Гигиена во время беременности

Как ухаживать за собой во время беременности? Как ухаживать за кожей в период беременности? Как ухаживать за полостью рта во время беременности?

Беременность - это естественное состояние женщины, в то же время в этот период в ее организме происходят изменения, которые требуют пересмотра привычного образа жизни и гигиенического режима. Происходит это в связи с гормональной перестройкой, из-за чего ее защитные покровы - кожа и слизистые оболочки претерпевают значительные изменения.

Беременной женщине нужно особенно тщательно следить за соблюдением личной гигиены, в том числе оберегать себя от различных инфекционных заболеваний.

Вредные биологические факторы - это бактерии, вирусы, паразиты, насекомые, антибиотики и т.д. От этих воздействий беременную женщину защищают кожа и слизистые оболочки, за которыми требуется особый уход.

Уход за кожей во время беременности

Во время беременности обменные процессы в организме женщины активизируются и через кожу начинают усиленно выделяться продукты обмена веществ, которые являются прекрасной питательной средой для различных микроорганизмов. Этому способствует и усиленное потоотделение. Чистая же кожа способствует более активному выведению с потом вредных для организма продуктов обмена веществ и обладает способностью самоочищения. Если кожу регулярно не мыть, ее защитные свойства снижаются, создаются условия для размножения болезнетворных бактерий и других микроорганизмов.

Во время беременности рекомендуется мыться под душем два раза в день, избегая перегревания тела и сильного напора воды. Вместо мыла лучше пользоваться специальными увлажняющими гелями для душа, которые не нарушают нормального состава микрофлоры кожи и не пересушивают ее (чего нельзя сказать о мыле).

Особое внимание следует обращать на обработку проблемных мест: подмышечных впадин (волосы в этой области лучше сбрить), кожи под грудью и паховых складок. Особенностью периода беременности может являться то, что обычные средства для душа, которые раньше прекрасно подходили для кожи женщины, начинают вызывать ее раздражение, а иногда и аллергические реакции. Это говорит о том, что под действием гормонов кожа поменяла свои свойства и теперь для нее нужно подбирать другие косметические средства. При выборе косметики отдавайте предпочтение той, которая сделана на основе натуральных веществ и обладает гипоаллергенными свойствами.

Ванны не противопоказаны, но вода при этом не должна быть горячей. Это же касается и ножных ванн. Если ноги устали, то хорошо поможет прохладная ванночка для ног из настоя ромашки или с морской солью.

Особого внимания требуют грудные железы. Их нужно ежедневно после душа обтирать достаточно грубым полотенцем. Это предупреждает появление трещин на сосках. Бюстгальтер лучше носить из натуральной ткани и точно по размеру. На последних месяцах беременности могут появиться выделения из молочных желез. В таких случаях следует использовать специальные прокладки для молочных желез.

Часто во время беременности женщин беспокоит кожа лица: она становится очень сухой или, напротив, жирной. К выбору кремов и других косметических средств нужно подходить с осторожностью и пользоваться гипоаллергенными питательными кремами на основе природных веществ или применять в качестве масок для кожи сметану, мед, тертые фрукты, ягоды, овощи и другие продукты. И не стоит злоупотреблять декоративной косметикой.

Уход за полостью рта во время беременности

В связи с тем, что снижается иммунитет, особого ухода требуют слизистая оболочка полости рта и зубы. Зубы во время беременности особенно склонны к кариесу, так как они теряют кальций, который идет на построение тканей плода. Поэтому ежедневный правильный уход за полостью рта очень важен, ведь если на зубах не будет налета, то и кариеса (то есть очага инфекции) не будет тоже.

Изменения гормонального фона часто вызывают воспаление и повышенную кровоточивость десен. Это так называемый гингивит беременных. При правильном уходе за полостью рта он не страшен и после родов проходит. При гингивите беременных можно полоскать полость рта после каждого приема пища настоями ромашки, коры дуба, календулы и т.д.

Уход за полостью рта - это полоскание рта после каждого приема пищи, чистка зубов два раза в день, своевременное лечение кариеса, ограничение приема сладкой пищи.

Не меньшее значение имеет и хронический тонзиллит. Если женщина им страдает, то нужно обязательно обратиться к отоларингологу и пролечить этот очаг инфекции.