Физическая культура

Регулярное использование разнообразных форм работы по физической культуре способствует физическому и нервно-психическому развитию, закаливанию, укреплению здоровья детей. Средства и методы физического воспитания, применяемые в работе с детьми четвертого года жизни, основаны на строгом учете возрастных особенностей.

Программой предусматривается ознакомление детей с разнообразными видами движений и создание условий для систематического упражнения в них. При этом важно обращать внимание на развитие мышечных групп, способствующих формированию у ребенка правильной осанки и укреплению свода стопы; совершенствовать пространственную ориентировку и умение действовать совместно. Необходимо предъявлять к детям требования правильного выполнения разнообразных физических упражнений. Следует также приучать дошкольников быть активными в играх и упражнениях; прививать интерес к ним; Важно, чтобы игры и упражнения проводит ев течение всего дня. Надо так распределить их в режиме жизни детей, чтобы наиболее полно удовлетворять потребность ребенка в активных движениях.

Всю работу по физическому воспитанию следует осуществлять в соответствующих гигиенических условиях.

Формы организации работы по физической культуре. Задачи и содержание физического воспитания детей четвертого года жизни реализуются на занятиях и во время физкультурно-оздоровительной работы в повседневной жизни. Ниже представлен перечень всех форм работы во второй младшей группе.

Все формы организации работы по физической культуре взаимосвязаны. Воспитатель должен постоянно заботиться о том, чтобы организационные формы работы по физической культуре и самостоятельная двигательная деятельность, дополняя друг друга, обеспечивали достаточную двигательную активность каждого ребенка

в течение всего дня.

Утренняя гимнастика. Утренняя гимнастика проводится ежедневно до завтрака, в группах с круглосуточным пребыванием детей — после подъема. Дети круглосуточных групп занимаются в трусиках, остальные — в облегченной одежде. Целесообразно, что-

бы дети проделывали утреннюю гимнастику босиком или в легких тапочках.

Одним из условий полноценного воздействия утренней гимнастики на организм ребенка является соблюдение соответствующих санитарно-гигиенических требований. Особенно важно, чтобы помещение было хорошо проветрено, а также чтобы на протяжении всей утренней гимнастики был обеспечен доступ свежего воздуха. Если есть возможность, желательно проводить утреннюю гимнастику на улице (на площадке, на веранде).

Во второй младшей группе упражнения выполняются в течение 5—6 мин, в основном всеми детьми одновременно. Воспитанники, которые уже не первый год посещают детский сад, включаются в утреннюю гимнастику сразу. Они достаточно самостоятельны. Но в этой группе, как правило, имеются и новички. Если кто-то из них на первых порах будет недостаточно активен, настаивать не следует. Воспитатель должен исподволь заинтересовывать таких детей, постепенно привлекая их к совместной двигательной деятельности. Спустя 1,5—2 мес. все дети четвертого года жизни без исключений должны заниматься утренней гимнастикой.

Содержание утренней гимнастики составляют ходьба, бег, подскоки на месте и четыре-пять упражнений для рук, ног, туловища. В первом полугодии рекомендуется включать упражнения, разученные детьми в предыдущей группе. Это способствует повторению и закреплению пройденного, помогает новеньким подтянуться до общего уровня.

В начале утренней гимнастики применяется ходьба разными способами (на носочках, высоко поднимая колени, на согнутых ногах и т. д.) и с разными заданиями (со сменой направления, парами, не держась за руки). Ходьба чередуется с бегом в спокойном темпе. Примерная продолжительность его —45 с. Затем дети становятся в круг или располагаются свободно для выполнения обще-развивающих упражнений. Первыми даются упражнения для плечевого пояса и рук, затем — для ног и туловища. Каждое из них повторяется пять-шесть раз. Упражнения выполняются из разных исходных положений: стоя, сидя, лежа на спине, на животе. Рекомендуется использовать кубики, флажки, платочки и др.

