Витамин Е для беременных женщин и только планирующих зачатие

Статья опубликована в разделе Для чего они нужны

Споры о пользе синтетических витаминов до сих пор не прекращаются. Приверженцы витаминотерапии утверждают, что прием подобных препаратов должен быть регулярным. Противники профилактики витаминизации организма сетуют, что витамины способны навредить, поскольку большинство людей принимает их без показаний медиков. Поэтому всегда не просто решить, целесообразно или нет пить витаминные добавки, а особенно во время беременности или ее планирования.

Витамин Е при планировании беременности

Чаще всего при планировании беременности назначают витамин Е. Но чем обусловлено обязательное применение витамина Е? Какой эффект он оказывает на организм готовящейся к вынашиванию ребенка женщины? Действие витамина Е сводится к тому, что он способствует регенерации обмена веществ на клеточному уровне. По сути, он является антиоксидантом, который защищает клетки от негативного воздействия радикалов кислорода. При приеме витамина Е улучшается кровообращение и биосинтез половых гормонов, укрепляется иммунитет, налаживается работа гладкомышечных структур.

Интересно, что у этого витамина есть и другое название – токоферол, в дословном переводе с греческого — «рожать и носить». Еще в начале минувшего столетия было доказано его эффективное влияние на организм женщины, как в целом, так и во время беременности. Опыты, проведенные на крысах, которым вводилась определенная дозировка витамина Е, продемонстрировали увеличение у грызунов способности к размножению.

Пополнять организм дневной нормой витамина и проводить профилактику его недостачи в организме можно при помощи продуктов питания. К таковым относят различные масла, в частности оливковое и подсолнечное. Богаты токоферолом злаковые, свежие зеленые овощи, яичный желток, даже жареные семечки. Подробней о кладезях витамина Е можно прочитать на нашем сайте.

Дозировка витамина Е при планировании беременности

По большому счету витамин Е назначают во время второй фазы менструального цикла. Такой подход гарантированно создает благотворный фон для оплодотворения яйцеклетки, и ее последующего прикрепления к стенкам матки. В итоге, оплодотворенная яйцеклетка имеет шанс надежно присоединиться, и продолжать свой рост уже в пределах матки.

Как правило, во время планирования беременности доза витамина Е составляет 200 мг дважды в сутки в течение трех месяцев. Зачастую этого периода вполне хватает для полного восстановления генетической функции половых клеток. Однако к употреблению токоферола женщинам, страдающим сахарным диабетом, следует относиться осторожно. При этом у женщин, склонным к гипертонии, на фоне приема витамина Е может произойти повышение давления. В обоих случаях врач может рекомендовать уменьшить норму приема токоферола.

Но как распознать нехватку витамина Е, если беременность только в планах? При недостатке токоферола наблюдается мышечная слабость, ухудшается состояние кожи и ногтей. развивается жировая дистрофия печени, и что главное, нарушается репродуктивная функция организма.

Важно отметить пользу сочетания витамина Е и фолиевой кислоты при подготовке к беременности. Зачастую недостаток фолиевой кислоты может стать причиной неверной закладки органов зародыша, и даже его замирания. Так, благодаря положительному влиянию токоферола, вероятность выкидыша сводится к нулю. Чтобы предотвратить ужасные последствия, необходимо есть богатые витамином В9 продукты. О том, где содержится фолиевая кислота, описано тут .

Эффект витамина Е для беременных

На протяжении многих лет ученые обосновывают теорию положительного воздействия токоферола на репродуктивную функцию прекрасной половины человечества. Именно поэтому почти каждой женщине советуют пить витамин Е. Прием токоферола в процессе беременности имеет свои предписания и противопоказания, поскольку выступает защитой негативных воздействий на организм плода, а также способствует созданию благоприятных условий для развития органов и систем еще не рожденного малыша. Кроме того, суточная норма токоферола способна нейтрализовать гормональные проблемы кровообращения, которые имеются у матери.

Дозировка витамина Е при беременности

Еще до зачатия доктора назначают витамин Е по схеме: три капсулы в день с 16 по 25 сутки цикла. После окончания цикла приема делают перерыв, даже если существует значительная вероятность к оплодотворению. При этом при наступлении беременности дозу токоферола снижают, обычно по требованию врача. Как правило, полноценному развитию ребенка, заложению органов нервной системы также требуется определенная доза витамина Е. В зависимости от самочувствия женщины, ее образа жизни, питания устанавливается норма в одну-две капсулы за день. При этом незначительные перерывы употребления токоферола вреда не принесут, особенно если есть продукты, содержащие витамин Е.

Узнав о пользе витамина Е, многие беременные женщины пытаются употреблять его в неограниченном количестве. Однако без рекомендации врача делать это нецелесообразно. Ведь дозировка витамина Е во все месяцы вынашивания ребенка должна быть разной, и ее дозу определяет гинеколог. Средняя порция витамина варьируется в пределах 200-400 мг. При этом избыток токоферола может стать причиной лишнего веса, что весьма нежелательно для будущей роженицы.

Зачастую при беременности витамин Е в совокупности с витамином А (ретинолом) улучшает всасывание последнего, предохраняя его от негативного влияния кислорода, разрушающего его свойства. Поэтому, за рационом нужно следить, ведь нехватка ретинола в организме беременной чревата появлением различных инфекций. Особенно нуждаются в употреблении витамина А женщины в преддверии родов, поскольку он содействует послеродовому восстановлению тканей.

Что интересно, умеренное потребление витамина Е для кожи лица и волос беременной женщины также весьма полезно. Более подробно узнать об этом можно здесь. Употребление пищи, содержащей токоферол, предотвращает появление пигментных пятен на лице, проявление которых наблюдается как при беременности, также и после родов.

Таким образом, и на этапе планирования беременности, и во время нее обязательным условием благополучного развития плода и здоровья матери является прием витамина Е.

Рубрика: Для чего они нужны