Запоры у беременных, что делать? Клизма при беременности — можно или нет?

Запоры у беременных — неминуемое состояние! Есть такая изюминка у беременного организма! И что делать с этой деликатной особенностью? Беременность — не один день, это почти год особого времени в жизни женщины! Ставить или не ставить клизму в время беременности — вот в чем вопрос!

Для нарушения опорожнения существуют причины :

  • нормальные физиологические предпосылки — рост матки при беременности и гормональные сдвиги;
  • и, ненормальные условия — банальное нежелание женщин следить за своим питанием.

Итогом всему этому становится нарушение регулярности «стула», запор, и, как следствие, геморрой.

А в чем, собственно, причина? У беременных происходит изменение гормонального фона в сторону повышения выработки прогестерона – гормона беременности. Это способствует расслаблению мышечной стенки матки и профилактике угрозы прерывания беременности. Так вот, в кишечнике тоже есть мышечные волокна, на которые прогестерон воздействует аналогичным способом – они расслабляются, и перистальтика кишечника замедляется. Другой причиной является то, что петли толстого кишечника сдавливаются беременной маткой, что также затрудняет его работу. Ну и, конечно же, стресс. Куда беременной женщине без него, ведь в мире столько страхов подстерегает, а еще и всемирная паутина добавляет их (даже не слишком стараясь, можно столько жутких историй отыскать, что спать точно будешь плохо). Очень часто запоры вызывают препараты железа для беременных.

Теперь, разобравшись с причинами, определимся, что же делать. Понятно, что запор штука неприятная, но жизнь дальше продолжается, главное – позитивный настрой.

Одним из распространенных методов лечения является очистительная клизма, об этом знали еще наши бабушки и прабабушки. Но тут не все так просто.

Когда запрещено делать клизму при беременности

Клизма при беременности на ранних сроках способна вызвать сократительную активность матки, тем самым спровоцировав угрозу прерывания беременности или даже самопроизвольный выкидыш. То есть, такой способ лечения категорически не подойдет той группе беременных, которые

  • имели ранее один или более выкидышей;
  • на данный момент отмечается повышенный маточный тонус;
  • есть признаки угрозы прерывания беременности;
  • низкая плацентация;
  • поставлен диагноз (или был в предыдущие беременности) истмико-цервикальной недостаточности.

Что касается больших сроков, то тут клизма при запоре оказывает меньше негативных последствий. Но в любом случае, прежде чем ее делать, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. НО! Если срок беременности меньше 36 недель  будьте очень осторожны с клизмой! Пусть решение о постановке клизмы принимает врач!

Когда разрешается делать клизму

Если беременность протекает без осложнений:

  • без угрозы прерывания;
  • нет отягощенного акушерского анамнеза — не было ранее выкидышей или преждевременных родов;
  • нет истмико-цервикальной недостаточности,

изредка можно сделать маленькую микроклизму. Но только после того, как все другие способы опорожнения кишечника были исчерпаны. А именно:

  • Диета не помогла;
  • Глицериновые свечи не помогли

На сроке свыше 36 недель постановка микроклизмы относительно безопасна

В родах очистительная клизма просто необходима, дабы избавиться от всего лишнего, что накопилось в кишечнике за всю беременность. Конечно, роды это физиологический процесс, но, смотреть, как вместе с головой младенца рождается Ваш вчерашний ужин – совсем не кайф!

Если уж Вы решили делать себе эту процедуру, то объем клизмы должен быть не более 0,5-1 литра. Использовать воду комнатной температуры. Хорошо бы добавить туда ложку вазелинового масла.

И нужно помнить, что клизма является только актом скорой помощи. Что причину проблемы она не устраняет, а в некоторых случаях, может и ухудшить ситуацию.

Что еще можно предпринять, чтобы обойтись без клизмы

Клизма — это не единственное средство, которое может помочь победить запор.

Диета

Главную роль играет правильное питание. Есть продукты, которые следует полностью исключить из рациона. Я знаю, что вы мне на это скажете, я это слышу ежедневно у себя на приеме. К сожалению, большинство беременных не способно взять волю в кулак и делать то, что советует врач.

А почему?

  • да потому что муж поздно с работы приходит, и она не может не поесть с ним жареного мяса на ночь;
  • потому что сама поздно возвращается жутко голодная и не может себе отказать в сытном бутерброде с колбасой и сыром, заев все это еще и тортиком;
  • потому что проще пожарить сосиску, чем сварить суп;
  • потому что не может себе ни в чем отказать, вот рот и не закрывается круглые сутки;
  • потому что я ведь хочу есть, как же я себя любимую в чем-то ограничу;
  • потому что в прошлую беременность набрала больше 20 килограмм и все было нормально, а значит и в эту можно себя не утруждать ограничениями.

