Головокружение при беременности

Головокружение и тошнота при беременности являются довольно распространенными явлениями. Часто эти симптомы служат первыми признаками наступившего "интересного положения". Однако при нормальном течении беременности и правильно организованном режиме вы вряд ли столкнетесь с этими проблемами.

Будущие мамы с трепетом заботятся о своем здоровье, поэтому любые его изменения вызывают у них тревогу. Давайте же разберемся, какие факторы провоцируют приступы дурноты у беременных женщин?

Головокружение  представляет собой состояние, при котором возникает обманчивое ощущение вращения собственного тела или окружающих предметов. Оно появляется при резких поворотах головы, чрезмерном раздражении зрительного или вестибулярного аппарата.

Головокружение, слабость, тошнота, звон в ушах могут быть предвестниками обморока. Он представляет собой потерю сознания на несколько секунд или минут, которая возникает при недостаточном кровоснабжении головного мозга. У женщины бледнеет кожа, выступает пот, падает артериальное давление, слабеет пульс.

Основные причины головокружения во время беременности

  • Резкая смена положения тела: выпрямление из наклона, вставание из горизонтального положения.
  • Нахождение в душном тесном помещении с большим количеством людей.
  • Резкие перепады атмосферного давления вызывают приступы дурноты у метеочувствительных женщин.
  • Увеличение кровоснабжения матки (с 2 до 30% от всего кровотока) ведет к пониженному снабжению кислородом других органов, в том числе головного мозга.
  • Повышенная нагрузка на сердце и сосуды за счет возрастания объема циркулирующей крови и появления еще одного круга кровообращения. К 20 неделе беременности происходит увеличение частоты сердечных сокращений и утолщение сердечной мышцы. В ответ на изменение работы органа сосудистые стенки расслабляются, и давление снижается.
  • Токсикоз вызывает головокружения на ранних сроках беременности. Он представляет собой извращенную реакцию женского организма на вынашивание ребенка, которая возникает в результате нарушения приспособительных механизмов. Токсикоз сопровождается снижением артериального давления, тошнотой. рвотой, слабостью.
  • Резкое снижение количества глюкозы в крови. Оно возникает в результате длительных перерывов между приемами пищи и употребления большого количества сладостей. Простые углеводы (торты, конфеты), повышая концентрацию сахара в крови, провоцируют выброс инсулина поджелудочной железой. Этот гормон резко снижает уровень глюкозы.
  • Анемия – снижение количества гемоглобина в крови. Гемоглобин в эритроцитах выполняет функцию связывания и доставки кислорода в ткани. У будущих матерей его снижение обусловлено увеличением количества крови, которое непропорционально числу эритроцитов. Это приводит к кислородному голоданию организма матери и плода.
  • Головокружение на поздних сроках беременности возникает, если увеличенная матка сдавливает нижнюю полую вену, особенно в положении лежа на спине.
  • Гестационный сахарный диабет возникает в результате перегрузки поджелудочной железы и обычно проходит после родов.
  • Остеохондроз шейного отдела позвоночника проявляется головокружением при резких движениях головы.
  • Опухоли головного мозга, мигрени.
  • Болезни сосудов и сердца.
  • Различные недуги вестибулярного аппарата, например, болезнь Миньера. Они провоцируют сильное головокружение при беременности.
  • Внутриутробная гибель плода, замершая и внематочная беременность.

Как предупредить головокружение при беременности?

  • Для поддержания уровня сахара в крови питайтесь часто и понемногу, употребляйте меньше сладкого, больше овощей и фруктов, продуктов богатых железом (говядина, яблоки, гречневая каша).
  • Избегайте мест значительного скопления людей.
  • Больше гуляйте на воздухе, регулярно проветривайте свою комнату.
  • Ежедневно занимайтесь специальными физическими упражнениями для беременных, тренируя сердечно-сосудистую систему.
  • Не находитесь долго в одном положении, периодически делайте разминку, не вставайте резко с кровати.
  • Во второй половине беременности не лежите долго на спине, рекомендуется спать на левом боку.
  • Принимайте контрастный душ, который поможет укрепить сосудистую стенку.
  • Не лежите в горячей ванне.
  • При токсикозе рекомендуется перекусить с утра, не вставая с постели.
  • Если у вас возникло легкое головокружение при беременности, присядьте или прилягте, приподняв согнутые в коленях ноги, выпейте крепкий чай с сахаром.
  • Регулярно посещайте акушера-гинеколога для контроля состояния здоровья.

Беременным женщинам необходимо помнить о том, что они несут ответственность не только за свое здоровье и благополучие, но и за своего будущего ребенка.