Мой опыт по планированию беременности

я с мужем

   Планирование беременности у нас началось за год до зачатия малыша. Сначала я пошла к врачу в женскую консультацию, сказала, что мы с мужем хотим детей, спросила, какие анализы сдать, что бы узнать, здоровы ли мы полностью, но врач меня не поняла и сказала что нам это не нужно, приходите, как будут подозрения на беременность. Конечно, я расстроилась, ведь мы хотели, что бы было обследование сначала, организм нужно подкрепить, ведь беременность и рождение ребёнка это важно для каждой семьи, поэтому нужно подготовиться.

Мы не стали сдаваться, по совету моей подруги обратились в частную клинику, хорошую в нашем городе. Там нас приняли хорошо, сразу рассказали общую картину того что нам с мужем предстоит сделать.

Советы врача по подготовке к планированию беременности

Вот советы, которые дал нам врач:

- если мы курим, надо бросить, не употреблять алкоголь. Нас с мужем это особо не касалось, какой там алкоголь, когда все дни проводишь на работе. Курить мы и не пытались ни когда.

- правильное питание, можно сказать что диета.

- заниматься активным спортом и радоваться жизни.

- не употреблять различных лекарств.

- горячие ванны противопоказаны.

Так же врач назначил нам целую кучу анализов, я не испугалась, сама хотела этого. В наше время нужно быть уверенным в себе, своём здоровье и здоровье своего партнёра!

Итак, анализы при планировании беременности :

- анализы на различные инфекции, сдают оба будущих родителя обязательно. Это - мазок, анализ крови общий, на RW, хламидии, уреоплазму, вич, краснуху и так далее. Можно сдать платный анализ на все скрытые инфекции, что мы и сделали.

- флюорография, тоже делают оба.

- очень важно сходить к стоматологу, женщине в первую очередь! Во время беременности не хватает кальция в организме матери и зубы легко разрушаются.

- обязательно сходили, проверили щитовидную железу к эндокринологу. Сдали там анализы на гормоны, холестерин. Сделали УЗИ щитовидной железы.

- УЗИ придатков матки и самой матки.

- определили свою группу крови и резус фактор. У нас с мужем, кстати, одинаковая группа крови!

- сходили к терапевту, мало ли что. Общий осмотр тоже нужен. Вот такое обследование мы прошли с мужем вместе!

Теперь нужно было заострить внимание на правильном образе жизни. Стали посещать спортзал, бегать по утрам, я записалась в бассейн. Наконец то мы с мужем взяли отпуск и съездили отдохнуть на море. Честно скажу, лучше мы себя ещё не чувствовали!

Ещё одним важным шагом к зачатию нашей малышки, стало питание.

Итак, питание при планировании беременности :

Врач посоветовал мне наладить сбалансированное питание. В первую очередь это много овощей и фруктов! А где найдёшь больше овощей и фруктов как не на даче! Поэтому я отправилась жить лето на дачу. Там и молоко свежее всегда и творожок со сметаной, с городскими продуктами не сравнишь! После дачного отдыха я вернулась в город, началась опять работа, но мы не забывали с мужем о тех наставления, которые давал нам врач. При покупке продуктов стали внимательно читать состав и смотреть сроки годности, не есть жирную пищу. Кроме того мы стали раньше ложиться спать, я перестала задерживаться на работе. Подумала что лишний стресс мне сейчас ни к чему!

Витамины при планировании беременности: - фолиевая кислота, она должна быть на первом месте! Особенно на ранних сроках беременности, но когда только планируете, её тоже нужно употреблять. От недостатка фолиевой кислоты у малыша на ранних сроках могут развиться разные отклонения и пороки! Фолиевую кислоту можно найти и в некоторых продуктах, например в петрушке, зелёном луке, капусте, шпинате, свёкле, помидора, сое и другие. Наш врач сказал, что мне необходимо соблюдать часы приёма пищи, то есть кушать надо несколько раз в день, и даже когда на работе, нельзя пропускать обед!

Правильное питание помогло мне при беременности. не было запоров, токсикоз прошёл практически не заметно!

Могу ещё написать несколько дельных советов, которые нужно соблюдать при своём питании:

- еду нужно готовить обязательно только из свежих продуктов

- пищу нужно пережёвывать хорошо, что бы она хорошо усваивалась!

- не пить крепкий чёрный чай и кофе. Можно какао, морсы, компоты, соки, кефир, молоко

- мужчинам отказаться не только от сильных спиртных напитков, но и от пива, оно снижает количество сперматозоидов!

- не ешьте майонез! Заправляйте, готовы блюда или салаты маслом растительным

- меньше мучного! Не ешьте мясо с хлебом, это неправильно! Вот так и прошел год, мы тщательно соблюдали все правила и советы врача с мужем! Настала пора зачать нашу малышку, кстати, забыла сказать, ещё весь этот год я следила за своей овуляцией, ведь это тоже очень важно! Зачать можно в определённые дни, и нужно было их знать. Я измеряла температуру базальную, делала тесты и теперь без труда определяю свою овуляцию. Прочитали много советов по зачатию девочки, последовали им. К сожалению, наш врач по этому поводу нам ни чего не сказал, медицина тут бессильна! Но видимо народные приметы и опыт других мам нам помог, и через 9 месяцев у нас родилась наша долгожданная, которая радует маму и папу каждый день своей улыбкой, которая кстати папина! Желаю и вам тоже удачно запланировать свою беременность, пройти через все сложности без труда и в конце получить вознаграждение, родив маленького принца или принцессу!

Автор: Ирина С.