Маска из овсяных хлопьев

Далеко не все любят овсяную кашу, зато любителей овсяных печений много больше. Овсянка на завтрак – замечательная профилактика желудочно-кишечных заболеваний, действенный способ сохранить стройной фигуру. А улучшить вид волос, оздоровить лицо помогают маски из овсяных хлопьев.

Что полезного в овсе

В крупе масса природных антиоксидантов, препятствующих окислительным процессам, разрушению межклеточных мембран, замедляющих процессы старения.

Она содержит клетчатку, которая эффективно очищает кишечник от различных вредных веществ, способствует нормализации микрофлоры и улучшению состояния кожи и волос. Неполный стакан геркулесовых хлопьев полностью покрывает потребность организма в клетчатке.

Блюда из овсянки оказывают обволакивающее действие, снимают воспаление слизистой желудка, что особенно полезно в случае вздутия и болей живота.

Хлопья овса богаты биотином (витамином В7). В случае его дефицита ухудшается состояние кожи лица и рук, она становится сухой и приобретает нездоровый оттенок, волосы становятся нездоровыми, пропадает аппетит. Также в овсе содержатся витамины Е, РР, В-каротин.

Микроэлементы представлены железом. марганцем. цинком. в меньших количествах медью. калием. фосфором. магнием .

Продукт легко усваивается, поэтому если особенно налегать даже на хлопья, можно быстро располнеть.

Калорийность овса составляет 315 кКал, что почти в три раза выше филе куриной грудки. В основном крупа состоит из углеводов, там есть ненасыщенные жирные кислоты.

Как делают овсяные хлопья

Овсяные зерна трудно поддаются варке, их оболочка очень прочная. Готовить из них кашу очень долго.

Вначале зерна очищают от жесткой оболочки, отрубей. Потом настает черед так называемого пропаривания, когда очищенные зерна выдерживают при высокой влажности и температуре, а затем раскатывают на пластинки толщиной полмиллиметра или меньше. После этого настает черед сушки.

Чтобы ускорить приготовление каши, а также действие масок из овсяных хлопьев, сплющенные зерна слегка надрывают, делают специальные насечки. После этого они приобретают знакомый вид.

Овсянка готовится 3-5 минут, для этого хлопья варятся на медленном огне или просто завариваются кипятком, горячим молоком.

Полезные свойства отвара овсяных зерен

Пользу овсянки заметили еще в Древнем Риме, употребляя лечебный отвар вместо чая двухнедельными курсами 2-3 раза в год. Можно лечиться более интенсивно, принимая по два стакана отвара за час до еды и два стакана через три часа после еды один раз в день. При этом периодичность курсов остается прежней.

Овсяной отвар помогает сохранять цветущий внешний вид, замедляет процессы старения, увеличивает продолжительность жизни.

Отвар из овса замечательно восстанавливает силы у ослабленных болезнью, в пожилом и детском возрасте, после рождения ребенка. Женщинам после значительной кровопотери и в период грудного вскармливания полезно есть больше каши из овса, принимать отвар.

Его полезно принимать при плохом аппетите, бессоннице, заболеваниях печени, желчного пузыря. В случае наличия камней в почках или желчном пузыре стоит проконсультироваться с врачом.

Рецепт приготовления овсяного отвара

Для приготовления полезного средства лучше найти цельное зерно с кожурой, поскольку в нем максимум лечебных веществ.

  • Полстакана вымытых зерен залить вечером полутора стаканами холодной воды. Утром варить в течение 1,5 часов на медленном огне, закрыв крышкой. Дать готовому продукту остыть, процедить, отжав разбухшие зерна.

Простой скраб из "геркулеса"

После ванной, когда кожа лица хорошо распарена, полезно применить самодельный скраб из хлопьев овса. Очень скоро кожа станет бархатистой и молодой, без использования дорогих покупных средств.

Геркулесовые хлопья распариваются в кипятке, смешиваются с сырым яичным желтком или медом. Полученным составом массировать кожу круговыми движениями.

Состав эффективен в случае любого типа кожи, косметическую процедуру достаточно выполнять раз в неделю.

Очищающая лицо маска из хлопьев овса

Пригоршню продукта размолоть в кофемолке, залить теплой водой, перемешать, чтобы получилась кашица.

Очищающая маска наносится легкими движениями, кашицей полезно немного помассировать лицо. Через 10-15 минут ее можно смыть прохладной водой, причем лучше не над раковиной, а над тазиком. После чего вылить содержимое в унитаз, иначе раковина забьется.

Если кожа нежная и на ней образовались прыщи, овсяную кашицу нанести на лицо, после чего сразу смыть. Затем еще раз нанести маску и выждать 20 минут. Смыть ее теплой, затем холодной водой. Лицо протереть кубиком льда из отвара ромашки.

Рецепт питательной маски

Если кожа сухая, перемешать 3с.л. смолотой на кофемолке овсянки, столько же яблочного или любого другого фруктового сока, 1с.л. меда и 1с.л. растительного масла, желательно холодного отжима. Должна получиться сметанообразная консистенция.

Полученный состав нанести на очищенную кожу легкими движениями, через 15 минут смыть, нанести питательный крем.

Омоложение кожи лица

В 1.с.л. теплого кефира размещать 1ч.л. хлопьев и 1ч.л. меда. Состав наносится равномерным слоем на лицо и шею. Через 20 минут его можно смыть.

Средство замечательно очищает поры, делает кожу свежее.

Овсяные хлопья для различных типов кожи лица

В случае жирной кожи основа маски из овса должны быть кислой. Годится лимонный или любой другой "кислый" сок, к примеру, апельсиновый. Для сухих кожных покровов используется кефир, растительные масла и желток куриного яйца.

Косметическое средство получается очень нежным, оно замечательно смягчает и увлажняет. Единственное ограничение применения овсяных масок – их не стоит наносить вокруг глаз, где кожа особенно нежная.

Жирная кожа

Смешать 1с.л. теплого кефира и столько же смолотых на кофемолке хлопьев. Добавить немного свежевыжатого лимонного сока (не лимонной кислоты), хорошенько перемешать.

Маску из овса нанести на лицо на 20 минут, затем смыть теплой водой. Она эффективна даже в случае чрезмерно жирных кожных покровов.

Сухая кожа

Берется 1 с.л. продукта, желток куриного яйца, 2с.л. оливкового масла холодного отжима. Компоненты перемешать и нанести на лицо на 20 минут.

Смыть теплой водой, на лицо нанести питательный крем.

Комбинированный тип кожи

Смолотая овсянка смешиваются с натуральным йогуртом, по 1с.л. каждого компонента. В полученную смесь добавляются 1ч.л. меда и оливкового масла. После перемешивания массу нанести на лицо и шею на 20 минут, затем смыть.

Маски из овса для волос

Чтобы волосы лучше росли, необходимо приготовить следующий питательный состав. Измельчить "геркулес", добавить немного теплого молока, дав хлопьям набухнуть. В состав можно добавить несколько капель растительного масла холодного отжима, а также витамины А, B, Е в виде масляного раствора.

Еще более простой рецепт для улучшения состояния волос, увеличения густоты шевелюры. Измельчить хлопья овса, добавить немного теплой воды и выждать некоторое время, чтобы овес разбух. Должна получиться тестообразная масса, которую удобно втереть в волосы.

После нанесения на голову выждать 30 минут, затем смыть маску из овса.