Витамин Е

Ценность продуктов, которые употребляем мы сегодня, не до конца соответствует потребностям организма. Особенно это касается будущих мам. Витамины при беременности необходимы и их роль возрастает, так как огромную часть материнских «запасов» забирает вынашиваемый плод.

Многие женщины, узнав о своем положении, становятся на учет к гинекологу. И что первым делает врач, так это назначает витамин Е. Некоторые женщины, пренебрегая советами врача, пить его не хотят и делают это только во вред.

Витамин Е при беременности — жизненно-важный компонент, без которого невозможно вынашивание здорового и полноценного ребенка. Более того, без него невозможно непосредственно само зачатие, поэтому назначают еще витамины перед беременностью.

Зачем нужен витамин Е при беременности?

Пить витамин Е во время беременности необходимо, так как он:

  • улучшает транспортировку кислорода, при этом потребность в кислороде вырастает в несколько раз;
  • препятствует тромбообразованию в сосудах;
  • способствует дальнейшему развитию инфантильной матки;
  • препятствует появлению судорог — частому случаю последних месяцев;
  • улучшает состояние кожи волос и ногтей, не дает шелушиться коже;
  • нормализует менструальный цикл;
  • ускоряет запоздалое начало менструального цикла;
  • употребляют его в лечении бесплодия, как повышающее возможности репродуктивной функции;
  • нормализует дисфункцию яичников;
  • способствует улучшению функционирования половых желез у обеих полов.

Витамины при планировании беременности очень важны для организма женщины. Особенно велика их роль для планирующих зачать ребенка и на первых сроках вынашивания, когда имеется высокая угроза выкидыша. Поэтому необходимые вещества выписываются гинекологом в обязательном порядке. Без витамина Е невозможно полноценное формирование детского организма.

Какие свойства имеет витамин Е?

Витамины для подготовки к беременности, включая прием токоферола необходимы, так как:

  • помогает избежать выкидыша на самых ранних сроках беременности;
  • формирует органы и системы плода;
  • нормализует гормональный фон женщины;
  • способствует улучшению созревания плаценты;
  • организует работу плаценты, включая и кровообращение в сосудистой системе плаценты;
  • не дает отслаиваться плаценте;
  • способствует производству гормона пролактина;
  • предупреждает различные опасные нарушения.

Витамин Е нужен будущей маме чтобы синтезировать многие гормоны, включая и пролактин. Это тот гормон, который после родов способствует нормализации лактации — образованию молока для кормления грудью.

Как применять витамин Е при беременности?

Некоторые будущие мамы считают, что чем больше витамина Е они будут принимать, тем лучше для них и их будущего ребенка. Это не так. Передозировка любыми витаминами, даже для планирующих стать родителями, является опасной.

Токоферол является жирорастворимым веществом. Во время беременности женщина увеличивает свой вес, то есть она накапливает жировую ткань. В большой дозировке токоферола произойдет накопление его в нежелательном количестве, а это опасно.

К тому же передозировка способствует большой упругости мышц, а это не будет способствовать хорошей родовой деятельности. Поэтому витамин Е на поздних сроках не употребляют или назначают его по особым показаниям врачом-специалистом.

Какие дозы витамина Е при беременности необходимы?

Суточная дозировка витамина Е (также для планирующих беременность)- около 20 мг. Обычно все дозировки медицинских препаратов указывают в МЕ. Усвоение синтетических веществ происходит хуже, поэтому их дозировка немного больше и может составлять 100 мг, 200 мг и 400 мг. Но главное в том, что суточная дозировка Е не должна быть более 1000 мг.

1 МЕ — это 0,67 мг токоферола (1 мг ацетата).

Что необходимо учитывать?

Необходимо считаться с тем, какие дозы витамина Е назначает врач и в каком виде. Он может быть прописан вместе с другими необходимыми беременной женщине питательными веществами и микроэлементами или приниматься отдельно.

В некоторых случаях витамин Е пить необязательно, так как его можно кушать вместе с пищей. Высоко его содержание в отрубях, семечках, ростках пшеницы, шиповнике, гречке и овсянке, яйцах.

Если у будущей мамы имеется возможность обеспечить себя и малыша в необходимом количестве экологически чистыми и натуральными продуктами, богатыми на токоферол, принимать дополнительно витамины при планировании беременности острой необходимости нет.