Комплекс физических упражнений и массаж для детей в возрасте от 9 месяцев до 1 года

1. Круговые движения руками.

Ребёнок лежит на спине, в руках у него небольшие кольца. Мать, держась за кольца, производит круговые движения руками, приговаривая: "Сейчас заведём мотор - р-р-р-р-!".

Повторить 4-6 раз.

2. Массаж живота - круговое поглаживание, растирание прямых и косых мышц.

Повторить 4-6 раз каждый вид массажа.

3. Поднимание выпрямленных ног.

Выполняется из положения ребёнка лёжа на спине.

К ногам ребёнка, на уровне выпрямленных ног, подносят яркий большой мяч или цветную палочку и предлагают достать до этого предмета.

Повторить 2-3 раза.

4. "Топтание" выполняется из положения ребёнка, лежащего на спине с согнутыми в коленных и тазобедренных суставах ногами. Мать приговаривает: "топ-топ", имитируется ходьба на месте.

Повторить 8-10 раз.

5. Поворот со спины на живот.

Ребёнок активно тянется за яркой игрушкой.

Повторить 1-2 раза в каждую сторону.

6. Приподнимание на колени и затем на ноги при поддержке за кисти.

Выполняется ребёнком активно из положения лёжа на животе.

Мать поддерживает ребёнка за руки и говорит: "Встанем на коленки!". Затем, выпрямляя руки вверх, предлагает ребёнку встать на ножки: "Покажем, какой ты стал большой!".

Повторить 2-3 раза.

Ребёнок стоит, в руках у него небольшие кольца.

Мать, держась за кольца, помогает ему сгибать и разгибать руки в локтевых суставах.

Повторить 6 раз.

8. Приседание при поддержке за кольца, палочку или руки матери.

Повторить 2-3 раза.

9. Отдых в положении лёжа на спине.

В это время можно выполнить упражнение: отведение рук в стороны и скрещивание их на груди.

Повторить 4-6 раз.

10. Наклоны и выпрямление туловища в положении стоя.

Ребёнок стоит на столе спиной к матери, которая придерживает его за колени и живот.

Перед ребёнком на столе ставят интересную для него игрушку. Малыш наклоняется, берёт игрушку и выпрямляет туловище.

Повторить 2-3 раза.

11. Ходьба при поддержке за палочку или руку инструктора или матери.

Продолжительность 20-30 секунд.

Примечание:

Условия проведения занятий: температура воздуха не менее 20С; хорошо проветренная комната; чистые, тёплые руки и коротко остриженные ногти у проводящего эти процедуры; хорошее настроение ребёнка.

Занятия следует проводить ежедневно или не реже 4-х раз в неделю.

Не ранее 30-45 минут после кормления или за 30 минут до еды.

Источник: www.anodonta.com.ua