Развивающие игры и спортивные занятия для дислексиков

Система физических занятий для дислексика направлена на

коррекцию двигательной дисгармонии .

В народе говорят: все болезни от нервов. И действительно, плохое душевное самочувствие очень часто является причиной различных заболеваний. Не исключение и дислексия, дисграфия. Дислексические проявления иногда просто провоцируется нервными перегрузками. Сами же перегрузки возникают в результате умственного переутомления и приводят к довольно распространенному в настоящее время заболеванию у людей с дислексией - неврозу.

Уберечь нервную систему от перенапряжения, сохранить здоровый дух помогают дислексику физические упражнения, которые используются как метод отвлекающей терапии.

Для повышения уровня об­щей физической подготовленности дислексиков широко используются общеразвивающие упражнени я - движения отдельными частями тела и сочетание движений. Они могут выполняться с разной степенью мышечного на­пряжения - от умеренного до максимального, с различной скоростью и амплитудой, без предметов и с предметами, в паре с партнером и индивидуально.

Развитие общей и специальной ловкости осуществляется путем со­вершенствования чувства пространства, времени, способности раци­онально чередовать напряжение и расслабление отдельных групп мышц. Основной путь развития ловкости - овладение новыми разнообразными двигательными навыками и умениями.

Важно принять для себя определённый вид спортивного тренинга как образ жизни.

Пусть он будет в вашей жизни. Даже очень занятые или очень ленивые дислексики могут и должны выполнять физические упражнения. Это важная часть комплексного подхода к решению проблем связанных с дислексией, дисграфией. Нужно только начать делать, и тогда физические тренировки тела и ума станут частью вашего жизненного уклада, что положительно скажется на качестве письма и чтения.

Пусть тренировки приносят вам радость!

Тренируйте свой вестибулярный аппарат. Для ежедневных домашних занятий по коррекции двигательной сферы и развития координации людям с дислексией рекомендую использовать диск-тренажер "Здоровье". Диск "Здоровье" предназначен для тренировки вестибулярного аппарата; укрепляет мышцы ног и живота, улучшает кровообращение, увеличивает подвижность всего позвоночника, снижает вес. Подробнее >>

Нагрузка в процессе тренировочного занятия зависит от подбора упражнений, характера их выполнения и количества. Большое значе­ние имеет интенсивность мышечных напряжений, которую можно повы­сить путем большей продолжительности упражнения, изменения скорос­ти его выполнения и увеличения массы отягощения.

Специальную ловкость следует развивать с помощью упражнений для лучников. Лучник одновременно совершает сразу несколько техничес­ки сложных действий, которые требуют согласованности в работе различных мышеч­ных групп (удержание лука, сопротивление давлению лука, натяжение лука и ориентация его в плоскости стрельбы, поддержание необходи­мой позы, расслабление пальцев, обеспечивающих выпуск тетивы), и корректирует различные характеристики своих движений. Подробнее>>

Жонглирование для дислексиков? ДА, очень эффективно! Когда дислексик овладевает умением жонглировать - он учится спокойно относиться к своим ошибкам, что очень важно для дислексиков, на которых несправедливо повешат ярлык «неспособных» или вообще. Жонглирование вырабатывает навык концентрации внимания, развивает мелкую и крупную моторику рук, улучшает осанку и зрение, и кроме всего поднимает самооценку человека с дислексией - все достоинства жонглирования сразу и не перечислишь. Подробнее>>

Находка для дислексиков - Шары Здоровья. Занятия с Шарами Здоровья помогают дислексику естественным образом снять умственное переутомление и нервное напряжение, повышают его концентрацию внимания и память и развивают силу и ловкость рук. Подробнее>>

Для развития общей ловкости целесообразно применять упражнения, связанные с мгновенным реаги­рованием на постоянно меняющуюся обстановку, в частности различ­ные спортивные игры: теннис, баскетбол, подвижные игры, единобор­ства, а также специальные упражнения.

Баскетбол и зрительно-моторная координация - вот это связка! Занятия в баскетбол позволяют эффективно развивать координацию и корректировать зрительно-моторные трудности у дислексика. Совершенствуя динамический праксис, дислексик овладевает техникой психической саморегуляции. Подробнее>>

Ходьба - самый доступный вид физической нагрузки. Движения при ходьбе носят циклический характер. Ходьба хорошо тренирует смену режимов напряжения и расслабления. Ходьбу рекомендую людям с дислексией как средство развития выносливости, совершенствования физического состояния. Движения при ходьбе позволяют размять одеревеневшие мышцы, разогнать застоявшеюся кровь, улучшить питание сердца, легких и мозга. Подробнее>>

Для развития общей выносливости к интеллектуальным нагрузкам всем дислексика без исключения рекомендую включать в повседневную жизнь развивающие игры и спортивные занятия циклического характера: бег, плавание, греблю, езду на велосипеде, передвижение на лыжах и т.д.

Источник: www.dyslexia.ru