Эвкалипт
Описание: эфирное масло эвкалипта бывает различных цветов: от бледно-зеленого до бледно-желтого. Получают его путем перегонки листьев старых растений.
Способ применения: область применения этого масла с приятным, освежающим запахом самая различная.
Ромашка аптечная
Описание: однолетнее самосевное растение с маленькими соцветиями. Эфирное масло темно-синего цвета, что объясняется присутствием хамазулена — вещества, которое образуется в ходе обработки растительного сырья.
МИНДАЛЬНОЙ МАСЛО
Описание: получают путем прессования семян миндаля. Его можно употреблять в пищу, оно нетоксично; должно быть прозрачного желтоватого цвета с еле уловимым запахом орехов.
В этой главе вы узнаете о том, что вам потребуется для приготовления поистине чудодейственных кремов, бальзамов, лосьонов и скрабов, рецепты которых вы найдете в этой книге.
По внешнему виду ног, особенно стоп, можно многое узнать о состоянии своего здоровья. Каждая не до конца излеченная болезнь, даже если она была много лет назад, любой наметившийся сбой в работе организма оставляют на них свои следы. Всякому, кто научится понимать этот своеобразный «язык», ноги расскажут много интересного.
Человеческие ноги — это образец совершенства. Они состоят из 26 костей (в ступнях ног насчитывается четверть костей всего организма в целом), 33 суставов, 112 связок; сюда же входит сложная система кровеносных сосудов, сухожилий и нервов.
Если бы ваши ноги могли говорить, что бы они сказали?
«Нас зажали в эти тесные и остроносые туфли, мы буквально потеряли чувствительность», — вздыхают ноги женщины, которая носит модельную обувь.
«Эти туфли так жутко пахнут, от этого запаха некуда деться», — стонут ноги юного спортсмена.
Вряд ли кто будет спорить с тем, что диета и спортивные упражнения являются неразделимыми составляющими здорового образа жизни и должны идти рука об руку. Сбалансированный рацион питания, содержащий все необходимые питательные вещества, витамины и минералы, поддерживает организм в рабочем состоянии, а достаточная физическая нагрузка увеличивает скорость кровообращения, укрепляет мышцы и суставы, а также стимулирует мозговую деятельность.
Если ваш рацион на сто процентов состоит из естественных продуктов, вы отдыхаете столько, сколько нужно, не подвергаете себя стрессам и при этом живете на планете, не подверженной загрязнению окружающей среды, как персонаж фантастического романа, — тогда, возможно, вам и нет необходимости потреблять различного рода пищевые добавки.
Протеин содержится в каждой клетке нашего организма и играет жизненно важную роль для здоровья волос, кожи и, конечно, наших ног. Он перерабатывается в организме в компоненты, которые называются аминокислотами, они формируют мышцы, восстанавливают поврежденные ткани, отвечают за рост волос и ногтей, ускоряют процессы метаболизма, образуют различные ферменты и гормоны, а также антитела, которые борются с болезнями.
Одним из основных средств для оздоровления организма является правильная диета. Я точно знаю, что полноценное питание идет на пользу организму в целом, способствует тому, что кожа начинает светиться здоровьем, и хорошо сказывается на ступнях ног и ногтях.