Боли в крестце при беременности

Многие женщины в положении часто жалуются на боли в крестце при беременности. При этом боли могут возникать то в одном месте, то в другом. Итак, попробуем разобраться, в чем же причина болей в крестце и что при этом необходимо делать.

Крестец – это кость, в форме треугольника, которая образует заднюю часть таза, располагающуюся в основании позвоночника. Нижней частью крестец соединяется с копчиком, а верхней с поясничным позвонком.

13 основных причин возникновения боли в крестце при беременности

1. Во втором триместре беременности матка, которая постоянно увеличивается в размерах, оказывает давление на крестец, тазовые кости и связки – это вызывает неприятные ощущения и боли;

2. Боли в крестце могут появиться из-за расположения ребенка в заднем положении, когда затылочная часть плода может давить на кости крестца;

3. Также причиной дискомфорта в крестце может стать недостаток в организме женщины некоторых микроэлементов и витаминов – кальция и магния;

4. В третьем триместре беременности могут возникать боли в крестце регулярно, это может свидетельствовать о начале преждевременных родов. Симптомы: живот, становиться плотным, словно весь сжимается;

5. Еще одной причиной болей в крестце может стать – отложение солей (остеохондроз), либо воспалительные процессы, находящиеся в области между копчиком и крестцом;

6. Возможны болезни прямой кишки (геморрой, проктит, анальные трещинки);

7. Воспалительные процессы: воспаление матки, маточных труб, яичников, мочеполовой системы. Вполне могут вызывать сильные боли в крестце;

8. Давние травмы, находящиеся в области крестца, могут напомнить о себе дискомфортными ощущениями именно в период беременности;

9. В результате перенесенных операций заднего прохода, где появилась деформация рубцов;

10. Схватки «Брэкстона-Хикса» (их еще называют тренировочными схватками ), которые обычно появляются на последнем месяце беременности. Схватки проявляются умеренными болями в районе живота или крестца. Переживать не стоит, так как они не имеют нарастающий и регулярный характер, как во время родов;

11. Также наличие диареи или запоров доставит болевые ощущения в крестце;

12. Возможно, вы недавно испытали стресс, это также может вызвать дискомфорт в крестце;

13. Болям в копчике могут также послужить более серьезные заболевания: анальная невралгия, прокталгия и т.д. При таких сложных заболеваниях естественно могут появиться причины, которые в дальнейшем будут угрожать беременности и развитию плода. В срочном порядке стоит обратиться за помощью к специалисту. В дальнейшем будет проведена диагностика и лечение данной болезни.

Профилактика и методы облегчения боли

При первых, но периодически повторяющихся болях в крестце следует обратиться за консультацией к специалисту. Если он не обнаружит ничего серьезного, тогда можно и в домашних условиях прибегнуть к облегчению болевых симптомов.

Примите позицию (лежа, сидя, стоя) которая наиболее удобна для вас. Позиция выбирается индивидуально для каждого, та в которой беременная женщина меньше всего будет ощущать дискомфорт и боль.

Можно попросить у мужа или обратиться к специалисту, сделать вам массаж на крестце. Массаж нужно проводить в удобном для вас положении. При методе массажа необходимо воздействовать на болезненные места или в область крестца. Методом нажатия или давления руки, сжатой в кулак, кругообразными движениями стоит умеренно сильно надавливать на место локализации боли. Со временем дискомфортные ощущения вас оставят, но результатом стараний могут стать синяки на спине.

Еще один простой, но не менее эффективный метод, который поможет уменьшить боль – это метод расслабления и снятия нагрузки с поясницы при помощи фитбола или гимнастического мяча. Беременным стоит выполнять простые упражнения: перекатываясь на мяче из стороны в сторону в положении сидя. Вообще акушеры – гинекологи советуют будущим мамочкам подружиться с фитболом на весь период беременности.

Также для облегчения рекомендуется применять сухое тепло. Например, теплое вареное яйцо или мешочек с подогретой (не горячей) солью прикладывать в область возникновения боли. Перед началом процедуры обязательно необходимо проконсультироваться с врачом.

Строго запрещено

В период вынашивания ребенка, во избежание провокации болей в крестце строго запрещается:

1. поднятие и ношение любых тяжестей;

2. сидение на мягкой мебели;

Не забывайте чаще гулять на свежем воздухе, больше ходите, займитесь фитнесом для беременных, принимайте комплекс поливитаминов. Носите дородовой бандаж, который поможет снять нагрузку с поясницы и будет облегчать вам такой прекрасный период в вашей жизни – встречу с долгожданным малышом. Помните, что здоровье ребенка напрямую зависит от здоровья мамы. А значит, на сегодняшний день это самое дорогое, что у вас есть. Берегите себя!