В общеразвивающих упражнениях особое внимание необходимо уделять формированию у детей осанки, укреплению стопы. Воспитатель прибегает к разнообразным приемам, побуждающим детей больше выпрямляться (например, малышам предлагается дотянуться до ладони воспитателя, дотронуться до нее головой), прямо держать голову (дети должны смотреть на ориентир, расположенный на стене), не опускать плечи и т. п.

За упражнениями для рук, ног, туловища следует легкий бег на месте и с продвижением вперед или подскоки на месте (не менее чем два раза по десять — пятнадцать подскоков с небольшим отдыхом между повторениями). Бег или подскоки можно заменить несложной, хорошо знакомой детям подвижной игрой.

Для ребенка четвертого года жизни основными мотивами участия в утренней гимнастике остаются интерес к процессу упражнения, удовлетворение желания действовать, двигаться. Он не сосредоточивается на качестве движения. Вместе с тем преднамеренность движений в целом, возможность следить за их направлением, амплитудой возрастают. Поэтому во второй младшей группе к детям предъявляют более строгие требования: в исходном положении стоя ставить ноги параллельно, располагая ступни на небольшом расстоянии одна от другой; стоять прямо, развернув плечи и слегка приподняв подбородок. Руки по указанию воспитателя ребенок держит свободно опущенными вниз (не прижимая их к бедрам и не поднимая плечи), закладывает их за спину, держит перед собой, сцепив пальцы в замок, и т. п.

Добиваясь сходства движений воспитанников с образцом в общих чертах, педагог теперь уже исходит не только из конечной цели движения (поднять руки вверх, наклониться), а следит и за указанным способом его выполнения (поднять руки вверх через стороны или вперед-вверх; наклониться вперед, а ноги не сгибать в коленях). И все-таки, постоянно напоминая детям о том, как они должны выполнить движение, педагог еще не требует от всех воспитанников полной четкости. Лишь постепенно он добивается качественного выполнения.

Для комплекса утренней гимнастики упражнения связывают с последовательно развивающимся сюжетом или с отдельными действиями известных детям персонажей, игрушек («Кошечки», «Мячики») .

В первой половине учебного года на протяжении всей утренней гимнастики педагог действует вместе с воспитанниками, показывая и одновременно поясняя упражнения. К концу года он выполняет упражнения два-три раза, а затем продолжает объяснение на словах. Наблюдая за действиями детей, педагог дает необходимые указания, обращается к отдельным воспитанникам. В процессе упражнений воспитатель подсказывает, когда целесообразнее совершать вдох и выдох, следит, чтобы малыши не задерживали дыхание во время ходьбы, бега и подскоков.

Педагог должен помнить о том, что утренняя гимнастика способствует организованному началу дня в детском саду, четкому выполнению режима, помогает воспитанию умения действовать сообща, приучает дошкольников к организованности и дисциплине.

Подвижные игры и физические упражнения на прогулке. Важным средством обеспечения достаточной двигательной активности ребенка, удовлетворения его потребности в движениях служат подвижные игры и физические упражнения, организуемые воспитателем на прогулке. Следует отметить большое значение этой формы работы для развития и совершенствования двигательных умений и навыков, а также навыков совместной игры.

Подвижные игры и физические упражнения организуются на прогулке ежедневно. Однако их количество и длительность не являются постоянными. В дни физкультурных занятий проводится, как правило, одна игра длительностью от 6 до 10 мин. На остальные дни подвижные игры планируются в сочетании с физическими упражнениями. Игра вместе с упражнениями должна занимать не менее 15—20 мин. Сочетание физических упражнений и подвижных игр может быть разным. Оно зависит от подготовленности детей, от сезона года и состояния погоды, от предшествовавших прогулке занятий. Так, в начале года следует подбирать более простые, знакомые детям игры и упражнения. В летнее и зимнее время целесообразно сочетать с подвижной игрой спортивные упражнения. Можно на одной прогулке проводить и по две-три подвижных игры, разных по характеру движений.

Во второй младшей группе уже возможны игры, где малыши действуют не только подгруппами, но и всей группой. При организации игр нужны внимание и помощь со стороны воспитателя.

