Как убрать жир с живота самостоятельно

26 сентября 2010 1 1

Многие женщины и мужчины считают, что одной из самых дисгармоничных частей тела в их фигуре является живот и они хотели бы избавиться от него. И это совсем несложно сделать даже в домашних условиях, правда придется приложить к этому определенные усилия. Ведь наличие живота совсем не украшает человека. Если заглянуть в историю, то можно увидеть, что испокон веков мода менялась. Дамы, согласно моде пытались то пополнеть, то похудеть, но никогда не было такого, чтобы в моде был большой живот.

Существует множество способов как убрать жир с живота. и чем раньше начинать его убирать, тем легче легче будет это сделать. С помощью нехитрых процедур можно избавится от лишнего жира на животе, подтянуть кожу, а также почувствовать себя легче и уверенее.

Как убрать жир живота самостоятельно.

Для начала нужно подобрать крем для ухода, который подойдет для этой зоны тела. Ведь уход за коже в области живота ничем не отличается от ухода за другими частями тела тела, такими как, лицо, шея или декольте, и совершенно точно также требует постоянного ухода. Необходимо подобрать хороший крем, который будет способствовать улучшению состояния кожи и улучшить её тонус.

Эффективным средством сделать живот плоским будет массаж. Ведь массаж помогает стимулировать кровообращение, разгладить и подтянуть кожу и препятствовать отложению нового жирка. Конечно хорошо если массаж будет делать профессионал, но его можно сделать и в домашних условиях самостоятельно. Массаж можно делать во время принятия душа. Для этого жесткой мочалкой или щеткой нужно выполнять круговые движения в виде цифры восемь или буквы "Л". После этого необходимо пощипывать вокруг пупка в течение 3 минут, а затем нанести питательный крем.

Избавиться от живота в домашних условиях поможет процедура обертывания. Можно сделать обертывание из грязей Мертвого моря или маску с водорослями, а можно сделать медовую маску. Маска наносится на проблемные зоны на животе рукой или кисточкой, затем пищевой пленкой можно плотно их обернуть. После нанесения маски лучше полежать в течении получаса, а затем плёнку нужно размотать, маску смыть и нанести крем.

Продукты, которые помогут убрать жир с живота

Чтобы убрать лишний жир с живота, необходимо пересмотреть свое питание и включить в свой рацион некоторые полезные для живота продукты. Употребление минеральной воды без газа поможет избавиться от чувства голода. Ведь по мнению многих диетологов, мы часто путаем чувство голода с чувством жажды, поэтому до принятия еды необходимо выпить стакан минеральной воды. Это поможет притупить чувство голода. Великолепным источником множества полезных веществ являются свежевыжатые соки. Употреблении молочной сыворотки поможет организму получить множество полезных вещества и одновременно избавится от жировых запасов. Молочную сыворотку лучше пить утром, после пробуждения. Ананас хорошо расщепляет жир, поэтому кусочек ананаса следует съедать перед едой. Яблочный уксус также способствует расщеплению жиров. Можно приготовить коктейль из яблочного уксуса: на 1 стакан воды добавим 2 ст.л. уксуса и 2 ч.л. мёда. При избыточном пить такой коктейль нужно 3 раза в день. Если вес в пределах нормы, то одного раза в день будет достаточно. Яблоки не содержат много калорий и жиров и хорошо помогают утолить чувство голода.

Комплекс упражнений поможет не просто убрать жир с живота, но придать ему красивую форму. Выполняя различные физические упражнения кожа становится более упругой. Существует множество упражнений, которые помогут убрать жир с живота и подобрать их совсем не трудно.

Источник: m.wmj.ru