Успокаивающие травы при беременности

Беременность – это такой период, когда эмоциональное состояние женщины не стабильно и связано это чаще всего с изменением гормонального фона. Эмоциональная неустойчивость беременной женщины может вытекать в истерические состояния, недовольство собой, беспричинный страх, нервное напряжение и пр. Бороться с такими проявлениями необходимо, и очень хорошо, если в такие минуты беременной на помощь придут близкие люди. Как говорят психологи: одиночество – не очень хороший спутник во время стресса, а в особенности, когда наступают первые симптомы начала родов .

Не обязательно прибегать к медикаментозным препаратам для лечения нервного возбуждения и расстройств, можно использовать веками проверенные женщинами народные средства, а точнее лекарственные травы. Не исключено, что ваши мамы и бабушки, будучи вами беременные, применяли отвары трав для успокоения нервов. Так какие же успокаивающие травы полезны беременным? Как с помощью народных средств справиться с нервозностью, скачками настроения и тревожными мыслями о предстоящих родах?

На первом месте среди всех назначаемых лекарственных трав при беременности для успокоения нервов стоят пустырник и валериана. Их продают как в таблетированном виде, так и в виде травки. Таблетки назначаются курсами и принимаются с соответствие с инструкцией применения, а травы заваривают и пьют как успокоительный чай. На одну чашку необходимо класть по 0.5 ч. ложке валерианы или 0.5 ч. ложки пустырника. Не всегда трава бывает вкусной и приятной на запах, в таких случаях ее добавляют в уже приготовленный черный или зеленый чай и заваривают вместе. Можно добавить ложечку меда или сахар для более приятного вкуса.

На втором месте среди успокоительных трав стоят ромашка, мелисса и мята. Их так же можно добавлять в обычный заварочный чайник и пить как чай.

Злоупотреблять настоями из трав тоже не стоит, вы ведь хотите родить здорового ребенка? Лучше чаще гуляйте на свежем воздухе, общайтесь на приятные и веселые темы с родными и близкими людьми, старайтесь не думать о плохом и больше занимайтесь спортом. Кстати, последнее очень полезно не только для вашего физического состояния, но и для здоровья малыша. Только упражнения необходимо подбирать строго с указаниями вашего гинеколога, чтобы ни в коем случае тяжелой физической нагрузкой не повредить малышу.

И запомните, дорогие будущие мамочки, беременность – это не болезнь, а состояние души. Как вы себя ощущаете, как вы смотрите на жизнь, как вы общаетесь с окружающим миром, так и малыш чувствует себя у вас в животике. Ведь если маме хорошо, то и ему обязательно будет радостно.