Прострел в пояснице. Причина для страха?

Прострел в пояснице проявляется в виде острой, резкой боли. При этом подвижность в данном отделе позвоночника ограничивается. Человек испытывает мучительную боль при малейшей попытке пошевелиться: согнуться, разогнуться, кашлянуть, чихнуть. Даже ходить больно. У некоторых пациентов немеют ноги, покалывают пальцы, болит задняя часть бедра.

Чаще всего стреляет в пояснице с одной стороны. Причиной может послужить подъем груза, неудачный поворот тела, физическое напряжение. А спровоцировать такое состояние могут поражения позвонков и мышц поясничной области, инфекции и вирусы, переохлаждение.

Прострел в пояснице: причины

Часто резкая боль появляется из-за сдавливания нервных корешков в области поясницы или крестца. А провокаторами могут быть следующие факторы:

  • сужение пояснично-крестцового канала;
  • остеохондроз, сопровождающийся дегенеративными изменениями межпозвоночных дисков;
  • смещение позвонка;
  • стреляет в пояснице при беременности из-за растущей матки (увеличиваясь, она дополнительно нагружает позвоночник);
  • малоподвижный образ жизни;
  • лишний вес;
  • ношение высоких каблуков;
  • отдых на очень жесткой поверхности.

Что делать, если болит поясница?

Такая боль застает врасплох и нарушает привычный ритм жизни. Причем кардинально. Поэтому нужно от нее избавиться как можно скорее. Самостоятельное лечение прострела в пояснице осуществляется согласно следующему алгоритму:

      1)Принять любое обезболивающее средство, которое есть дома. Если через полчаса легче не стало, повторить. Но! Принимать мощные анальгетики при приступах острой боли можно не более двух-трех раз. Хорошо снимает мышечные спазмы Но-шпа, уменьшают отечность в области ущемленного нервного корешка диуретики или мочегонные травы. Нормализовать питание тканей в пораженном участке можно с помощью комплексных препаратов, содержащих витамины и минералы.
      2)Принять лежачее положение. Поверхность должна быть жесткой и непрогибающейся. Нужно постараться найти такую позу, в которой позвоночник будет максимально разгружен. Можно лечь на живот, подложив под него жесткий валик. Если удобнее лежать на спине, то ноги желательно согнуть в коленях и подложить под голени несколько подушек. Если боль утихает в положении на боку, валик можно пристроить под талию. Смысл всех этих манипуляций в том, чтобы дать позвоночнику расслабиться. Если появилась необходимость встать, то можно надеть специальный пояс для поясницы или опереться на палку или руку близкого.
      3)Эффективно борются с болью крема и мази на основе вольтарена, пироксикама, конского каштана, бутадиона. В первые часы их нужно втирать в болезненный участок. Эти средства уменьшают отечность и снижают проявления местных симптомов воспаления.
      4)Спустя часа три в поясницу можно втирать средства на основе змеиного или пчелиного яда (у них имеются противопоказания, поэтому перед применением необходимо внимательно прочитать инструкцию).
      5)Растирать болезненный очаг различными народными средствами: сок хрена со спиртом (в пропорции 1:1); спиртовой настойкой корней крапивы или стручкового перца.
      6)Сесть на диету: кушать в течение суток яблоки, арбузы, пить кефир. Такой рацион очищает организм от шлаков, выводит жидкость.
      7)Если прострел появился при резком повороте, подъеме тяжести или во время спортивной тренировки, то, скорее всего, он вызван смещением позвонка и ущемлением нерва. Выполняя простые упражнения для поясницы можно исправить данную ситуацию. Попросите кого-нибудь помочь Вам ухватиться за высокую перекладину. Медленно подтянитесь кверху. Затем резко расслабьте руки и опустите тело. Перекладину нельзя отпускать. Повисите несколько секунд на перекладине или на двери, максимально расслабляя поясничный отдел и мышцы ног. Можно в висе попробовать осторожно повернуть поясницу несколько раз в разные стороны. После такой зарядки рекомендуется принять горячую ванну с горчицей.
      8)Несколько раз в день по пять минут нужно делать самомассаж. Вот несколько приемов:
    • Принять удобное положение. Соединить ладони и энергично потереть их. Когда рукам станет горячо, приложить ладони к пояснице и мысленно направить тепло глубоко внутрь. Повторить не менее пяти раз.
    • Интенсивно потереть ладони, разогревая их. Приложить руки к пояснице так, чтобы большие пальцы лежали по бокам и были направлены вниз. Движениями вверх-вниз активно потереть эту область.
    • Кулачками пройтись по линии гребня подвздошной кости.
    • Подушечками всех пальцев помассировать поясницу от позвоночника к бокам. Движения сначала должны быть прямолинейными, затем – круговыми.

При выполнении данных рекомендаций острая боль уходит максимум через сутки.