Повышение потенции упражнения

    24 ноября 2013 в 16:40:10 Комментарии. 1

Каждый мужчина получает максимум удовольствия от секса и иногда ему необходимы для повышения потенции упражнения. Если можно так выразиться, мужчины просто утверждаются в мире при помощи секса. Но, иногда бывают ситуации, когда эрекция выходит из-под контроля, тогда снижается потенция и мужчина может почувствовать упадок сил. Для того, чтобы это не случалось, необходимо выполнять физические упражнения для потенции.

Для того, чтобы мужчина никогда не терял свою физическую силу, сексопатологи разработали специальные физические упражнения. Занимают они приблизительно 40 минут, нее более того и выполнять их необходимо всего лишь несколько раз в неделю.

Упражнение № 1

Для упражнения необходимо расположиться на табуретке или стуле, таким образом, дабы ноги можно было расставить на ширину плеч. Как только удобная поза принята, необходимо сжимать и разжимать ягодицы вместе с анусом. Всего должно быть выполнено 6 подходов по 10 раз. Повышение потенции за счет упражнения происходит в результате укрепления прямой кишки. Выполнять упражнение можно в любое время суток, даже в рабочее время, так как оно незаметно.

Упражнение № 2

Необходимо расставить ноги на ширину плеч, слегка присесть и положить руки на пояс. Тазом необходимо выполнять резкие движения вперед и назад, лучше всего, чтобы мужчина выполнял это обнаженным. А если есть такая возможность, в идеале упражнение выполняется под капельками воды. Всего необходимо выполнить 6 подходов по 7 раз.

В отличие от всем известной Виагры, Камагра обладает теми же свойствами, что и оригинал, только имеет меньшую стоимость. Цена Камагры меньшая от оригинала в несколько раз. Принцип действия препарата Камагры основан на действии силденафила, как и у Виагры.

Упражнение № 3

Необходимо присесть, широко расставив ноги. Теперь на вдохе, нужно взять мошонку и потянуть ее до максимума вверх, при этом втягивая в себя живот и ягоды. На выдохе все расслабить. Упражнения для повышения потенции выполняются около 7 раз. Идеально подходят для тех, кто страдают проблемами яичников.

Упражнение № 4

Чтобы выполнить упражнения для потенции фото предоставляются. Необходимо сесть на пол и согнуть колени, расслабить тело и расположить удобно кисти рук. Делаем вдох, приподнимаем ягодицу левой ноги и выпрямляем ногу. Необходимо задержаться в таком положении на несколько секунд, после чего вернуть ногу в исходное положение и проделать тоже самое с правой ногой. Упражнение для профилактики простатита стоит выполнять по 5 раз каждой ногой, при этом подходов должно быть не больше 15.

Упражнение № 5

Необходимо лечь на спину, положив одну руку под голову, а вторую расположив на половые органы. Ноги необходимо напрячь, сжать анус и вытянуть половые органы при помощи руки. Всего нужно сделать 5 подходов по 20 раз.

Одним из прекрасных лечебных средств, способных продлить половой акт, является спрей лидокаин. Его принцип действия связан с местной анестезией и не имеет противопоказаний. Препарат сначала вызывает онемение обработанной части тела, а затем нормализует процесс совокупления без дискомфорта. При этом длительность акта повышается в несколько раз. Купить лидокаин спрей для продления полового акта возможно в интернет магазине или аптеке.

Упражнения для мышц промежности и таза

Упражнения Кегеля были разработаны для женщин. Их выполняют путем попеременного сжатия и расслабления мышц влагалища. Но, затем начали применять и для мужчин. У последних наблюдалось улучшение эрекции, увеличивалось время полового акта и возможность достичь мужского мультиоргазма. Чтобы определиться тонусом соответствующих мышц, следует при мочеиспускании замедлить или остановить струю мочи. Те мышцы, которые задействованы при этом (П-мышци), применяются в упражнениях Кегеля.

1. Попеременное напряжение и расслабление мышц в течение 10 сек, отдых также 10 сек. Выполнять три подхода.

2. То же чередование в течение 5 сек, состоящее из 9 подходов.

3. Попеременное напряжение и расслабление мышц в течение 30 сек по два подхода.

4.Аналогичное сжимание-разжимание около 30 сек в 2 подхода. Завершают комплекс упражнением «10 сек», выполненным 2 раза. Для первоначальных занятий достаточно таких занятий, в последующем подходы и срок чередования увеличивают.

5. Поочередное задерживание струи мочеиспускания на 5-10 секунд.

Для того, чтобы мужская сила всегда была в действии, каждый мужчина должен беспокоится о своем здоровье, а именно о физическом состоянии. Сексопатологи специально разработали программу с помощью которой каждый мужчина имеет возможность повысить потенцию. Упражнения занимают не так много времени, но приносят большой эффект.

Источник: alphatab.ru