Дошкольники этого возраста проявляют большой интерес к играм, в которых имеется ответственная роль (ловишки, волка, кота и др.). Многие дети, особенно к концу года, хорошо справляются с такой ролью. Но все же воспитатель, как и в первой младшей группе, еще часто берет на себя роль водящего.

Педагог должен стремиться к тому, чтобы дети постепенно приучались сами организовывать игры. Для этого прежде всего необходимо проводить подвижные игры живо, эмоционально, интересно, так, чтобы малышам хотелось в них играть. Важно поддерживать даже самые робкие попытки детей организовать игру, оказывать им всестороннюю помощь.

Дети этого возраста владеют уже достаточным запасом двигательных навыков. Они увереннее действуют с мячом, влезают на лестницы, умеют прыгать, хорошо ходят и бегают. Многие катаются на велосипеде, на санках, ходят на лыжах. Поэтому в сочетании с играми на прогулке могут быть организованы и упражнения в данных видах движений. Однако воспитателю следует помнить, что в начале года необходимо использовать игры и упражнения, которые проводились в первой младшей группе. Хорошо зная их, большинство детей быстро объединяются для совместной деятельности, а новички легче включаются в такую игру. Это облегчает педагогу организацию игр и упражнений в первые месяцы пребывания детей в группе.

При подборе игр и упражнений надо учитывать содержание предшествовавших прогулке занятий. Например, после занятий по формированию элементарных математических представлений, лепке, рисованию следует проводить игры, предусматривающие наибольшую двигательную активность детей. В дни физкультурных занятий игры должны быть более спокойные.

Физические упражнения чаще всего предшествуют игре. Например, сначала воспитатель организует игровое упражнение «С кочки на кочку» (прыжки на двух ногах из кружка в кружок), затем проводит игру «Найди свой домик» (кружки, начерченные для прыжков, могут служить детям домиками). При сочетании игр со спортивными упражнениями порядок может быть обратным. Вначале педагог организует воспитанников на игру, чтобы немного разогреть их, провести разминку, а после дает им возможность поупражняться в ходьбе на лыжах, катании на санках, езде на велосипеде.

Физические упражнения могут быть включены непосредственно в содержание подвижной игры. Это особенно удобно, когда игра уже знакома малышам и ее требуется усложнить в целях повышения двигательной активности детей. Например, в игру «Поезд» вносится такое дополнение: дети уезжают на поезде далеко в лес, бегают, прыгают, ходят по бревну и т. п. Затем по сигналу воспитателя участники игры строятся друг за другом и уезжают домой.

Во второй младшей группе при подготовке к подвижным играм и физическим упражнениям с детьми четвертого года жизни необходимо соблюдение следующих основных требований: знание воспитателем практического материала, создание условий, в которых будут проводиться подвижные игры и упражнения, наличие необходимых пособий (крупных и мелких) и удобное их размещение. Важным фактором повышения эффективности игр является продумывание педагогом приемов активизации детей, индивидуального подхода, назначения воспитанников на ответственные роли, такой организации детей, которая помогла бы усложнить их игровые действия, и т. п.

Если малыши ранее не встречались с персонажами предстоящей игры, детей следует познакомить с ними заранее. Делать это лучше всего в свободное от занятий время. Можно, например, на участке понаблюдать, как прыгают воробушки, рассмотреть иллюстрацию, на которой изображены наседка и цыплята, зайчик или другие животные. Целесообразно предложить тут же детям проделать движения, характерные для этих персонажей, чтобы при объяснении игры не тратить время на их усвоение.

Необходимо привлекать детей к подготовке к игре. Это вызывает у них интерес к предстоящей деятельности, способствует воспитанию трудовых навыков, помогает педагогу с наименьшей затратой времени организовывать воспитанников на игру.

Обязательным является соблюдение основных гигиенических требований к помещению, одежде и обуви детей.

В процессе руководства подвижными играми воспитатель должен создавать возможность для активных действий всех детей, вызывать у них радостное настроение. Этому способствуют четкие, выразительные, эмоциональные объяснения воспитателя, его заинтересованность игрой. Объяснять игру можно по ходу выполнения ее фрагментов, а если она несложная, то пояснения даются сразу — от начала до конца. В последнем случае воспитатель в процессе игры уточняет отдельные моменты, показывает, как надо выполнять движения. Он должен стремиться к тому, чтобы действия детей были организованными, соответствовали правилам игры. Воспитатель наблюдает за взаимоотношениями детей, учит уступать и помогать друг другу.

