Как женская красота может быть сохранена даже после рождения ребенка?
После рождения, материнское тело претерпевает значительные изменения. Они беспокоятся о преждевременном старении. В этой программе, будет говориться о традиционной китайской медицине и советах для избегания преждевременного старения.
1. Необходимо потреблять достаточное количество кальция:
Матери, которые, кормят грудью своего ребенка, должны потреблять больше продуктов, которые содержат высокий уровень кальция, для удовлетворения своих потребностей и ребенка. Малый ребенок растет очень быстро, и для него нужно больше кальция. Если матери не получают достаточно количества кальция, они будут тратить кальций тела в процессе грудного вскармливания, вызывая проблемы с остеопорозом, артритом и т.д. Продукты, такие как молоко, йогурт, фрукты, морепродукты, морские водоросли – все это может обеспечить кальцием молодых мам.
2. Вода:
В начальный период после рождения ребенка, молодые матери часто хотят пить, наблюдаются проблемы с аппетитом и т.д. Это явление происходит от пониженной секреции желудочного сока, ослабления движения мышц желудка и кишечника. Кроме того, грудное вскармливание является работой, которая потребляет много жидкости в организме. Поэтому необходимо пить достаточное количество жидкости, чтобы у молодых мам не было проблем с молоком. Фруктовые соки, молоко и тушеное мясо очень подходит для молодых мам.
3. Употребление соли:
Многие считают, что после рождения ребенка, матери не могут потреблять слишком соленые продукты. В результате, без соли остаются суп или другая еда для молодых мам. Но на самом деле, соответствующее количество соли может способствовать здоровью молодой матери. В связи с появлением излишнего пота и секреции грудного молока, тело теряет большое количество соли. Таким образом, достаточное количество соли помогает восстановить энергию после рождения.
4. Разнообразие продуктов:
После рождения, молодой матери требуется больше энергии от 2700 до 2800 ежедневных калорий каждый день. Таким образом, рекомендуется, чтобы они потребляли около 30% больше пищи, чем в период до беременности. Питание должно быть регулярным и питание должно быть сбалансированным, в котором должно присутствовать мясо, овощи, крупы, фрукты и т.д.
5. Продукты, которые содержат коллаген:
После рождения проблемы с кожей являются обычным явлением. Во время грудного вскармливания, молодые мамы будут тратить много энергии, и цвет лица будет бледным. Таким образом, потребление пищи, особенно фруктов, которые содержат коллаген является жизненно важным для кожи женщины. Употребляйте киви, сливы и вишни.
6. Снижение продуктов в рационе, которые содержат кислотность:
Каждый должен быть осторожным с использованием продуктов, которые превращаются в кислотности в организме, потому что эти продукты, особенно для молодых мам, дают проблемы с пищеварением.
В то же время, женщины после родов сталкиваются с колебаниями юмора, в связи с перегрузками и испытаниями новой жизни. Таким образом, в этот период желательны легкие закуски, пить достаточное количество воды и упражнения йоги в качестве эффективного метода для успокоения психологического состояния.
В дополнение к этим эффективным методам предотвращения преждевременного старения, мы представим подробную информацию о различных частей тела ранее пострадавших от старения.
Что быстрее всего стареет?
1. Кожа на лице:
Во время беременности многие женщины не заботятся о коже лица. Лицо может иметь морщины и быть бледной в течение короткого периода грудного вскармливания, если не обращать внимание на ваше лицо. Специалисты красоты предполагают, что молодые матери должны принять необходимые меры для защиты здоровья и красоты лица перед сном, хотя они очень устали от семейной жизни.
2. Кожа на груди:
После рождения ребенка, сосание является частью жизни ребенка, что доказывает самые большие изменения. Многие мамы говорят, что их грудь растет, а затем уменьшается снова. Если вы не уделяют достаточного внимания груди, то кожа будет терять свою эластичность. Эти симптомы могут указывать преждевременное старение, что принесет много психологического давления на женщину. Поэтому многие эксперты предлагают массаж в салонах красоты и упражнения для груди и другие методы для здоровья и красоты молодой матери после рождения ребенка.
3. Глаза:
После родов женщины должны остаться на ночь со своим ребенком, иногда с небольшим сном порой почти без сна, что может вызвать появление морщин, а это подчеркивает глазные мешочки. Многие молодые мамы не обращают внимания на эти явления, считают, что выспятся в будущем и это поможет уничтожить эти признаки старения в глазах. Но на самом деле, устранение этих морщин и мешков под глазами не простая задача. Женщины, которые любят красоту, должны принять надлежащие меры для предотвращения морщин до их возникновения.
4 Желудок:
Тонкая талия раньше - сегодня кажется невыполнимой миссией. Однако не волнуйтесь, потому что есть хорошая новость - первые периоды 6 месяцев после родов ценнее сохранять тело, как есть. В течение этого периода, жир на талии и животе временны, и соответствующие упражнения талии и живота может увеличить благоприятное движение жиров в этих частях тела. Массаж, иглоукалывание может стимулировать таяние жира на животе.