Как не волноваться во время беременности

Статья повествует о том, как не волноваться во время беременности. Кроме этого даются советы и рекомендации относительно того как побороть переживания.

Многие будущие мамы во время вынашивания малыша становятся очень нервными и порой даже слишком агрессивными. Все это неспроста, ведь во время беременности в женском организме начинают происходить некоторые гормональные изменения, которые влияют не только на физическое здоровье, но и на эмоциональную сферу женщины.

Наиболее безопасным успокоительным лекарственным препаратом, пожалуй, является таблетированная валерьянка. Но что делать, когда даже она не помогает справиться с нервозным состоянием?

Ответ на этот вопрос зависит в первую очередь от срока беременности. В течение первых трех месяцев вообще крайне нежелательно принимать какие-либо лекарственные препараты по причине того, что в первые 12 недель происходит закладка и формирование систем и органов малыша. Какое-либо воздействие медикаментами может в дальнейшем поспособствовать возникновению различного рода отклонений от их нормального развития. Так как не волноваться во время беременности, не принимая лекарственных препаратов?

Способы успокоить нервы

Постарайтесь как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Не забудьте ознакомиться с соответствующей литературой, чтобы знать, как развивается малыш в утробе своей мамы. Начните приготавливать приданое для своего крохи. Кроме этого многих беременных женщин способно успокоить какое-нибудь монотонное увлечение, например, шитье или вязание.

Успокоиться, расслабиться и привести свои мысли и чувства в порядок помогут чаи с мятой и мелиссой, которые очень благоприятно воздействуют на всех без исключения беременных женщин, даже при сильном и постоянном токсикозе. Отлично справляются с нервозностью в период беременности различные сеансы “домашней ароматерапии” с применением разнообразных эфирных масел, наподобие розы, пачули, иланг-иланга, сандала. Иногда переживания во время беременности, и особенно на ее ранних сроках, связаны с нехваткой витамина В. В таком случае помогают продукты, содержащие в себе витамины этой группы или витаминные комплексы и добавки для будущих мам.

Народные и медикаментозные средства, помогающие успокоиться

На поздних сроках вынашивания малыша для снижения уровня нервозности допускается применение некоторых седативных препаратов. Помимо валерьянки также можно пить таблетки пустырника или его отвар. Существуют готовые успокаивающие средства, которые готовятся на основе трав, разрешенных будущим матерям.

По рекомендации наблюдающего врача можно пить глицин, укрепляющий не только нервную систему, но и улучшающий кровообращение плода. Возможно применение препаратов магния, способствующие устранению угрозы выкидыша и преждевременных родов. Кроме этого существует группа специальных гомеопатических препаратов, которые также могут употребляться беременными женщинами.

Не стоит забывать, что в период беременности категорически нельзя принимать транквилизаторы. Старайтесь поменьше нервничать и гулять на природе, тогда ваша беременность пройдет без эмоциональных переживаний и расстройств.

Продолжение на след. странице