При проведении подвижных игр и физических упражнений надо давать детям возможность поупражняться в движениях.

В холодные периоды года и при неблагоприятных погодных условиях целесообразно проводить игры с простыми движениями (ходьбой, бегом). Не следует предъявлять строгих требований к качеству выполнения упражнений детьми, задавать быстрый темп.

При любых условиях во второй младшей группе ежедневно должна проводиться одна подвижная игра на прогулке с участием всех воспитанников и, кроме того, игры и игровые упражнения в разное время дня с небольшим количеством участников.

Самостоятельная двигательная деятельность. На четвертом году жизни ребенок становится более уверенным, ловким. Его движения делаются более разнообразными, координированными. В совместных играх дети начинают все шире использовать различные способы выполнения движений основных видов.

Вызвать активность дошкольников в самостоятельной деятельности помогает правильная организация окружающей обстановки. Детям этого возраста свойственно стремление к подражанию. Малыш с большим желанием берется за ту же игрушку и выполняет те же действия с нею, которые начал проделывать другой ребенок. Воспитатель должен учитывать эту особенность и заботиться о том, чтобы в группе имелось по нескольку пособий и игрушек одного наименования.

Руководя играми воспитанников, педагог больше внимания уделяет тем детям, которые затрудняются в выборе игрушек, партнеров для игры. В то же время он не должен выпускать из поля зрения и детей активных, самостоятельных. Последних целесообразно объединять для подвижных игр с менее активными детьми. Это помогает воспитанию дружеских взаимоотношений, созданию благоприятных условий для общения детей и их двигательной активности.

Содержание самостоятельной двигательной деятельности ребенка на четвертом году жизни обогащается благодаря тому, что ему становятся доступными простейшие виды спортивных упражнений. Это особенно важно для поддержания активности малышей во время прогулки.

Спортивные упражнения проводятся индивидуально с каждым ребенком или с очень небольшими по составу подгруппами. Малыши еще недостаточно самостоятельны и не имеют необходимых навыков спортивных движений, чтобы обойтись без помощи взрослого. Поэтому нужно постоянное внимание педагога. Воспитатель по очереди привлекает детей к катанию на санках, скольжению на ногах, ходьбе на лыжах, подбадривает и помогает им, подсказывает наиболее удобные способы движений.

В теплое время года во время прогулок малыши очень любят кататься на трехколесном велосипеде. Воспитатель следит за тем, чтобы велосипедом пользовались все дети.

В самостоятельной детской деятельности следует поощрять применение дошкольниками двигательных умений, полученных на занятиях. Необходимо способствовать организации игр с мячом, обручем, а также игры в кегли.

Детей этого возраста очень привлекают качели и карусели, такие игры, как «Прятки», «Жмурки». Педагог должен создавать условия для проведения этих игр и оказывать воспитанникам помощь в их организации. Зимой дети катают санки, перевозят снег, кукол, друг друга. С невысокой горки они катаются на санках с помощью воспитателя и самостоятельно. С самого начала нужно приучать малышей спускаться с горки только тогда, когда на склоне никого нет, подниматься по ступенькам.

Полезно подключать более старших детей к созданию условий для игр и упражнений маленьких, к помощи им в овладении разнообразными движениями. Педагог должен постоянно наблюдать за самостоятельной двигательной деятельностью воспитанников, направлять интересы детей так, чтобы игры с повышенной интенсивностью движений чередовались с более спокойными.

Занятия по физической культуре. Во второй младшей группе работа на физкультурных занятиях ведется преимущественно со всеми воспитанниками одновременно. Однако при большом количестве новичков в первом полугодии целесообразно распределять

детей на две подгруппы.

На данном возрастном этапе остается задача активизации двигательной деятельности детей путем многократного повторения упражнений и игр, направленных на развитие основных видов движений.

