Целлюлит на животе. Что делать?

Женский враг номер один — целлюлит возникает в самое неподходящее время. Скоро лето, нужно сверкать отличными формами на пляже, а вы обнаружили целлюлит на животе? Не отчаивайтесь! Сайт Избавиться от целлюлита.ру расскажет, как избавиться от непрошенного гостя.

Почему возникает целлюлит на животе?

Целлюлит на животе может возникать по таким причинам:

  • регулярные стрессовые ситуации, которые человек болезненно переживает;
  • болезни внутренних органов, параллельно с которыми воспаляется поверхность кожи в местах, где расположены болевые очаги;
  • влияние женских гормонов, которые способствуют образованию отложений жира в районе ягодиц, бедер, живота;
  • целлюлит на животе может быть причиной генетической предрасположенности;
  • курение, употребление алкоголя и другие вредные привычки;
  • малоподвижный образ жизни;
  • целлюлит на животе может образовываться вследствие хирургического вмешательства (липосакции в том числе), в результате которого была повреждена лимфатическая система человеческого организма;
  • ожирение, избыточный вес;
  • воспалительные процессы в лимфатических узлах;
  • беременность.

У меня целлюлит на животе. Как от него избавиться?

Борьба с целлюлитом всегда должна быть комплексной. То есть выбирать какой-то один способ (диета или специальные процедуры) — значит обрести себя на длительное ожидание эффекта. Поверьте, целлюлит на животе исчезнет гораздо быстрее, если вы будете использовать все способы параллельно друг с другом, не отлынивая и не пропуская время процедур и занятий.

Советы-рекомендации

1. Сахар нужно забыть

Откажитесь от употребления сахара, если хотите забыть, что такое целлюлит на животе. Альтернативой ему пусть станет мед — он и полезнее, и вкуснее!

2. Голодание — не выход

Если вы решили отказаться от еды совсем или значительно сократить ее потребление — одумайтесь! Такой вариант только навредит здоровью вашего организма, но уж никак не решит проблему. Кушайте еду, в состав которой входят:

цельные зерна, мононасыщенные жиры. Если у вас возникает непреодолимое чувство голода, то вы сможете погасить его, перекусив яблоком или кусочком сыра (только обязательно нежирного!).

3. Ликвидировать соль.

Употребление соли нужно максимально сократить. Кладите как можно меньше соли во время приготовления, не солите свои продукты после.

4. Тщательное пережевывание.

Пища гораздо лучше усваивается, если она пережевана тщательно. Врачи говорят, что пережевывать еду следует до образования из нее пюре.

5. Смейтесь!

Смех не только продлевает жизнь, но и напрягает мышцы пресса, в результате чего целлюлит на животе исчезает!

Физические упражнения

Избавиться от ненавистного целлюлита и сделать живот упругим вам помогут следующие упражнения:

1. Поставьте ноги на ширине плеч. они должны быть немного согнуты в коленях, а носки должны смотреть в стороны. Руки разводим в стороны на уровне груди. Приступайте к боковым «скручиваниям»: наклоняйтесь вниз вместе с руками и возвращайтесь снова в исходную позицию.

Выполняйте по два подхода на каждую из сторон (по пятнадцать наклонов в каждом подходе).

2. Ложимся на спину, поясница прижата к полу, руки находятся за головой. Поднимаемся вверх, оторвав от пола лопатки. Следите, чтобы ваши локти были направлены в разные стороны. Поднявшись, нужно задержаться на пять секунд, после медленно опускаться вниз.

Следует выполнять ежедневно в три подхода (по 25 поднятий в каждом подходе). Между подходами нельзя отдыхать более чем 30 секунд. Будет сложно, но представьте, что целлюлит на животе исчез. Это прибавит вам сил!

3. Ложимся на спину, сгибаем в коленях ноги. Бедра, таз, колени разворачиваем влево. Живот напряжен, руки за головой, плечи расправлены. Глубоко вдохните, а на выдохе поднимите вверх плечи. В таком положении плечи нужно на какое-то время зафиксировать, после чего вернуться в исходную позицию. Движения ни в коем случае не должны быть резкими.

Выполнять нужно ежедневно, в два-три подхода, по 15-20 поднятий для каждой стороны.

Помимо физических упражнений, избавиться от целлюлита на животе помогут следующие средства:

  • ношение коррекционного и антицеллюлитного белья (оно обладает массажным эффектом, поэтому оказывает серьезную помощь);
  • обработка зоны живота антицеллюлитными гелями и кремами;
  • массаж живота;
  • употребление биологически активных добавок, которые способны нормализовать работу внутренних органов. а также помогают вывести из организма токсины и шлаки.
  • салонные процедуры, такие как антицеллюлитный массаж, прессотерапия, мезотерапия, обертывания.

Прессотерапия — это методика, которая с помощью специального костюма создает повышенное давление на проблемные зоны. Лишняя жидкость и жировые клетки просто выдавливаются наружу.

Мезотерапия — целлюлитный участок обкалывается специальными препаратами, которые способны воздействовать на процесс расщепления жиров.

Обертывания — бывают горячими и холодными, их целью является стимуляция кровообращения в проблемных зонах.

Немного терпения и усилий с вашей стороны – и целлюлит на животе растает, как и ваши воспоминания о нем! Подтянутый и упругий животик станет вашей наградой за соблюдение всех правил и выполнение упражнений!

Источник: www.izbavitsya-ot-cellyulita.ru