Можно ли беременным семечки грызть

Казалось бы – чего уж может быть проще семечек? Одно слово – дело плевое. Если бы вы только знали, как вы ошибаетесь! Семечки – это не просто занятие для бездельников, как полагают многие. Семечки – это богатейший минеральный состав, да и вообще крайне полезная штука. Возможно, что не случайно будущих мам так часто, что называется, «пробивает» именно на семечки. И конечно тут же найдутся доброхоты, которые начнут вас пугать, будто беременным нельзя ни в коем случае употреблять в пищу семечки, обещая вам всевозможные неприятности. Давайте же разбираться с тем, что это такое – семечки, и можно ли беременным семечки?

Семечки и связанные с ними приметы

С периодом беременности вообще связано очень много примет и, конечно, они никак не могли обойти стороной семечки. Итак, оказывается, беременным нельзя есть семечки потому что:

  • Родившийся ребенок будет постоянно плакать. Видимо, ассоциация: семечки=слезы.
  • Родившийся ребенок будет постоянно пускать слюни. Как вариант – сопли. А это, видимо, уже связано со сплевыванием шелухи.
  • Родится чернявый ребенок. Ну и что?
  • Семечки смягчают шейку матки, и она раскрывается. Не доказано.
  • Семечки испортят ваши анализы. Полный бред.

Впрочем, есть и одна неплохая примета. Если будущая мама постоянно грызет семечки, то у ребенка будет густая шевелюра. Нужно сказать, что эта примета, пожалуй, единственная, которая имеет под собой какие-то основания, поскольку содержащиеся в семечках полезные вещества действительно способствуют укреплению ногтей, улучшают кожу и волосы, как самой беременной, так, вероятно, и ребенка.

Можно ли беременным семечки. Что говорят врачи

А вот с точки зрения врачей, оказывается никаких противопоказаний для того, чтобы грызть их во время беременности у семечек не существует. Наоборот, акушеры-гинекологи рекомендуют беременным семечки, как прекрасное средство от проявлений токсикоза и от изжоги. А еще семечки помогают беременным справиться с запорами. И не нужно никаких слабительных.

Чем семечки полезны будущим мамам

Если разложить богатый внутренний мир семечек на отдельные составляющие, то окажется, что все они крайне полезны женщине, которая вынашивает ребенка. В сущности, это и понятно, ведь семечки – это зародыш будущего растения. А все мы, в конечном итоге, состоим из одного и того же. Итак, в семечках вы найдете:

  • различные аминокислоты;
  • фолиевую кислоту;
  • полиненасыщенные жирные кислоты;
  • кальций;
  • калий;
  • цинк;
  • магний;
  • фосфор;
  • множество витаминов – А,С,Е,Д, РР и другие.

Семечки помогают беременным женщинам значительно улучшить состояние здоровья, как уже было сказано, поддерживают хорошее состояние кожного покрова, волос и ногтей, способствуют более быстрому заживлению мелких ран, укрепляют кости, регулируют кислотно-щелочной обмен, предупреждают развитие заболеваний сердечнососудистой системы и способствуют нормализации пищеварения.

Увы. Большинство из нас предпочитает употреблять жареные семечки. И вот тут-то и кроется подвох. В жареном виде семечки теряют большинство из своих полезных качеств. Поэтому семечки желательно не жарить, а только сушить.

Ну и конечно к семечкам предъявляются особые требования по чистоте. Ведь они-то попадают в рот к беременным, чаще всего в неочищенном виде. А это означает, что купленные свежие семечки нужно хорошенько вымыть в нескольких водах, а затем просушить.

Семечки – это очень калорийный продукт. И их особое коварство заключается в том, что все эти калории вы потребляете совершенно незаметно для себя. Поэтому, несмотря на то, что беременным семечки есть можно и даже очень полезно, особо увлекаться ими все же не стоит. Чтобы не набрать лишнего веса.