Построение занятий не заключает в себе ничего нового по сравнению с первой младшей группой. Так же следует стремиться разнообразить содержание вводной части, делая ее интересной и эмоциональной. Несколько увеличивается количество (до четырех-пяти) общеразвивающих упражнений и их повторений (пять-шесть) в основной части. Еще более необходимой становится забота воспитателя о преимущественной фронтальной организации детей для упражнений в основных движениях и подвижных играх.

В начале года важно повторить материал предыдущей возрастной группы. Это делается для закрепления разученных ранее движений, а также для того, чтобы вновь пришедшие дети смогли достигнуть уровня развития, полученного большинством воспитанников в предыдущей группе. Однако в начале года физическая подготовленность детей может оказаться очень разной. Следует также иметь в виду, что малыши, ранее не посещавшие дошкольное учреждение, не имеют опыта учебной деятельности в коллективе сверстников. Поэтому в группах с таким составом детей физкультурные занятия целесообразно проводить в игровой форме. Некоторые из них могут состоять полностью из двух-трех подвижных игр. Так, в начале занятия проводится подвижная игра «Поезд», в которой дети учатся ходить друг за другом, затем игра «Мой веселый звонкий мяч», где малыши упражняются в подпрыгивании. Закончить занятие можно также игрой «Поезд». Игровая форма дает возможность привлечь внимание детей к физкультурным занятиям, помогает им быстрее освоиться в коллективе. По мере накопления детьми двигательного опыта занятия следует усложнять, приближая их содержание и структуру к общепринятым.

Эффективность занятия повышают применение разнообразных пространственных ориентиров (доползти до лежащей на полу погремушки, обежать расставленные кегли или пройти по начерченной линии и пр.), использование образных средств языка при объяснении упражнений, имитационных заданий, игровых приемов. Большое место на занятиях должны занимать поддержка и помощь воспитателя, особенно во время упражнений на пособиях (лестнице, скамейке).

Объясняя задание группе детей, педагог приучает их выслушивать объяснение до конца, начинать движение всем вместе по его сигналу или указанию. При необходимости перед повторением упражнения он снова прибегает к объяснению. Воспитатель должен помнить, что у детей этой возрастной группы уже гораздо менее ярко выражено стремление к последовательным действиям, объединенным единым игровым содержанием. Малыши с удовольствием воспроизводят отдельные упражнения на основе предварительного показа и пояснения.

В объяснении, которое дает воспитатель, образность изложения должна сочетаться с содержательностью: педагог называет детям движение, устанавливает последовательность его составных частей, привлекает внимание малышей к исходным положениям, сообщает основные требования к качеству выполнения. Важно вызвать активность детей, желание поупражняться, овладеть движением.

Наряду с организацией коллективных игр и упражнений на занятиях воспитатель должен уделять серьезное внимание индивидуальной работе с детьми.

В программе для детского сада заложены не только требования формирования у ребенка двигательных навыков и умений, но и задачи совершенствования функциональной деятельности детского организма. Этому служат, например, такие упражнения, как быстрое пробегание дистанции 10 м, непрерывный спокойный бег продолжительностью до 1 мин, подтягивание на руках, лежа на гимнастической скамейке и др.

Увеличение физиологической нагрузки на организм детей достигается на занятиях не только за счет использования более сложных упражнений, но и за счет введения требований к качественному выполнению движений (подпрыгнуть повыше, выпрямляя ноги, присесть пониже, держа спину прямо, не опуская голову). Воспитатель должен знать, что ребенку приходится прилагать больше усилий при увеличении количества повторений одних и тех же упражнений, возрастании их интенсивности, которое достигается за счет более широкой амплитуды движений, более высокого темпа выполнения. Например, при выполнении однократного приседания ребенок получает одну нагрузку. Значительно больше усилий он должен затратить, если за этот же отрезок времени присядет несколько раз. Точно так же легче совершать подряд несколько еполных, неглубоких приседаний и труднее приседать не торопясь, глубоко, до отказа.

