Можно ли крутить хулахуп во время планирования беременности?

Опубликовано в: Планируем карапуза Tеги: Можно ли крутить хулахуп во время планирования беременности?. хулахуп

Сегодня мало кто не знает что такое хулахуп и как с ним заниматься. Но очень мало медицинских ответ на вопрос: А можно ли крутить этот обруч во время планирования беременности? Давайте попытаемся разобраться сами!

Для того чтобы начать занятия с хулахупом  не требуется специальных навыков и физической подготовки. Ну а научиться его крутить, можно всего за несколько тренировок.

Размеренное вращение хулахупа не вызывает перенапряжения мышц и утомляемости. Если же ускорить темп, он послужит ещё и неплохим кардиотренажёром. Поэтому его так любят многие девушки.

Несомненная польза хулахупа заключается в его  массажном действии. благодаря которому улучшается тонус кожи, усиливается кровоснабжение и уменьшаются жировые отложения. Также при занятиях с обручем, задействуются мышцы бёдер, ягодиц, спины и пресса, что способствует их укреплению. Хулахуп убирает живот, тренирует вестибулярный аппарат, дыхательную систему и сердечную мышцу.

Однако польза от обруча будет лишь  при условии правильного расчета нагрузок  и количества упражнений. Также большую роль играет использование подходящего, именно для вас, хулахупа. Так, утяжелённые модели – предназначены для грузных женщин, имеющих жировые складки, более легкие используют для укрепления мышц, поддержания тонуса и спортивной формы. Также хороший хулахуп должен соответствовать вам по диаметру. Начинающим  рекомендуется пользоваться лёгкими моделями  и постепенно увеличивать нагрузку.

Все эти замечательные свойства делают данный «спортивный снаряд» практически идеальным для девушек, которые хотят скорректировать свою фигуру, не прилагая слишком больших усилий.

Но можно ли крутить хулахуп во время беременности? Большинство врачей в один голос говорят, что при планировании беременности, нужно на время забыть о всех упражнениях, которые дают сильную нагрузку на мышцы пресса, в т. ч. и кручение хулахупа.

Чем же это обусловлено?

Негативным моментом в кручении хулахупа может стать то, что вы узнаете о своём интересном положении спустя некоторое время после момента зачатия, а в течение всего этого периода будете крутить обруч, чем можете нанести вред будущему карапузу.

Некоторые специалисты уверены, что тренировки с хулахуп могут привести к опущению матки и другим проблемам с брюшной полостью, однако научно данные факты не подтверждены. Но всё же, лучше перестраховаться, и не допускать каких-либо отклонений в планируемой беременности.

Длительное вращение хулахупа может привести к смещению позвонков, что, как сами понимаете, не принесёт пользы ни вашей крохе, ни вам самим. Да и подумайте — мощные удары массивного обруча по нежному животику, внутри которого зарождается жизнь, будут в сотни раз сильнее ощущаться крохой, чем вами. Даже если вы обладательница суперпресса, и считаете, что у вас очень сильные мышцы живота, помните — после зачатия всё в вашем организме меняется и перестраивается! Так стоит ли рисковать?

Понравилась статья? Поделись с друзьями: