Это я

Здоровье и здоровый образ жизни

Теоретико-методические задания для подготовки учащихся к участию во Всероссийской олимпиаде по физической культуре

ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

а) двигательный режим.

б) солнцем.

в) воздухом.

г) холодом.

3. Умственную работу следует прерывать физкультурными паузами через каждые …………… мин.

а) 25 – 30

б) 40 – 45

в) 55 – 60

г) 70 – 75

4. Личная гигиена включает.

а) Уход за телом и полостью рта, закаливание организма, занятия физической культурой и спортом, утреннюю гимнастику.

б) Организацию рационального суточного режима, закаливание организма, занятия физическими упражнениями, уход за телом и полостью рта, использование рациональной одежды и обуви.

в) Гидропроцедуры, прием пищи, сон, чередование труда и отдыха, выполнение учебных и других заданий.

г) Водные процедуры, использование рациональной одежды и обуви, домашние дела, прогулки на свежем воздухе.

5. Какие факторы обеспечивают здоровье человека?

а) Образ жизни людей; состояние окружающей среды; материальные факторы; деятельность учреждений образования

б) Условия жизни людей; состояние флоры и фауны; деятельность учреждений образования и лесного хозяйства

в) Условия и образ жизни людей; состояние окружающей среды; генетические факторы; деятельность учреждений здравоохранения

г) Условия и образ жизни людей; географические факторы; генетические факторы; деятельность учреждений МЧС

6. Оздоровительное значение физических упражнений обуславливает их:

а) содержание;

б) форма

в) техника

г) гигиена

7. Каковы три категории образа жизни человека?

а) Уровень подготовленности, качество питания, стиль жизни

б) Уровень жизни, качество питания, стиль одежды

в) Образ жизни, качество жизни, смысл жизни

г) Уровень жизни, качество жизни, стиль жизни

8. Какие элементы включает в себя здоровый образ жизни?

а) Активный отдых; закаливание организма; раздельное питание; гигиена труда; гармонизация психоэмоциональных взаимоотношений

б) Двигательный режим; закаливание организма; рациональное питание; гигиена труда и отдыха; личная и общественная гигиена; гармонизация психоэмоциональных взаимоотношений

в) Двигательный режим; молочное питание; гигиена труда и отдыха; личная и общественная гигиена; гармонизация психоэмоциональных взаимоотношений

г) Двигательный режим; закаливание организма; вегетарианское питание; гигиена тела; гармонизация психоэмоциональных взаимоотношений

9. В настоящее время принято выделять несколько видов здоровья:

а) Конституционное, физическое, психологическое, нравственное

б) Соматическое, физическое, психологическое, эстетическое

в) Соматическое, физическое, психическое, нравственное

г) Соматическое, физиологическое, психическое, правовое

10. Недостаток какого витамина снижает зрение и может вызвать «куриную слепоту»

а) С

б) Е

в) А

г) D

11. Выполнение физических упражнений оказывает существенное влияние на:

а) Рост волос, рост ногтей, плоскостопие, форму ног

б) Дыхание, сердцебиение, лабильность нервной системы, осанку, на нарушение обмена веществ в организме

в) Внешнее дыхание, вентиляция воздуха в легких, на обмен в легких кислорода и углекислоты между и воздухом и кровью, на использование кислорода тканями организма

г) Внешнее дыхание, вентиляция воздуха в легких, на нарушение обмена веществ в организме, конституцию организма

12. Для нормальной жизнедеятельности человека необходимо определенное соотношение:

а) Углеродов, витаминов и минеральных веществ

б) Белков, жиров и углеродов, а также определенное количество витаминов и минеральных веществ

в) Белков, и углеродов, а также максимальное количество витаминов и минимальное количество минеральных веществ

г) Белков, жиров и углеродов, а также минимум витаминов и минеральных веществ

13. Укажите последовательно, от каких факторов, прежде всего, зависит здоровье человека.

1) Деятельность учреждений здравоохранения.

2) Наследственности.

3) Состояние окружающей среды.

4) Условия и образ жизни.

Источник: kandrat86.blogspot.ru