Чай из ромашки с утра выпивать – Мешки под глазами можно убрать

Оглавление:

Как избавиться от мешков под глазами? Для этого может потребоваться довольно длительный промежуток времени. Перед тем, как начать какие-либо действия по устранению мешков и отеков под глазами, необходимо выяснить причину их возникновения.

Правильное питание

Правильное питание играет очень важную роль в решении данной проблемы. Причиной сильных отеков под глазами может быть избыточное употребление соленой пищи. В связи с этим следует свести ее к минимуму. Стоит полостью отказаться от соленой рыбы, снеков, солений, фаст-фуда, консервов и прочих продуктов питания, содержащих много соли, и ограничиться на время приемом отварных продуктов.

Причиной появления мешков под глазами может быть хроническое недоедание или длительная диета. В этом случае необходимо установить полноценное сбалансированное питание.

Некоторое продукты могут содержать в своем составе производственную добавку, оказывающую прямое или косвенное воздействие на образование мешков под глазами.

После шести часов вечера лучше отказаться от употребления большого количества жидкости и ограничиться только легкими продуктами, например, молочно-кислыми.

Рекомендуют периодически употреблять поливитамины. Недостаток витаминов C и K оказывает негативное влияние на кожу лица, поэтому следует сохранять витаминный баланс в организме.

Переизбыток жидкости

Причиной появления мешков под глазами является избыток жидкости в организме. Многие, понимая это, пытаются решить проблему с помощью мочегонных средств, но делать этого без назначения врача категорически нельзя. Только врач должен определить необходимую дозировку, иначе подобное самолечение может навредить здоровью и привести к проблемам с почками.

При появлении такого дефекта не следует выпивать в день более двух литров воды и употреблять сильносоленые продукты, особенно пред сном, так как они провоцируют жажду.

Если вы соблюдаете все рекомендации, а мешки под глазами не проходят, то причина их появления более серьезная и связана, скорее всего, с нарушением работы почек.

Правильный режим дня

Лечение мешков под глазами следует начинать с оптимизации режима дня. Чтобы избавиться от этой проблемы, необходимо соблюдать правильный режим, а именно полностью высыпаться. Хронические недосыпания провоцируют появление мешков под глазами.

  • Ложиться спать следует до 23 часов;
  • Длительность ночного сна — не менее восьми часов;
  • Голова во время сна должна быть не ниже туловища.

Хроническое переутомление – частая причина мешков под глазами. Чтобы не уставать, необходимо не допускать чрезмерной умственной и физической нагрузки. Следует давать организму отдыхать и компенсировать потраченную энергию. Поддержать организм и справиться с повышенными нагрузками помогут средства народной медицины. Например, лимонник, о пользе которого можно прочитать в статье: Целебные свойства настойки китайского лимонника.

Появление мешков под глазами — сигнал организма о том, что пора менять свой образ жизни. Следует отказаться от ночных вечеринок, от принятия спиртного, курения, а почаще совершать прогулки на свежем воздухе, по утрам делать зарядку, посещать фитнес-клуб.

Народные средства от мешков под глазами

Компрессы