Но ведь кишечник никому спасибо за это не скажет, и рано или поздно покажет свое недовольство нарушением работы. А беременная прибежит к врачу и будет жаловаться на запор.

Поэтому правильное питание – наше все. Прием пищи должен быть дробным. Если условия работы не позволяют его соблюдать, то имейте под рукой что-нибудь для быстрого и сытного перекуса: орехи, бананы, яблоки,- но не стоит увлекаться, этих продуктов должно быть тоже в меру.

Нужно исключить из рациона

  • черный кофе и чай. Исключение составляет группа беременных с пониженным давлением, те, кто не мыслит дня без утренней чашечки ароматного кофе. Не стоит себя ломать и насиловать, всегда можно найти компромисс: делать напиток более слабым;
  • горох, бобы, чечевицу. Как бы они не были богаты растительным белком, их употребление приводит к повышенному газообразованию. Как следствие кишечник растянут, раздут, а сдавление маткой вызывает приступы колюще-режущих болей в области живота, что, согласитесь, не очень-то приятно;
  • белый хлеб, булочки;
  • торты, пирожные;
  • жирные сорта мяса и рыбы;
  • шпинат;
  • свежая капуста;
  • манная и рисовая каши;
  • газированные напитки;
  • шоколад

Что стоит кушать, чтобы избежать запор

  • свежие фрукты и овощи, не пренебрегая различными зелеными салатами;
  • чернослив и курагу;
  • обязательно свеклу (лучше тертую сырую политую растительным маслом или свекольный сок);
  • хлеб грубого помола;
  • отруби;
  • гречневую и овсяную крупы;
  • нежирные сорта мяса.

Поговорим немного о принципах питания

Как уже говорилось, оно должно быть дробным: есть нужно каждые два-три часа, объем пищи должен быть размером с граненый стакан. Если это не возможно, старайтесь просто не переедать. Не стоит ограничивать жидкость, организму требуется два литра жидкости в день (с учетом съеденного супа и фруктов). Недостаток жидкости будет способствовать тому, что появится запор.

Пищу нужно готовить на пару, тушить или варить. И тут хорошим помощником может выступит пароварка. Не надо думать, что делать это сложно, что такая еда невкусная. Попробуйте сначала,  и вам понравится, я уверяю. Для приготовленных на пару овощей и мяса можно подобрать разнообразные соусы, и вы сами не заметите, как втянетесь в увлекательную игру по сочинению все новых и новых комбинаций соусов.

Категорически отказаться от всего жирного, жареного, острого, перченого и очень соленого. Все эти продукты замедляют моторику кишечника, и как результат – запор. Я понимаю, что порой очень хочется, и просто нет сил удержаться. Как я уже говорила, всегда можно достичь компромисса. Никто не запрещает изредка радовать себя маленькой порцией жареной картошки, чипсов, сосиской. Если подсознание будет знать, что послабление возможно, вам легче дастся выбранный путь следования здоровому питанию.

Много беременных думает, что задача врача стращать их и все запрещать. Но это не так. Мы, в первую очередь, хотим, чтобы ребенок в дальнейшем родился здоровым и крепким. Это невозможно без хорошего самочувствия самой женщины. А запор радости не прибавляет. Наоборот, пациентка становится раздражительной, беспокойной.

Какие еще есть средства помощи, чтобы запор не стал главной проблемой

Препаратом скорой помощи могут выступить глицериновые свечи, которые вводятся ректально. Но учитывая тот факт, что кардинально проблему они не решают, использовать их можно только в качестве разовой акции.

Внимание! Свечи тоже раздражают нижний отдел кишечника, который имеет общую нервную регуляцию с шейкой матки и маткой, если отягощен акушерский анамнез (смотрите первый раздел), то нельзя ни клизму, ни свечи, ни слабительные! Только диета, диета и еще раз диета!  Единственное, что вы можете делать без спроса врача – покушать свеклу с черносливом, ложку отрубей каждое утро и терпеливо ждать естественный стул. Рано или поздно он появится.

Мягкие слабительные, такие как дюфалак, нормазе, транзипег, фитомуцил можно применять либо длительно, либо короткими курсами, смотря как быстро они оказывают положительный эффект, после консультации с Вашим врачом.

Растительные сборы, которые улучшают работу кишечника, совсем НЕ безопасны. Надо быть предельно осторожными, потому как некоторые из них противопоказаны при беременности.

И самое главное, всегда нужно помнить, что беременность – это волшебное время, которое пролетит незаметно. А потому надо наслаждаться каждым ее днем. И такие мелочи, как запор, не должны омрачать вашего настроения.