Фолиевая кислота и беременность

Рубрика: Во время беременности

20 февраля, 2011

Для чего нужна фолиевая кислота?

Фолиевая кислота - это витамин B9.

Он производится самим организмом в толстом кишечнике, но в недостаточном количестве и только при условии здоровой микрофлоры кишечника. Наш организм нуждается в фолиевой кислоте и ее мы получаем с пищей.

Здоровому взрослому человеку нужно 400 мгк фолиевой кислоты в сутки.

Витамин В9, то есть фолиевая кислота, жизненно необходим организму .

В женские консультации по беременности женщины обращаются при незапланированной беременности обычно после задержки месячных. То есть с момента зачатия проходит какое- то время, организм малыша уже начинает формироваться.

Прием фолиевой кислоты при беременности

Почему беременным назначают фолиевую кислоту?

Во время беременности увеличивается потребность организма в фолиевой кислоте.

Мы знаем. что этот витамин присутствует в листовых зеленых овощах, в бобовых: ( салат, шпинат, капуста, зеленый лук, зеленый горошек), в муке грубого помола, дрожжах, печени, в меде.

Беременным в женской консультации обязательно бесплатно выдают таблетки фолиевой кислоты.

Может. их не стоит пить, а лучше есть побольше зеленых листовых овощей или меда?

К сожалению, фолиевая кислота в более-менее приемлемых количествах содержится в СЫРЫХ продуктах.

При тепловой обработке фолиевая кислота практически полностью разрушается(90% от первоначального содержания). Поэтому, чтобы покрыть суточную потребность организма в этом витамине, нужно съесть о-о-очень много продуктов, в которых фолиевая кислота содержится.))

Синтетическая фолиевая кислота, та самая, которая содержится в таблетках, усваивается организмом лучше, чем "натуральная".

Нормы фолиевой кислоты при беременности

Отечественные акушеры гинекологи считают нормой для беременных 500 мкг - 1000 мкг фолиевой кислоты в сутки.

Обычно для покрытия потребностей организма назначают по1 таблетке (1 мг) фолиевой кислоты 1 раз в день.

Конкретную дозировку назначает врач.

Переизбыток фолиевой кислоты

Что будет если вы примете фолиевой кислоты больше. чем нужно?

Страшного - ничего не будет.

Фолиевая кислота нетоксична. Еt излишек просто выводится организмом в неизменном состоянии.

Но некоторые женщины жалуются. что при приеме таблеток фолиевой кислоты 3 раза в день, ощущали сильную тошноту.

Делаем вывод, что все хорошо в меру.

Одной таблетки фолиевой кислоты 0, 001 мг при нормальном течении беременности 1 раз в день достаточно,

чтобы полностью удовлетворить потребности организма будущей мамочки и плода в фолиевой кислоте.

Девочки, дорогие, не путайте миллиграммы и микрограммы!

0,001г = 1 мг = 1000 мкг

Норма приема. не 4-8 мг, а 0,4-0,8 мкг. Это очень большая разница!

Не 4-8 таблеток, а одна!!

В женских консультациях в период планирования беременности и до трех месяцев беременности

обычное назначение. по 2-3 таблетки в сутки.

В данном случае врачи несколько перестраховываются, назначая бОльшие дозы, чем нужно.

Дело в том, что от таких доз препарата передозировки не бывает,

К чему приводит недостаток фолиевой кислоты?

Буквально в первые недели развития зародыша у него формируется нервная трубка.

Позже именно из нее будет формироваться головной и спинной мозг.

Нехватка фолиевой кислоты может стать причиной образования дефектов нервной трубки.

Это становится причиной проблем с развитием мозга плода.

В тяжелых случаях, приводит к таким порокам, как отсутствие головного мозга у плода, водянке головного мозга, образованию мозговых грыж, расщеплению позвоночника.

Крайне неприятными последствиями могут быть и отклонения в развитии сердечно-сосудистой системы и расщепления губы и неба (заячья губа и волчья пасть), как следствие сбоев в образовании тканей организма.

При нехватке фолиевой кислоты нарушается формирование плаценты, увеличивается вероятность невынашивания беременности, частичной отслойки плаценты, мертворождения, задержки развития плода.

Профилактика возникновения этих отклонений очень проста. регулярный прием препаратов фолиевой кислоты.

Если беременность запланированная, лучше начинать прием B9 за несколько месяцев до предполагаемой беременности.

Если вы уже беременны, гинеколог порекомендует вам фолиевую кислоту.

В женских консультациях ее выдают беременным бесплатно.

Принимайте ее регулярно и будьте уверены, что с вами и вашим ребенком будет все в порядке.

Поиск по сайту: