Можно ли качать пресс при начальных сроках беременности?

Главная > Беременность, Роды > Можно ли качать пресс при начальных сроках беременности?

можно ли качать пресс при начальных сроках беременности?

  • зачем? чтоб живота не было? а переусердствуете и что? ребенком зачем рисковать…
  • Интересно а зачем. Фигура ваша уже испорчена без возврата.
  • думаю, что нет
  • Для чего? Живот, ведь, в дальнейшем будет расстягиваться. Качай пресс после родов.
  • ой, ни в коем случае. поберегитесь! организм настраивается на беременность и роды уже с самого маленького срока. такого рода упражнения могут вызвать или усилить тонус, который и без того появляется на ранних и поздних сроках. на поздних сроках тонус даже нужен — так матка готовится к родам ( у меня животик каменный почти целый день). а на ранних сроках малыш является инородным телом и еще не закрепился внутри, пока нет плаценты, которая появляется к 12-14 неделе ( индивидуально у каждого). поэтому до этих неделек большой риск, что организм не примет малыша. поэтому любой дискомфорт внутри или работа мышцами + поднятие тяжестей ( в вашем случае корпуса теля или ног). не дай Бог, может привести к печальным последствиям. не рискуйте. После рождения крепкого и здорового малыша и восстановления после родов утром в кровати, откинув одеялко, покачаете все, что нужно, а там и в фитнес-центр с малышом запишитесь. вот, мышцы промежности нужно тренировать и напрягать с малых сроков, это полезно и для родов и для вынашивания беременности на поздних сроках. Здоровья ВАМ!
  • Можно, и рожать будет легче!
  • Пресс качать не стоит. А вот просто делать простенькие упражнения полезно! Например, движения руами, повороты наклоны туловища в стороны, махи ногами. Но нагрузку на живот не делайте!
  • а зачем))))) он все равно выростет, не стоит тем более начальные сроки такие опасные….
  • Есть специально разработанные и подобранные упражнения для беременных на разных сроках…. на них и нужно ориентироваться
  • можно, но не нужно
  • Пресс качать лучьше не надо, а лучьше делать другие специальные упражнения для беременных.
  • зачем? Достаточно того что ты его качала до беременности, а если будет угроза, нет нельзя если тебе важен ребенок
  • вам это надо теперь. что за вопрос блин. конечно нет! но если не хотите ребенка, то как раз эти упражнения для этого!
  • Лучше не надо.
  • Во время беременности не стоит забывать о физической активности. Физические упражнения полезны как беременной женщине, так и будущему ребенку. Однако не увлекайтесь нагрузками: речь идет о специальных упражнениях для беременных. Женщина должна поддерживать себя в хорошем тонусе, ведь роды серьезное физическое испытание.
Физические упражнения не только безопасны, но при правильном подборе полезны для матери и ребенка. Для выбора комплекса физических упражнений непременно нужно посоветоваться с врачом, пройти обследование, определить со специалистом количество и вид нагрузок. Дозированные физические нагрузки хорошо включить в свой ежедневный режим. Беременным женщинам не стоит отказываться от аэробики, каланетики. Существует ряд упражнений, разработанных специально для беременных, например для разрядки и релаксации, для подготовки к родам…. Начиная с пятого месяца нельзя выполнять упражнения лежа на спине. Зато лежа на боку, стоя или сидя можно делать легкие упражнения для мышц пресса, оберегая живот.
  • лучше поищите где-нибудь зарядку для беременных, у врача в ЖК спросите, у них есть школы молодых мам, там и зарядки есть. В первую половину беременности (до 16 нед) делаются упражнения на укрепление мышц брюшного пресса, рук, ног. Потом укрепляются мышцы стопы, тк. к. смещается центр тяжести тела, а на третьем этапе дыхательные упражнения.
  • Главная > Беременность, Роды > Можно ли качать пресс при начальных сроках беременности?