Физическая культура 10 класс

Аннотация рабочей программы

по предмету физическая культура

Цели и задачи курса

Целью образования в области физической культуры является формирование у

школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью,

целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств

физической культуры в организации здорового образа жизни.

В средней (полной) школе урочные формы учебных занятий физической культурой

приобретают все более самостоятельный характер, т. е. учащимся предоставляется определенная

самостоятельность в их планировании и структурировании, выборе состава упражнений и

дозировки нагрузки, контроле за функциональным состоянием организма и результативностью

тренировочного процесса. Роль учителя здесь сводится в большей степени к проведению

консультаций по корректировке разрабатываемых учащимися индивидуальных методик, помощи

в организации занятий, включая и самостоятельные занятия дома.

1. Задачи физического воспитания учащихся 10 – 11 классов направлены на:

 содействие гармоничному физическому развитию, выработку умений использовать

упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления

состояния здоровья, противостояния стрессам;

 формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого

уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности;

 расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными

действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;

 дальнейшее развитие кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости,

скорости и гибкости) и координационных (быстроты перестроения двигательных действий,

согласования, способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной

устойчивости идр.) способностей;

 формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной

тренировке, значений занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности,

выполнении функции отцовства и материнства, подготовку к службе в армии;

 закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и

самообладания;

Требования к уровню подготовки

(знать, уметь, понимать)

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета

«Физическая культура» учащиеся по окончании 10 класса должны достигнуть следующего уровня

развития физической культуры:

Объяснять:

• роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы

современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на

развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;• планы-конспекты индивидуальных занятий и систем занятий.

- 16

Выносливость Кроссовый бег 2000 м 9 мин 30 с -

Кроссовый бег 1000 м - 4 мин 30 с

Двигательные умения, навыки и способности:

В метаниях на дальность и на меткость: метать различные по массе и форме снаряды

(гранату, утяжеленные малые мячи, резиновые палки и др.) с места и с полного разбега (12-15 м)

с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов; метать различные по массе и

форме снаряды в горизонтальную цель 2,5 х 2,5 м с 10-12 м девушкам, с 15-25 м юношам; метать

теннисный мяч в вертикальную цель 1 х 1 м с 10 метров девушкам, с 15-20 м – юношам.

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять акробатическую

комбинацию из пяти элементов, включающую длинный кувырок через препятствие на высоте до

90 см, стойку на руках, переворот боком и другие ранее освоенные элементы (юноши), и

комбинацию из пяти ранее освоенных элементов (девушки).

В спортивных играх: демонстрировать и применять в игре или в процессе выполнения

специально созданного комплексного упражнения основные технико-тактические действия одной

из спортивных игр.Физическая подготовленность: соответствовать, как минимум, среднему уровню

показателей физических способностей (таблица ниже) с учетом региональных условий и

индивидуальных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: использовать различные виды

физических упражнений с целью самосовершенствования, организации досуга и здорового

образа жизни; осуществлять коррекцию недостатков физического развития; проводить

Источник: kursk-sosh5.ru