По внешнему виду ног, особенно стоп, можно многое узнать о состоянии своего здоровья. Каждая не до конца излеченная болезнь, даже если она была много лет назад, любой наметившийся сбой в работе организма оставляют на них свои следы. Всякому, кто научится понимать этот своеобразный «язык», ноги расскажут много интересного.
Складки (морщины)
Не путайте их с линиями на стопах ног, которые подобны линиям на ладонях, — имеются в виду более или менее глубокие складки и морщины.
На внутренней стороне пяточной области расположены важные рефлекторные зоны, соответствующие области таза, поясничным отделам позвоночника и седалищному нерву. Глубокие складки на пятках предупреждают о ревматизме, воспалении седалищного нерва, заболеваниях мочевого пузыря, органов, расположенных в области малого таза, а также смещении поясничных позвонков.
Глубокая складка, проходящая по внешнему краю стопы со стороны пятки, говорит о нарушениях функции щитовидной железы и о сбоях в работе диафрагмы и желудка.
Между первым и вторым пальцем ног расположены рефлекторные зоны седьмого шейного позвонка, сердца, венечных сосудов сердца и аорты. При нарушении работы этих органов здесь могут появляться складки.
Короткие складки под пятым пальцем оставляют вывихи, переломы, ушибы, если они не совсем залечены. Вообще любые глубокие морщины на стопе практически всегда свидетельствуют о нарушениях в тех частях организма, через зоны которых эти складки проходят.
Изменения кожи
Шершавая, ороговевшая кожа, трещины на пятках, на наружном крае стопы, на подушечке большого пальца указывают на слабое пищеварение, проблемы с желудком и нарушение обмена веществ.
Жесткие уплотнения на коже, которые, несмотря на то что вы их удаляете, появляются снова, сигнализируют о возникновении затвердеваний или опухолевых процессов в соответствующих органах.
Задубевшая кожа под второй и третьей плюсневой костью подскажет вам, что вы недолечили тяжелый бронхит. Если кожа в этих местах грубеет у курильщика, то ему надо как можно быстрее отказаться от вредной привычки, чтобы избежать проблем с легкими.
Загрубевшая кожа по краю подушечки большого пальца и сбоку его — свидетельство перенесенных травм черепа и тяжелых сотрясений мозга. Если в этих местах кожа начинает желтеть — это сигнал о неблагополучии в области головы.
Кстати, жесткие участки кожи не следует глубоко очищать, поскольку этой ороговевшей кожей пораженные органы как бы «защищаются» от слишком сильного рефлекторного воздействия. Если эти участки обнажить, то могут возникнуть новые воспалительные процессы.
Шероховатость, шершавость кожи наблюдаются особенно часто на тыльной стороне большого пальца — именно здесь ' расположены зоны лобных пазух, гайморовой полости, носа и горла.
Цвет кожи
Желтая кожа на подошвах и на всей стопе указывает на нарушения в области печени, поджелудочной железы, мочевого пузыря.
Синеватый цвет кожи бывает при склонности к судорогам и спазмам, а также к расширению вен.
Красные подошвы и края стоп указывают на ревматизм или артрит, а также на нарушения в работе нервной системы.
Общее значительное покраснение кожи на стопах свидетельствует о нарушениях в деятельности сердечнососудистой системы.
Ледяные, влажные стопы белого цвета бывают у человека, живущего в ситуации ежедневного стресса и сильных переживаний. Как только жизненная ситуация нормализуется, повышенная потливость проходит сама собой и стопы снова приобретают здоровый вид.
Мозоли
Если мозоли появились на пальцах, между ними и под пальцами, обратите внимание на зубы, носовые полости, проверьте, не начинается ли у вас гайморит. Одновременно появившиеся на пальцах ног мозоли могут сигнализировать о том, что у вас назревает проблема с позвоночником.
Мозоли на втором и третьем пальце — прямое указание на проблемы с желудком.
Мозоли между четвертым и пятым пальцем диагностически многовариантны: указывают на нарушения в работе сердца, печени, мочевого пузыря, остеохондроз.
Мозоли на пятом пальце — снаружи и сбоку: данная область связана с горлом и ушами, поэтому возможны частые ангины и отиты.
Мозоли, обычно острые, на пятке, указывают на сбои в работе половых органов.
Ороговевшие частички на наружной части ступни предупреждают о том, что у вас проблемы с позвоночником, а на внутренней — о неполадках в кишечнике.
Грубая кожа на внешней стороне больших пальцев свидетельствуют о нарушении обменных процессов.
Специалисты говорят: пока мы не избавимся от грубой кожи на, определенных частях стопы, организм до конца не вылечится.
Основы ухода за ступнями ног
? Ежедневно мойте нош. Не забывайте хорошенько промывать между пальцами и удалять грязь из-под ногтей.
? Тщательно вытирайте ноги после мытья. Не забудьте вытереть влагу между пальцами ног. Влажные ноги — это благоприятная среда для развития бактерий и появления неприятного запаха.
? Для того чтобы кожа ног не была сухой и на ней не появлялись трещины, втирайте жирный лосьон перед тем, как надевать носки, а также перед
тем, как лечь спать, и после мытья.
Каждый день добавляйте немного талька для ног в вашу обувь, тальк впитывает пот.
? Ежедневно меняйте носки и чулки (колготки).
? Подстригайте ногти в направлении поперек роста ногтя, чтобы ногти не врастали. После того как вы подстригли ногти, обработайте их края пилочкой.
? Ежедневно осматривайте свои ноги на предмет появления волдырей, мозолей, припухлостей и других проблем, в случае обнаружения таковых немедленно начинайте правильное лечение.
Болезнь проще предупредить, чем лечить.
? Давайте вашей обуви отдых. Меняя обувь каждый день, вы тем самым позволяете паре, которую носили накануне, полностью высохнуть, а внутренней подкладке принять нормальную форму. Это продлит жизнь вашей обуви, а вашим ногам сохранит здоровье.
? Раз в неделю уделяйте своим ногам должное внимание. Помассируйте их, втирая теплую смесь на основе различных масел с несколькими капельками эфирного масла — лаванды, эвкалипта или мяты перечной. Это снимет напряжение с ног и расслабит их мышцы. Я прямо слышу, как они говорят: «Уууххх, как это здорово!»
? Если вы страдаете от излишнего веса, сбросьте несколько килограммов. Лишний вес — это дополнительная огромная нагрузка на ваши и без того перегруженные ноги.
Для смягчения кожи ступней:
Перед тем как лечь спать, вотрите успокаивающий крем для ног и наденьте хлопчатобумажные носки, на следующее утро ступни станут идеально мягкими.