Подготовка к беременности или предгравидарная подготовка — что это такое?

Подготовка к беременности или гравидарная подготовка это создание самых благоприятных условий для протекания беременности.

Иногда бывает, что женщина не имеет представления о состоянии своего здоровья, поэтому все-таки стоит выяснить, каких сюрпризов можно ожидать от Вашего организма.

Зачем это нужно?

Для того чтобы выносить и родить здорового малыша, и, желательно, самой при этом остаться в полном здравии.

Беременность — процесс естественный и физиологический, протекающий у здоровых женщин без каких-либо серьезных неприятностей. Правда, особо впечатлительные будущие мамы иногда даже из легкого недомогания могут устроить катастрофу.

Так что же происходит в женском организме во время беременности и при чем тут подготовка к беременности?

А вот при чем.

Во время беременности женский организм работает в усиленном режиме. Это касается всех органов и систем. Поэтому все должно быть в полном порядке, проверено и отлажено. Проверяют же готовность машины перед долгой дорогой? Согласитесь, что женский организм заслуживает гораздо больше внимания и заботы, чем самая дорогая машина.

Давайте посмотрим, с чем мы будем иметь дело.

Во время беременности ускоряется обмен веществ. Организм работает за двоих, чтобы обеспечить и будущую маму, и малыша необходимыми питательными веществами. Ему приходится усваивать максимум полезных веществ из пищи, чтобы в растущий организм поступали все необходимые материалы.

Меняется режим работы желез внутренней секреции. Гипофиз, например, (его уместно сравнить с дирижером в оркестре, так как эта железа регулирует работу всей эндокринной системы), увеличивается в 2-3 раза, чтобы справиться с возросшими обязанностями – иначе он не смог бы обеспечить слаженную работу организма.  Появляется новая железа: желтое тело беременности, которое в большем, чем до беременности количестве вырабатывает гормон прогестерон, обеспечивающий удержание плодного яйца в матке. За время беременности уровень прогестерона в крови возрастает в 300 раз!

Наибольшие изменения происходят с маткой. До беременности ее высота примерно 7-8 см, а к моменту родов она вырастает до 39-40 см. Объем полости увеличивается в 500 раз. Это происходит за счет увеличения мышечных волокон и количества кровеносных сосудов, обеспечивающих кровью увеличившуюся мышечную массу.

Кости и суставы тоже несут большие, чем до беременности, нагрузки. Масса тела увеличивается (у некоторых не по дням, а по часам), центр тяжести смещается, нагрузка на позвоночник, поясницу, тазобедренные суставы и ступни многократно возрастает.

За счет появления новых долек и жировой ткани увеличивается в объеме грудь. усиливается ее кровоснабжение.

Чтобы удовлетворить возросшую потребность в кислороде, легким приходится работать «за двоих». Частота дыхания (16-18 вдохов и выдохов в минуту) не меняется, емкость легких увеличивается за счет расширения грудной клетки и бронхов.

Растущая матка должна комфортно располагаться в организме, поэтому происходят определенные изменения в пищеварительной системе. Матка отодвигает кишечник вверх, смещает желудок и печень. Это заставляет их удовлетворять возросшие потребности организма в не очень благоприятных условиях.

Органы выделения – почки, мочевой пузырь и мочеточники испытывают на себе действие прогестерона, под воздействием которого их тонус снижается. Это приводит к застою мочи и может вызвать обострение (или возникновение) пиелонефрита или цистита.

Нервная система. Раздражительность, усталость, сонливость, неустойчивость настроения будущей мамы – это результат работы головного мозга, специальных механизмов, которые блокируют импульсы, поступающие от чувствительных рецепторов мозга к матке. Таким способом матка ограждается от ненужных раздражителей, которые могут привести к прерыванию беременности в любом сроке.

Весь организм мобилизуется и создает самые благоприятные условия для вынашивания беременности.

Чтобы выяснить готовность организма к предстоящей беременности нужно обязательно проконсультироваться у врачей. Особенно если есть какие-то хронические заболевания. Это важная часть подготовки к беременности.

Особого внимания заслуживают заболевания крови: наследственные тромбофилии разного генеза часто являются причиной невынашивания. Причем еще несколько лет назад эти заболевания просто не диагностировались. Ну не получается выносить! Вроде все в порядке, беременность наступает, а потом или не держится, или не развивается. Теперь, благодаря новым методам такие состояния можно корректировать с помощью препаратов, которые, конечно, придется принимать всю беременность (и даже некоторое время после родов), однако они дают шанс тем, кто раньше и мечтать не мог о нормальном вынашивании беременности. В скобках хочу заметить, что исследования, выявляющие подобную патологию в объем исследований обычной подготовки к беременности не входят. Их назначают только по показаниям: если в анамнезе имеются такие неприятности, как замершая беременность или самопроизвольные выкидыши.

Визит к гинекологу. Вопросы, на которые Вы получите ответ в его кабинете:

— возможно ли зачатие естественным путем?

— способны ли Вы выносить и родить ребенка?

— угрожает ли будущему малышу заражение инфекциями?

Инфекции, передающиеся половым путем. Обязательное исследование. Причем для обоих супругов. Сюда же входит так называемый TORCH-комплекс: антитела к цитомегаловирусу, герпеса, краснухи, токсоплазмоза.

Визит к стоматологу скорее необходим, чем желателен. Кариозные зубы – это очаги инфекции, которые следует пролечить (санировать) до наступления беременности.

Кроме того, нужно выяснить, не имеется ли у будущих родителей каких-то серьезных заболеваний. Прежде всего, это касается женщины, хотя мужчины тоже, безусловно, имеют самое прямое отношение к здоровью будущего ребенка. Речь идет о генетических заболеваниях. Стоит проконсультироваться с генетиком, если в семьях любого из супругов были какие-либо проблемы или если возраст будущих родителей не очень благоприятен для зачатия (женщины – старше 35, мужчины – старше 45 лет).

Подготовку к беременности стоит начать не менее чем за полгода до предполагаемой беременности.  Если для наступления беременности нет никаких препятствий, то нужно внести некоторые изменения в свой обычный режим. Отказаться от вредных привычек, пересмотреть пищевые предпочтения, отказаться от явных «вредностей», полноценно спать и отдыхать, разучить комплекс умеренных физических нагрузок (если нет возможности посещать спортивный клуб).

В заключение несколько слов о витаминах. Очень рекомендую не назначать себе витаминные комплексы самостоятельно. Даже если у Вас перед глазами убедительный пример в виде завлекательной рекламы или советов подруги (если она, конечно, не врач). Иногда самые необходимые витамины (перед и в самом начале беременности речь обычно идет о фолиевой кислоте и витамине Е, иногда упоминается магне В6 или поливитамины для беременных) могут вызвать аллергию или непереносимость. К сожалению, бывает и такое. Все мы разные, объединяет одно: наше здоровье заслуживает того, чтобы о нем заботились профессионалы.

На эту тему Вы также можете почитать