Ноги

Навигация

Бодибилдинг

Базовая теория

Различные типы телосложения

Программы тренировок

Упражнения на группы мышц

Бицепс

Грудные мышцы

Мышцы спины

Ноги

Плечевой пояс

Предплечья

Пресс

Сгибание рук с гантелями сидя на наклонной скамье

Скручивание на блоке

Становая тяга

Трицепс

Тяга блока к поясу сидя

Шраги с гантелями

Принципы и методики

Принципы Уайдера

Наши опросы

    Из каких источников Вы предпочитаете брать информацию о бодибилдинге?

Специализированные журналы по бодибилдингу

Статьи в модных глянцевых изданиях

Источник: www.fittoday.ru