Мама-легко!

Позитивный настрой на роды или как избавиться от страха перед родами?

6 Февраль 2014, 06:50

В предыдущей статье я рассказывала о том, как я смогла правильно подготовиться к родам. Сегодня давайте поговорим о  страхах и  позитивном настрое.

Активный и позитивный настрой на роды зависит не только от полноты наших знаний. Нужно уметь применять знания. менять свой план в случае необходимости, слушать свой организм! И очень часто этому мешают страхи.

Давайте перечислим основные страхи, которые мешают нам в родах:

- ощущение, что мы останемся в одиночестве (без помощи и поддержки);

- страх, что все пойдет не так;

- страх за ребенка;

- страх за последствия родов (осложнения);

- страх боли и т.д.

К сожалению, все эти страхи ведут нас к боли и напряжению. Мы сжимаемся. Стискиваем зубы и кулаки. И точно также сжимается наша матка. И вместо того, чтобы помочь себе родить естественно, мы делаем только хуже. В таком состоянии позитивный настрой на роды ощутить не получится.

Что же делать? Как избавиться от страха перед родами?

Во-первых, честно их признать и разобраться с ожиданиями от родов. Записать на листке все наши страхи и ожидания.

Во-вторых, все проанализировать и на каждый пункт найти другой, который этот страх разрушает.

Например, вы боитесь, что будете одиноки, останетесь без поддержки и помощи. Самый простой выход тут – партнерские роды или роды с сопровождением. Так вы будете уверены, что не останетесь одна, а  рядом будет или близкий человек, или опытный. Но в любом случае – у вас будет помощь и поддержка.

И таким способом  можно избавиться от любого страха. в том числе, перед родами. Нужно только знать о нем заранее.

Когда вы смогли избавиться от страха перед родами, самое время «запасаться» позитивным настроем на роды. Вам не нужны рассказы про страшные роды, врачей-мучителей и пугающая статистика смертности в родах. Только позитивные эмоции, убеждения и примеры естественных родов. Вам нужно смотреть на милых улыбающихся карапузиков. Вам нужно осознать, что все будет прекрасно! И ведь не может быть иначе, вы столько усилий затрачиваете на подготовку!

Очень важно выбрать и соответствующего врача, которому вы доверяете, с помощью которого сможете укрепить свой позитивный настрой на роды. Если вы видите спокойствие врача и персонала, вы понимаете, что все идет по плану, все так, как и должно быть.

На третьи роды я выбрала врача-мужчину. На вопрос моей соседки по палате «А рожать, наверное,  больно?», он с улыбкой ответил: «Не знаю, не пробовал.» Доктор приходил ко мне в родзал каждые полчаса с вопросом – у нас все хорошо? Все хорошо. Когда в потугах я предложила эпизиотомию, он ответил: «Ты что с ума сошла?» Ты сейчас сама родишь! И действительно, через пару потуг я родила сама, без разрезов и разрывов.

Самой мотивирующей мыслью в родах для вас должно стать чудо рождения, чудо встречи со своим ребенком. Вы ждали этого долгие месяцы. Разве это не повод для радости?

Желающих на практике избавиться от страхов перед родами и настроиться позитивно приглашаю на нашу тематическую недельку. посвященную подготовке к родам. Участие БЕСПЛАТНОЕ! Подробности здесь.