Ножные ванночки

Ванны для ног влияют на весь организм. При простудах и гриппозных состояниях используют именно этот эффект, когда парят ноги в ванночке с горчицей или делают массаж с добавлением соснового или эвкалиптового масла.

Любая ванна для ног — это воздействие на весь организм, поэтому ножные процедуры особенно полезны. Не пренебрегайте этим. Две-три процедуры в неделю — это несложно, а самочувствие при этом заметно улучшается.

Важно!

Помните, что горячие ванны противопоказаны при расширении вен

? Чтобы взбодриться и снять усталость, сделайте себе контрастную ванну для ног (5 минут в горячей, 1 минуту — в холодной воде, можно с поваренной или морской солью). Завершать процедуру стоит прохладной водой.
? Чтобы успокоиться и снять нервное напряжение, добавьте в воду экстракт хвои, это также хорошая профилактика простудных заболеваний и стимулирует иммунную систему.
? Перед важными мероприятиями добавьте в ванночку несколько капель розмаринового масла.
? После трудного дня очень хороша ванночка с добавлением масел розы, мелиссы или жасмина.
? Для профилактики простудных заболеваний хороши ванночки с маслом или отваром ромашки.
? Хорошо успокаивает, снимает воспаления и отбеливает кожу все та же ромашковая ванна.
? Чтобы почувствовать бодрость и повысить тонус кожи, можно приготовить апельсиновую ванночку. Для этого подсушите кожуру двух апельсинов, измельчите, залейте оливковым маслом, дайте настояться несколько часов и затем вылейте смесь в воду.
? Расслабляющее действие оказывают ванночки с морской солью и экстрактом бурых водорослей, они же очищают кожу и разглаживают преждевременные морщинки.
? Смягчит кожу и сделает ее шелковистой, а также стимулирует иммунные процессы ванночка с медом, 3-4 столовых ложки на ванночку.
? Отбеливают кожу и сужают поры «кислые ванны». В ванночку для ног добавьте четверть стакана шести процентного уксуса или сок одного лимона, подойдет также томатный сок.
? Для смягчения, очистки и отбеливания ног разведите сухое молоко кипятком, добавьте овсяной муки или отрубей — ванночка для ног готова. Держите ноги в воде со смесью не менее 10 минут.
? Для сухой, шелушащейся, с проявлениями воспаления кожи идеальна ванночка из настоя овсяных геркулесовых хлопьев. Запарьте 150 г геркулесовых хлопьев кипятком и долейте водой до нужного объема.