Физическая культура. Ответы на экзаменационные билеты. 9 класс

ОПИСАНИЕ:

В данном пособии приводятся ответы на все вопросы экзаменационных билетов по физической культуре, предлагаемых Министерством образования и науки Российской Федерации для проведения итоговой аттестации выпускников 9 классов общеобразовательных учреждений. В ответах на практические вопросы рассмотрены правила и техника выполнения упражнений, даны нормативы. Пособие предназначено для учащихся и преподавателей 9 классов общеобразовательных учреждений.

Информация о книге:

1. Основные причины травматизма во время занятий физической культурой

2. Что такое здоровый образ жизни и как вы его реализуете?

3. Составьте и выполните комплекс утренней гимнастики

Билет № 2

1. Основные требования по обеспечению безопасности при проведении соревнований по баскетболу, волейболу, футболу

2. Какие задачи решает режим дня и что необходимо учитывать при его организации?

3. Значение правильной оснаки для жизнедеятельности человека. Как правильно её формировать? Выполните несколько упражнений на формирование правильной осанки

Билет № 3

1. Какие меры безопасности необходимо принять перед началом занятий по гимнастике?

2. В чём заключается особенность построения и содержания самостоятельных занятий по общей физической подготовке?

3. Ваши действия по оказанию первой помощи при травмах во время занятий физическими упражнениями. Наложите повязку на голову или голеностопный сустав

Билет № 4

1. Основные требования безопасности во время занятий по лёгкой атлетике

2. В чём различие между скоростными и силовыми качествами? С помощью каких упражнений их можно развивать?

3. Раскройте особенности организации и проведения индивидуальных закаливающих процедур. Расскажите о том, как вы это делаете

Билет № 5

1. Меры безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке

2. Какие признаки различной степени утомления вы знаете, и что надо делать, если это уже случилось?

3. Раскройте механизм воздействия физкультминуток на динамику общей работоспособности человека в течение дня. Выполните комплекс упражнений физкультминутки

Билет № 6

1. Какие меры предосторожности надо соблюдать по окончании занятий по плаванию?

2. От чего зависит гибкость тела? Какие упражения рекомендуются для развития гибкости?

1. История, девиз, символика и ритуал Олимпийских игр

Билет № 8

1. Требования, предъявляемые к одежде и обуви для занятий физической культурой и спортом

2. В чём заключается поддержание репродуктивной функции человека средствами физической культуры?

3. В чём видится целесообразность индивидуального контроля за результатами двигательной подготовленности. Составьте план реализации индивидуального контроля за собой

Билет № 9

1. Какие меры безопасности необходимо принимать перед началом и после занятий по лёгкой атлетике?

2. Каким образом могут повлиять занятия физическими упражнениями на развитие телосложения?

3. Особенности подготовки и проведения туристских походов. Выполните практическое задание по укладке рюкзака

Билет № 10

1. Какие требования безопасности необходимо соблюдать перед началом и во время занятий в тренажёрном зале?

2. Что понимается под физической культурой личности и в чём выражается взаимосвязь с общей культурой общества?

3. Почему необходимо отслеживать физическую нагрузку во время самостоятельных занятий, направленных на развитие силы? Составьте план одного занятия, указав применяемые нагрузки

Билет № 11

1. Какие меры безопасности необходимо соблюдать перед началом занятий по плаванию?

2. Как и каим образом происходит влияние занятий физической культурой на вредные привычки (наркоманию, алкоголизм, курение)?

3. Основные формы занятий физической культурой. Расскажите об одной из форм занятий (на вашем примере)

Билет № 12

1. Значение современного Олимпийского движения в развитии мира и дружбы между народами

2. Охарактеризуйте основные меры по предупреждению травматизма во время занятий физическими упражнениями (требования к месту проведения занятий, инвентарю, одежде, гигиене тела, контролю за физической нагрузкой)

3. Продемонстрируйте фесты судьи по баскетболу, волейболу или футболу

Билет № 13

1. Основные требования безопасности во время занятий по плаванию

2. Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений п формированию культуры движений и телосложения

3. Какие профилактические меры надо соблюдать для предупреждения плоскостопия (требования к обуви; общеразвивающие, корригирующие и специальные упражнения)? Расскажите, а при возможности покажите несколько упражнений

1. Требования безопасности во время проведения подвижных игр

2. Основные способы плавания. Какие задания-упражнения, по вашему мнению, способствуют ускоренному обучению плаванию? Вспомните, как вы научились плавать

3. Что необходимо делать, чтобы не страдать из-за избыточной массы тела? Составьте комплекс специальных упражнений

Билет № 15

1. Участие российских спортсменов-олимпийцев в развитии Олимпийского движения в России и мире

2. Требования безопасности при проведении экскурсий

3. Для чего нужен дневник самоконтроля (самонаблюдения)? Какие формы индивидуального контроля вы используете, каким образом анализируете полученные данные?

Билет № 16

1. Физическая культура и её роль в формировании здорового образа жизни

2. Особенности выполнения прыжка в высоту с разбега способом "перешагивания" и подбора подводящих упражнений для его самостоятельного освоения

3. Составьте акробатическую комбинацию и опишите последовательность её самостоятельного разучивания

Билет № 17

1. Техника двигательного действия. Основные этапы её формирования в процессе самостоятельных занятий физической культурой

2. Основные нарушения правил игры в футбол

3. Составьте план самостоятельных занятий по развитию скорости бега. Обоснуйте состав упражнений, их последовательность, дозировку и режимы нагрузки

Билет № 18

1. Понятие физического качества "сила". Подбор упражнений для развития силы мышц плечевого пояса, дозировка и режимы нагрузки при их выполнении (по показателям пульса)

2. Меры предосторожности, исключающие обморожения. Первая медицинская помощь при обморожениях

3. Опишите технику выполнения броска баскетбольного мяча двумя руками от груди и последовательность обучения технике этого действия

Билет № 19

1. Что понимается под индивидуальным физическим развитием и по каким основным показателям оно оценивается?

2. Техника передвижения на лыжах одновременным двухшажным ходом, последовательность его самостоятельного освоения

3. Составьте комплекс упражнений или композицию ритмической гимнастики

Билет № 20

1. Что понимается под качеством "выносливость"? Основные правила его развития в процессе самостоятельных занятий физической культурой

2. Правила этического поведения во время спортивных соревнований и игр

3. Раскройте основные приёмы самомассажа и объясните, с какой целью они использоуются в процессе самостоятельных занятий физической культурой

Билет № 21

1. Почему занятия физической культурой оказывают положительное влияние на формирование качеств личности (смелости, воли, инициативности и терпимости)?

2. С какой целью поводится самонаблюдение, и что оно в себя включает?

3. Составьте правила соревнований с использованием одного из видов упражнений школьной программы. Раскройте особенности организации и проведения этого соревнования

Билет № 22

1. Понятие "физическая культура". Основные способы её регулирования во время самостоятельных занятий физической культурой

2. Основные требования безопасности к спортивному инвентарю и оборудованию во время занятий на открытых площадках

3. Опишите технику передачи волейбольного мяча двумя руками сверху

Билет № 23

1. Понятие здорового образа жизни. Какие формы занятий физической культурой он в себя включает?

2. Охарактеризуйте гигиенические требования к одежде для занятий на открытых площадках в различное время года и при различной температуре воздуха

Билет № 24

1. Что понимается под координацией человека, с помощью каких упражнений (тестов) оценивается уровень её развития?

2. Основный нарушения правил игры в баскетбол

3. Составьте комплекс упражнений для развития гибкости и объясните целесообразность включённых в него упражнений

Источник: www.fizkult-ura.com