Невероятные изменения тела

Продолжаю публикацию плюшек от Голтиса, которые с виду совершенно невероятны.

Их легко проверить на практике и получить быстрый результат.

Чтобы «косметические» вопросы не отвлекали от здоровья и развития, сделаю серию «косметиеских» выпусков.

Обсудить выпуск в facebook'е на стене клуба Голтиса

К ак низкорослому немного подрасти

Решение простое и через это гениальное.

Вопрос: Голтис!

Имеет ли низкий человек возможность подрасти?

Мне 19 и ростом я не вышел(160 см)и я очень переживаю по этому поводу.

В Исцеляющем импульсе можно подрасти. Расскажу из собственных наблюдений.

У меня есть друг Джамис, он очень комплексовал по поводу своего низкого роста. Я прописал ему такую систему.

Небольшое отступление. Чтобы ночью не терять время, я использовал время сна для растяжки. Я привязывал себя резинками: одну ногу к одной батарее, другую ногу к другой. И такой лежу разложенный и растянутый как курица в магазине, как-то зашла в комнату бабушка — испугалась бедная. И потом когда себя отвязываешь ноги вылетают в стороны, как крылья, у курицы :). Идешь как на высоких шестах.

И я подумал о том, как помочь Джамису.

Когда мы засыпаем, наша моторика гасится. Так как организм всегда подстраивается под внешний фактор — если что-то тянет, но не сильно тянет — то срабатывает сигнал в мозгу: «нужно приспособится под это внешнее воздействие».

Первым подопытным кроликом был мой друг. И вот, прописали ему такую систему:

Пперед тем как лечь спать, он надевает «специальные» кеды. В кедах по центру пятки делается отверстие, куда продевается резинка, жгут, который будет тянуть.

Ложится на такие две подставки на роликах. То есть, это две площадки, одна под таз и ноги (от копчика и до пяток), вторая под плечи (от поясницы до головы).

На плечи надевает ранец, за который тоже тянет резинка. Отверстия где-то по центру плечей. Резинка должны быть не бельевая — должна быть не очень сильная растяжка (те жгуты, что продаются в аптеках подойдут), чтобы ты лег, расслабился, и чувствовал, как тебя начинает тянуть.

Таким образом, за плечи тянет в одну сторону, за пятки – в другую.

Но главное не переусердствовать с силой резинки, если будет сильное воздействие – организм будет стопорить рост. Нужно так подобрать, чтобы вы могли задремать/уснуть в таком положении.

Мой друг вырос за три месяца регулярных занятий на 12 см, потом 3 см. упало — утрамбовался позвоночник, но 9 осталось.

Кроме того, это просто очень полезно для позвоночника, и тоже можно делать, когда есть межпозвоночные грыжи.

Похожая технология подойдет и девушкам, которые почему-то хотят себе удлинить ноги :).

К ак удлинить ногу или руку

Батый. Не раз слышал такой вопрос на семинарах Голтиса и ответ был на основе способа подрасти.

Кто понял принцип, тот сообразит, что следует готовить площадки на колесиках и сотворить крепление на тело, чтобы очень легким натягом резинок тянуть руку или ногу в разных направлениях. Лечь на площадки так, чтобы растягиваемые части могли разъезжаться. И уснуть или задремать :)

К ак "подсушить" икро ножную мышцу

Кабы все знали каким страданиям себя подвергают в тренажерках, чтобы раскачать икроножную до красивых форм, а она упрямая не хочет.

Вопрос легко решается даже в миникурсе «5 упражнений Голтиса ». А сегодня о тех, кто хочет «обратного» эффекта и поэтому боится делать икроножную в миникурсе.

Во-первых, по-любому делать :) Из комплекса упражнения не выкинуть.

Во-вторых, ловите спецупражнение от Голтиса для «подсушки» икроножной.

Я невысокого роста и все время хожу на высоких каблуках, плюс в школе 8 лет занималась беговыми лыжами, потом в институте - карате.

У меня икроножные мышцы раскачаны так, что я даже сапоги не могу себе подобрать - они у меня не застегиваются. С недавнего времени стараюсь поменьше ходить на высоких каблуках и не делаю никаких упражнений на эти мышцы. (кроме как по ИИ).

Подскажите мне, пожалуйста, упражнения по ИИ на них помогут решить мне эту проблему, или усугубят ее?

Ответ Голтиса:

Во-первых, икроножные нужно делать в любом случае, каждому человеку, только ради того, чтобы наладить обменные процессы. для постоянной профилактики обменных процессов, чтобы гормональный фон и у женщин и у мужчин был нормализирован.

Если икроножная мышца в большом объеме, ее конечно можно «подсушить».

С пецупражнение

«подсушка» икроножной

Такое же, по технике, как первое в миникурсе. только меняется темп и количество повторений:

33 повторения в быстром темпе на одной ноге и 33 повторения на другой ноге - это 1 подход .

Г рафик входа в нагрузку:

Первые 2 недели - по 1 подходу за тренировку,

Отдыха между подходами нет

Вход в нагрузку обязателен даже для спортсменов

Спецупражнение заменяет собой стандартное на икроножную в миникурсе. Делается также через день – простое подымание и опускание на носках с возвышения.

П.С. если Вы занимаетесь по полной методике ИИ, то спецупражнение делается в своем графике (через день) без привязки к основным тренировкам ИИ.

Голтис (продолжение цитаты):

После тренировки не есть белки и «серьезную» еду – такое можно есть через 6 часов. Сразу после тренировки можно есть морковь, яблоки, и др. фрукты, также можно свежевыжатые соки.

Для удобства можно делать тренировку перед сном, т.е. вы позанимались и ложитесь спать, и, соответственно, не едите перед сном (кроме фруктов и моркови). Итого, вы не едите после тренировки как минимум 8 часов, которые спите.

7 -дневное голодание Натальи Ливановой

Закончился карпатский период сухого голодания инструктора ПК ИИ. да не закончился микро-дневник с короткими репортажами с места событий.

В горах проблемно с электричеством и на сухом голоде особо не попишешь, поэтому формат микро-блога с короткими сообщениями пришелся очень кстати.

Основная часть фотографий ждет своего часа, когда Наталья доберется до Киева и до нормального интернета. Посмотрим на "бухенвальд" - Наталья скинула 8 кг при весе 48 кг уже в первые 3 дня.

Еще Наталья кормила неголодающих друзей блюдами на 5 баллов по шкале правильного питания. И присылала мне рецепты.

На следующей неделе опубликую в моем микро-блоге. Советую подписаться на её рассылку по здоровому питанию

Как инструктор Исцеляющего импульса Наталья Ливанова проводит Подготовительные курсы вот в таких городах вот в такие даты :

14 августа - Санкт-Петербург

15 августа - Москва

в планах: Кишинев, Ростов-на-Дону (принимаются предварительные заявки)

Источник: subscribe.ru