.

    В современном мире женщин одаренных природой развитыми мышцами — единицы. Остальные думают что так и надо, так и должно быть. На самом деле НЕ ДОЛЖНО. Нужно восполнить то, что не дала природа и самой заняться развитием себя же, любимой…

    Источник: www.diva.by