Кефир при беременности

Кефир обладает большим количеством полезных веществ. Особенно полезно пить кефир при беременности. Он насыщает организм кальцием, который служит фундаментом для формирования костей ребенка.

На приемах у врача беременные нередко спрашивают: полезен ли кефир при беременности? Лечащий доктор даст полезные советы относительно питания будущей мамы и введения кефира в рацион. Доктор расскажет, сколько пить кефира при беременности, чтобы он приносил пользу женщине и ее будущему малышу.

Польза кефира при беременности

Польза кефира при беременности заключается не только в полезных веществах. Кефир избавит будущую маму от изжоги, вздутия живота и запоров. Если у беременной нет противопоказаний, кефир при беременности следует пить ежедневно. Этот продукт поможет облегчить приступы тошноты, которые обычно возникают в начале беременности и нередко возобновляются во второй половине.

Кефир с яблоками при беременности

Как быть, если вкус кефира не нравится будущей маме? Можно поэкспериментировать с разными добавками. Например, добавить в кефир ложку любимого варенья или меда.

Очень полезно пить кефир с яблоками при беременности или с добавлением зелени. В таком напитке сплошные витамины. При желании можно использовать приправы и специи.

Кефир с корицей при беременности

Многие любят пить кефир с корицей при беременности для похудения. Можно добавить в него разнообразные хлопья. Окрошка на кефире при беременности также является любимым блюдом большинства беременных женщин. Она не только полезна, но и позволяет держать вес в норме.

Гречка в кефире при беременности

Некоторым женщинам врач назначает специальную диету. Гречка в кефире при беременности отлично подходит для разгрузочных дней, при этом организм продолжает получать необходимые полезные вещества и элементы.

Кефирный гриб при беременности

При желании кефир можно приготовить самостоятельно. Для этого понадобится специальная закваска, которую чаще всего продают в высушенном виде. Хранить ее следует в холодильнике.

Некоторые женщины предпочитают пить кефирный гриб при беременности. Он сохраняет микрофлору кишечника в норме, предупреждая возникновение молочницы, от которой очень часто страдают будущие мамы. Перед его использованием следует проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Выбор хорошего кефира

Можно ли кефир при беременности? Будущим мамам при отсутствии противопоказаний кефир можно и нужно пить. Но как купить качественный и полезный продукт? Для этого следует внимательно изучить его этикетку. Производители указывают на ней ингредиенты, из которых кефир состоит и пищевую ценность продукта.

Важно обращать внимание на вид молочнокислых бактерий и их количество. Биокефир при беременности будет полезен, если в нем содержится не менее 10мг подобных бактерий. Следует узнать, какие добавки в нем использованы, если ли консерванты, ароматизаторы, усилители вкуса.

Кефир на ночь при беременности

Срок и условия хранения также важны при выборе хорошего кефира. Покупайте тот кефир, на котором указан срок годности не более 3 недель при температуре 1-6 градусов.

Важно знать, что кефир не следует пить холодным, поскольку это может существенно снизить иммунитет. Лучше пить кефир на ночь при беременности, подогрев его до комнатной температуры. Он прекрасно утоляет жажду и чувство голода.