Как выпрямить кривые ноги в домашних условиях: упражнения и гимнастика

Содержание

Увы, не всех представительниц прекрасной половины человечества природа награждает красивыми, длинными и идеально прямыми ногами. В особенности проблема красоты ног волнует девушек и женщин, которые предпочитают носить мини юбки либо коротенькие шорты, чтобы поражать окружающих красотой и ловить жадные взгляды мужчин.

По мнению многих модниц именно ноги должны иметь безупречную длину и форму. По этой причине они предпринимают всевозможные попытки для того, чтобы их ножки стали идеальными. Одни пытаются нарастить мышцы в тренажёрных залах, других, не имеющих возможности регулярно посещать спортивные клубы, интересует больше вопрос о том, как выпрямить ноги в домашних условиях и довести их до совершенства.

Какие они, идеальные ноги?

Принято считать, что безупречными считаются ноги на которых девушка стоит выпрямившись и появляются четыре просвета. Согласно современным канонам красоты идеальными считаются ноги в прямой стой, соприкасаясь в середине бедра, в середине голени, а также соприкасаются пятками и коленками. Ножки не должны быть чрезмерно худыми или слишком толстыми. Всегда элегантно смотрится в меру развитая мускулатура ног. Не должно быть на них растяжек или целлюлита, поэтому многие практикуют специальные упражнения для выпрямления ног в спортивных залах или в домашних условиях.

Как добиться идеальных ног в домашних условиях

Конечно, идеальных ног добиться довольно сложно, но и не стоит все отклонения от нормы воспринимать катастрофой, делать из этого трагедию и развивать в себе разные комплексы. Нередко находятся подруги, забывающие о такте и деликатности и при малейшей возможности старающиеся сделать замечание своей кривоногой знакомой. Для некоторых единственным выходом из подобной ситуации становится медицинская операция, однако часто в ней нет необходимости, поскольку исправить положение можно самостоятельно, если знать, как выпрямить кривые ноги в домашних условиях без посещения врачей и спортивных инструкторов.

Поможет эффективно простое и регулярное выполнение физических упражнений. Важно. Прежде чем выполнять физические упражнения четко определить, какой именно недостаток есть у ног. Для того. чтобы это определить необходимо просто поставить ноги в месте и внимательно рассмотреть их в зеркале. Нередко ноги оказываются прямыми, а проблема состоит только в недостаточной их рельефности. По этой причине они могут выглядеть недостаточно привлекательными и вызывать головную боль у их обладательницы. Регулярное выполняемая гимнастика для выпрямления ног, как правило, эффективно помогает произвести визуальное выпрямление ног в домашних условиях.

Простые упражнения для выпрямления ног

На вопрос о том, можно ли выпрямить ноги в домашних условиях, есть однозначный ответ. Можно. Конечно, следует учитывать индивидуальные особенности, но для этого процесса нет необходимости использовать специальные тренажеры. Все упражнения, которые нужно делать для выпрямления ног довольно эффективны и достаточно просты. Добиться видимого результата можно в течение короткого времени, если делать три раза в день по десять обычных приседаний.

От простого к более сложному

Эффективным можно назвать упражнение, при выполнении которого необходимо лечь на спинку, опереться о стену согнутыми в коленках ногами и напрягать мышцы ног, надавливая ими на поверхность стены. Давить на стенку рекомендуется десять секунд, после чего можно делать пятисекундный перерыв. Выполняя это упражнение для ног больше десяти раз в течение дня можно за короткий период добиться видимых результатов.

Как выпрямить пальцы ног

Некоторые дамы очень комплексуют из-за неровных пальцев на ногах, в особенности в летний период, когда приходится носить лёгкую обувь. Для того, чтобы выпрямить пальцы ног в домашних условиях есть простые и доступные упражнения. Поможет ходьбы на цыпочках, сжимание и разгибание пальцев. Кроме этого, специалисты рекомендуют чаще дома ходить босиком или в лёгких и открытых домашних туфлях.

Подводим итоги.

Конечно, это самые доступные и примитивные упражнения, которые смогут сделать все в домашних условиях. Но, для того, чтобы они были ещё эффективнее, лучше проконсультироваться со знающим инструктором. В этом случае будет составлен специальный комплекс упражнений для коррекции ног, который будет учитывать все физиологические особенности и индивидуальные потребности. Просто нужна работать над красотой своих ног регулярно, не забывать о необходимости выполнять даже самые элементарные упражнения.

Только при желании и настойчивости можно будет позволить не стесняясь носить самые красивые и интересные женские наряды и не прятать свои ноги.

(2 среднее значение: 4,50 из 5)

Loading.

Источник: vselady.ru