Значительное влияние на степень нагрузки оказывают применяемые на занятиях способы организации детей. Малышам свойственно стремление к одновременному выполнению движений вместе о сверстниками, воспитателем. Учитывая эту особенность, следует чаще применять на занятиях фронтальную организацию детей о время упражнений и игр. В то же время нельзя забывать о приемах индивидуальной работы. Детей, менее подготовленных физически, воспитатель чаще подбадривает, помогает им, подсказывает, увлекает своим примером и примером их сверстников, физически более крепким детям на занятиях можно давать большую самостоятельность, но их деятельность тоже надо постоянно контролировать.

В процессе занятий необходимо обеспечить всем детям достаточную двигательную активность. Этому способствуют целенаправленный подбор пособий и такая организация условий, при которой ребенку не приходится долго ожидать очереди на выполнение упражнений. Важно, чтобы в играх малыши подольше бегали, чтобы вся группа дружно принимала участие в расстановке и уборке пособий. Соблюдение данных требований позволит повысить моторную, плотность занятия, которая в среднем должна составлять 60—80% отведенного на него времени. Воспитатель всегда должен помнить о том, что наращивать физиологическую нагрузку в системе занятий следует постепенно в соответствии с возрастом и развитием детей, с повышением их физической подготовленности.

Новым в физическом воспитании детей четвертого года жизни является проведение третьего занятия по физической культуре в течение круглого года на открытом воздухе. Оно планируется на то время, которое отведено для физических упражнений и подвижных игр на прогулке. Задачами такого занятия являются повторение и совершенствование движений в естественных условиях, упражнение детей в основных движениях, для наиболее эффективного выполнения которых необходим достаточный простор, а также разучивание предусмотренных программой спортивных упражнений.

Содержание занятий на открытом воздухе разрабатывается в соответствии с сезоном, с состоянием погоды. Рассмотрим разные варианты.

Так например, в теплое время года можно в основном повторить содержание занятий, запланированных на предыдущие или текущую недели.

По усмотрению воспитателя в ряде случаев целесообразно сократить количество общеразвивающих упражнений, которые проде-лываются из неудобных для выполнения на площадке исходных положений, например лежа. В этом варианте надо больше внимания обратить на упражнения в беге, прыжках, метаниях, основных движениях, подвижные игры.

Если в содержание текущих занятий входит разучивание какого-нибудь спортивного упражнения, желательно все физкультурное занятие на прогулке посвятить данному виду движения. Например, при обучении езде на велосипеде воспитатель показывает и поясняет, как ставить ноги серединой стопы на педали, как нажимать на педали поочередно и плавно то одной, то другой ногой вперед-вниз. Обучая поворотам, он держит велосипед за руль или за руль и седло одновременно, помогая ребенку повернуть в нужном направлении.

Педагогу важно позаниматься с каждым ребенком. Поэтому целесообразно распределить воспитанников на подгруппы. Пока одни дети будут заниматься с воспитателем, другие будут самостоятельно играть. Весной и осенью при не очень благоприятной погоде содержание занятий насыщается игровыми упражнениями и подвижными играми. В зимнее время года физкультурные занятия на прогулке состоят преимущественно из простых спортивных упражнений — скольжения по ледяным дорожкам, катания на санках, ходьбы на лыжах, а также игр. В зависимости от условий, уровня физической подготовленности дошкольников занятия на зимней прогулке могут проходить со всей группой одновременно или с небольшими подгруппами (с небольшим числом детей).

День здоровья. Начиная со второй младшей группы как одна из форм активного отдыха вводится День здоровья (один раз в квартал). Занятия на этот день не планируются. Содержание Дня здоровья составляют разнообразные игры, развлечения, прогулки за пределы участка, посещения физкультурных праздников и наблюдения за соревнованиями детей старших возрастных групп, различные формы творческой художественной и трудовой деятельности.

Воспитание и обучение детей младшего дошкольного возраста/Т.Л. Богина, Т.Г. Казакова, Е.А. Тимофеева и др; Под ред. Г.Н. Годиной, Э.Г. Пилюгиной. - М.:Просвещение,1987.

сайт Интернет-гномик www.i-gnom.ru

Источник: www.i-gnom.ru